低油的清蒸红尾鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
料酒 :25
大葱 :60
盐 :3
鱼豉油 :50
姜 :10
自制清蒸红尾鱼,是一道蒸菜,富含蛋白质比较高,适合小孩及老年人食用,清理鱼的时候要把鱼内脏用自流水清洗干净,蒸的时候鱼的两面可以改花刀,这样在蒸的时候更易入味,这里给大家说一点的蒸鱼的时候放点蒸鱼豉油,这样味道会更美味哦。
主料
红尾鱼 :480辅料
橄榄油 :50料酒 :25
大葱 :60
盐 :3
鱼豉油 :50
姜 :10
具体步骤
1清蒸红尾鱼的做法步骤11. 将鱼清洗干净,在鱼身上划3刀,均匀涂抹盐后装盘待用;
2.把姜,葱切片,塞入鱼身划刀处,淋上料酒,静置入味1小时;
3.将鱼放入蒸箱中,定时8分钟,时间到了以后,再在蒸箱中放置2分钟即可取出;
4.将鱼盘内的蒸汽水倒掉,鱼身上的葱姜去掉;
5.把蒸鱼豉油直接浇在鱼身上;
6.将葱切细丝铺在鱼身上;
7.另起一锅,加入橄榄油,烧热后淋在葱丝上;
8.口感咸鲜,肉质细嫩的清蒸鱼可以开吃啦。
1、清蒸用的鱼一定要用新鲜的鱼,冷藏冷冻的鱼不适合清蒸。2、不习惯橄榄油的味道,最后淋在鱼身上的油,换成其他的植物油也是可以哒。