东瀛牛柳粒怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

牛柳 ：450
牛排 ：适量
蒜头 ：4粒

辅料

牛油 ：3汤匙
盐 ：少许
糖 ：3汤匙
日本豉油 ：2-3汤匙
生粉 ：少许

具体步骤

1. 牛柳抹干，像猪排一样按井字型平均两面拍1次，切块。

2. 先放入糖拌匀腌15分钟，落名锅前加入腌料日本豉油2-3汤匙和油、生粉各少许，炒匀。

3. 炸锅快火下油煮开，将牛肉过油(放入滚油中，快火将外面煮熟)，沥油。快火起锅，下牛油爆香蒜片，牛肉回锅略炒，即成。

4. 不想过油的话，可改用煎炒的方法，用快火煎好四面，尽快煎焦表皮，将牛柳煎至7成熟，这样比较健康(少油)，但当然肉汁流失也比较多。