让孕妇增加食欲的糖醋带鱼怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

鲜带鱼 ：250

辅料

生姜 ：适量
葱白 ：适量
酱油 ：适量
白糖 ：适量
香醋 ：适量
绍酒 ：适量
精盐 ：少许
植物油 ：适量

具体步骤

1. 鲜带鱼洗净，剖花刀，改成长段，加生姜、葱白、绍酒、精盐、酱油(少许)腌渍；生姜切末；葱白切花。

2. 锅上火，下油烧热，放入带鱼炸至两面金黄，捞出沥油;锅留底油复上火，下姜末、葱花煸香，加入绍酒、酱油、白糖、香醋、清水烧沸，倒入炸带鱼烧入味，大火收汁即可装盘。

烹饪技巧

带鱼富含多种营养素，是富钙富碘食物;带鱼脂肪中含有多不饱和脂肪酸，常食带鱼，有保健和增强食欲的作用，适宜孕早期妇女食用。