美味易消化的皮蛋燕麦排骨粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

燕麦是近年来风靡餐桌的一类食物。燕麦膳食纤维丰富，并含有丰富的亚油酸，可以促进消化，降低胆固醇，适合脂肪肝、糖尿病患者食用。爱美的姑娘们也可以用燕麦煮粥，不仅低卡而且饱腹感很强哦。今天介绍的这道皮蛋燕麦排骨粥，营养丰富，味道鲜美，适合各年龄层人群食用。

主料

米 ：60
排骨 ：200

辅料

燕麦 ：50
皮蛋 ：1个

具体步骤

首先准备好基本的材料。

排骨清洗干净，焯水后放到锅里添水炖煮。

把米洗净放入锅里一起煮，大火煮开后，小火炖煮一个小时。

倒入燕麦，煮5分钟。

放入皮蛋，煮开，放入盐，葱花调味即可。