准备时间:
20分钟 烹饪时间:
60分钟家常羊肉和山药的做法,这里说的山药就是淮山,它的药用价值也很明显,主要是健脾益胃、助消化。它里面所含的黏液蛋白能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。由此可见特别适合有心血管疾病的中老年人。当然也适合小孩,健脾益胃助消化嘛
主料
羊肉 :
适量 山药 :
适量 辅料
葱姜蒜 :
适量盐 :
适量生老抽 :
适量 具体步骤
1.山药去皮切断备用,羊肉焯水备用
2.热锅热油葱姜爆香锅,加入羊肉翻炒后加盐,生抽和老抽烹出香味
3.倒入高压锅中加入山药和适量水盖盖焖煮10分钟关气即可。