可口的凉拌素三样怎么做好吃又简单

想知道可口的凉拌素三样包含哪些东西吗?告诉你哦，都是易于身体的物质呢，就是莲藕莴苣芹菜，可真是酸辣可口，好吃的不得了，而且制作超级简单，不管你是中华小当家，还是五指不沾阳春水的生手，只要材料准备齐全，就是可以做出来的呢？加油，相信你自己。

主料

辅料

具体步骤

1先将莲藕去皮洗净，切成条，在淡盐水中浸泡十分钟；

2将莲藕冲洗几遍，放砂锅中煮熟，喜欢吃脆的就少煮一会，喜欢吃面藕就多煮一会，但是一定要煮熟；

3煮莲藕的时候可以准备配料，花生用小火炒香；

4 搓掉花生衣，用擀面杖擀碎；辣椒面混合白芝麻拌匀

5炒锅上火，烧适量的油至冒烟，离火凉半分钟后把油泼在辣椒上，边加边搅拌，成油辣子；煮熟的莲藕捞出，沥干水分

6莴笋去皮洗净，切成条，芹菜摘掉叶子，洗净切成段；

7大蒜去皮洗净剁成泥，香菜切成段，香葱切葱花；

8 取一小碗，加适量的凉拌酱油、香醋、油辣子，花椒油和芝麻油，适量的盐和糖成酸辣调味汁；

9莲藕、莴笋、芹菜、香菜、葱花和花生碎都放锅里或者大一点的容器里，加上调味汁翻拌均匀即可~

烹饪技巧

1、煮莲藕最好用砂锅，莲藕不会变黑，煮之前用淡盐水浸泡一会也是防止莲藕变黑2、莲藕喜欢吃脆的就少煮一会，喜欢吃面藕就多煮一会，我喜欢稍微有点面的，煮了大约40分钟~