香甜的一品南瓜怎么做好吃又简单
南瓜，属于蔬菜类，含有丰富的维生素和果胶，南瓜甜度大，补充人体维生素和糖类。一品南瓜，将南瓜肉与果脯一起搅拌，既不失南瓜的甘甜，也不是果脯的维生素含量，以及果肉的清香。一品南瓜，美味又不失营养，是老人、儿童的最爱，是饭后甜点的必备。
主料
南瓜 ：半个果脯 ：适量
糯米 ：200
辅料
白糖 ：15花生油 ：15
具体步骤
''1.将南瓜洗净去皮、瓤切成大块，放入蒸碗里垫底；
2.米洗净，放入清水浸泡半小时。
3.香菇，胡萝卜切丁备用。
4.香菇，胡萝卜放入水里焯一下。
5.香菇，胡萝卜，玉米备用。
6.青菜洗净，切好备用。
7.大米浸泡半小时后放入3小勺盐。
8.米里放入一大勺油。
9.搅拌均匀，静止十分钟。
10.锅中放入3大碗水。
11.大火煮开后，开中小火继续煮10分钟左右。
12.放入香菇，胡萝卜，玉米。
13.放入青菜，开中小火继续煮。
14.煮到粥浓稠时放入虾仁。
4.将糯米加油、白糖、蜜饯粒拌匀，放在南瓜上，上锅蒸1小时，取出翻扣盘内即可。
