经期能喝红枣枸杞水吗？红枣枸杞水的禁忌有哪些

红枣喝枸杞都是我们日常生活中常见的食材，它们既可以当做食材用作汤料，也可以当做药材用作食疗。红枣可以补气养血，枸杞养肝明目，可以直接吃也可以用来泡茶，备受女性和老年人群喜爱。那么，经期能喝红枣枸杞水吗，有什么需要注意点呢？

一、经期能喝红枣枸杞水吗

女人经期可以适量喝枸杞红枣茶。红枣有补中益气、养血安神的作用，而枸杞可以养肝明目、消除疲劳，所以你在月经期间适当的喝一些枸杞、红枣泡的水没有影响。在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。

二、红枣枸杞水的禁忌有哪些

1、不适宜火大的人饮用

由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加点菊花就可以饮用了。

2、不适宜湿热重的人饮用

湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

3、红枣不去核会燥热

红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。

4、其他

四类人群喝了红枣枸杞茶，病情无益反有害，枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用;肝肾不虚者也不宜服用;身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”;虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

三、红枣枸杞茶的功效

1、健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害

所以，经期能喝红枣枸杞水吗?当然是可以的。但也要视情况而言，盲目食用反而会得不偿失，湿重者、体质燥热者以及糖尿病患者尤其要谨慎食用。而普通的女性朋友，只要在月经期间适量饮用，通常不会造成不良影响，反而可以养气补血，有益于身体。