养生八宝粥怎么做好吃又简单

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟

主料

燕麦 ：30
血糯米 ：20
莲子 ：50
荞麦 ：50
赤小豆 ：50
红枣 ：20
薏米 ：20
枸杞 ：30
陈皮 ：30
黑豆 ：20
芡实 ：20
糯米 ：50
小米 ：40

辅料

具体步骤

1. 材料：燕麦，血糯米，莲子，荞麦，赤小豆，红枣，薏米仁，枸杞，陈皮，黑豆，芡实，少许糯米，小米

2. 将所有材料用清水冲洗干净以后加入开水以文火慢炖1.5小时即可

3. 八宝粥可以乘热食用，酷暑难当的夏季，最佳的食用方法当然是放凉以后配上新鲜水果或者鲜奶食用啦！

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烹饪技巧

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