红枣枸杞燕麦粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

枸杞具有明目养血，滋阴补肾的功效，日常生活中应适当的吃些来增强身体体质，泡茶煮粥炖汤都是不错的选择。最喜欢的喝的粥就是红枣枸杞燕麦粥，红艳的枸杞与暗红的大枣与乳白的米粥搭配一起，娇艳欲滴，给了视觉上极强的享受，喝起来清淡甘甜，美味可口。

主料

红枣 ：10个
燕麦片 ：80g

辅料

枸杞 ：20g
水 ：适量

具体步骤

1.红枣洗净，去核。

2.枸杞洗净，用水泡一下。

3.燕麦片用水洗一下。

4.锅内放入燕麦片，加四、五倍的水，如果锅子比较小，可以煮到一半时再加些水。大火烧开后转小火熬煮。

5.大约煮二十分钟，汤汁变得比较粘稠。

6.放入红枣和枸杞，再小火煮五分钟左右即可。

烹饪技巧

要选那种生的燕麦片，不是袋装免煮的。