易消化的黄豆花生芝麻粥怎么做好吃又简单
黄豆花生芝麻粥的营养价值很高，它的做法很简单，对于老年人而言非常有利，因为它比较容易消化，而且营养健康，我们都知道孩子的消化系统没有像我们年轻人那么容易消化，所以早餐跟晚餐准备一份黄豆花生芝麻粥为我们的孩子跟爸妈相信对他们的身体都是非常好的。
主料
黄豆 ：40花生 ：50
芝麻 ：15
辅料
大米 ：适量白糖 ：适量
盐 ：适量
油 ：适量
具体步骤
1.黄豆用水炮制4小时左右捞出晾干水，准备适量的花生，芝麻
2.把黄豆花生，芝麻放料理机里面加水打成浆
3.在用一个筛漏过滤一下，不要渣【为了不浪费豆渣可以做饼】
4.在倒在一个锅里烧开
5.把大米洗好，放在里面要不停的搅拌，中火煮不然豆浆会喷普起来，
6.一直不停的搅拌，直到里面的豆浆泡没有了，就可以用小火煮至
7.40分钟后，里面的米稀调合适就可以了
8.最后就可以享用了，如果喜欢吃甜，可以加适量的砂糖
煮这道粥的时候，一定要在不停的搅拌，不然煮糊了，会影响口感，也可以加油，盐煮制
