![易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单]( "易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
60分钟如今许多人都开始注重养生了，尤其是在吃的方面，杂粮的营养丰富，它含有很多种微量元素，而且易于消化，燕麦也是人们常吃的营养品，它含有丰富的膳食纤维，两者结合起来，真的是营养更上一层楼啊，一天中喝上一杯易于消化的杂粮燕麦粥，真是再好不过了。
主料
黑豆 ：
10 糙米 ：
10 黑米 ：
10玉米碴 ：
10 红豆 ：
10 绿豆 ：
10即食燕麦 ：
30 辅料
冰糖粉 ：
适量 具体步骤
![易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单 第2张]( "易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单 第2张")
1.把所有杂粮洗净浸泡6个小时。
![易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单 第3张]( "易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单 第3张")
2.放入锅中蒸熟。
![易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单 第4张]( "易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单 第4张")
3.即食燕麦提前泡软。
![易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单 第5张]( "易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单 第5张")
4.蒸好的杂粮放入料理机。
![易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单 第6张]( "易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单 第6张")
5.加入适量清水打成糊。
![易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单 第7张]( "易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单 第7张")
6.倒入泡好的麦片中，调入适量冰糖粉即可。
