准备时间:
1分钟 烹饪时间:
12分钟这道家常丝瓜鸡蛋便当 营养价值还是非常高的,而且整体的口感也很不错,尤其是丝瓜里面还丝瓜的植物纤维,可以促进肠道的蠕动和消化,对身体还是很不错的,营养价值高,还有丰富的蛋白质和氨基酸很适合青少年吃,可以促进生长发育的。
主料
鸡蛋 :
1个 丝瓜 :
1根 辅料
调料 :
适量姜末 :
适量 具体步骤
1.准备鸡蛋 丝瓜 姜末
2.姜切末,丝瓜切滚刀块备用
3.蒸蛋器蒸鸡蛋
4.油温七成热的时候,放入姜末
5.放入丝瓜…翻炒
6.炒熟的时候,加调料…
7.出锅,并把鸡蛋切开放进去…
烹饪技巧
1、鸡蛋蒸的话,营养丢失少。