莲子桃子番茄汤怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟

主料

已经去芯的莲子 ：150
桃子 ：2个

辅料

番茄沙司 ：50
清水 ：1000

具体步骤

1. 准备材料。

2. 莲子提前用清水泡一夜。

3. 桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。

4. 加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。

烹饪技巧

莲子桃子番茄汤，是一道滋味甜美清心润燥的家常好汤。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子煮汤，对于改善心火内炽、所致的烦躁不眠有很好的效果。桃子营养十分丰富，不仅含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷等多种微量元素及果酸，莲子桃子番茄汤不仅好喝，对身体健康相当有益，常喝能除烦热、清心火、养心安神。