微甜的紫薯山药卷怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

如果想要减肥或者想要健身的朋友，我给大家推荐一款微甜的紫薯山药卷。紫薯中富含可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用呢！紫薯口感吃起来肉质细腻，香甜可口。跟山药做成一个卷，白色跟紫色绕成一个卷形，让人看着好有食欲，吃起来香软甜糯！

主料

紫薯 ：适量
铁棍山药 ：适量
吐司 ：适量

辅料

牛奶 ：适量
白砂糖 ：适量

具体步骤

1.紫薯带皮蒸熟后，压成泥，加牛奶、糖，搅拌均匀。

2.铁棍山药带皮蒸熟后，去皮压成泥，加牛奶、糖，搅拌均匀

3.吐司切边后，压紧，涂一层紫薯泥，再涂一层山药泥，卷成卷，可以切小段，好看些。