准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟黑芝麻核桃米糊香味浓郁,香甜可口而且营养充分,喝上一小碗黑芝麻核桃米糊,你会感觉胃暖暖的好舒服。早上一杯香味浓郁的米糊,会让你一天精力充沛。米糊最大的优点是具有饱腹感,不至于饮食过量增加胃的负担。家中有老人和孩子的,家中最好经常备有黑芝麻核桃米糊。
主料
核桃 :
100黑芝麻 :
300 糯米 :
150 辅料
冰糖 :
30 牛奶 :
200ml 具体步骤
将核桃、黑芝麻、冰糖用料理机细细研磨成核桃芝麻粉。
糯米粉用小火慢慢炒成金黄色。
吃的时候取适量核桃芝麻粉,糯米粉调匀;比例大概2:1,加入清水上锅煮开。
加入牛奶,即成。