准备时间:
4分钟 烹饪时间:
4分钟主料
辅料
具体步骤
1. 食材调味:将所有食材洗净、对切,上面撒盐、黑胡椒、糖、橄榄油,并用手抓匀
2. 烤食材:食材入烤箱,190度,上下火,烤45分钟
3. 做浓汤:将烤完的食材去皮、渣,和百里香、适量高汤一起放入料理煲中做浓汤
4. 调味:加入黑醋一勺,橄榄油一勺,搭配苏打饼干一起食用 停机
烹饪技巧
1、苏打饼干可以中和胃酸,有养胃的功效2、烤箱烤食物时预热5分钟,热度更均匀,有利于食材定型3、高汤中的油脂能让番茄红素,胡萝卜这类的脂溶性维生素更好的被人体吸收