喷香的养生八宝粥怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时

主料

大米 ：50
核桃 ：50
百合 ：30
银耳 ：30
白莲 ：50
绿豆 ：50
薏仁 ：60
枸杞 ：15

辅料

冰糖 ：200
清水 ：2000ml

具体步骤

1.备料，选料去除杂质，其中绿豆干百合薏仁白莲均提前浸泡五个小时。

2.银耳泡发，掉菌根黄褐色部分，接结构撕成小朵。

3.枸杞泡发挑除蒂干部分备用。

4.除枸杞外食材全部加入煮沸10分钟，用饭勺捞出浮沫。

5.撇净浮沫后，4升的压力锅加足水到四分之三的位置，约2000ml水，压好安全阀上汽后，以小火熬25分钟，关火后焖15分钟。

6.待压力阀完全无汽时开盖加入枸杞，如不忌糖则在此刻加入冰糖200g,开中火加热至沸即可盛出。

烹饪技巧

无