准备时间:
5分钟 烹饪时间:
25分钟百合豌豆酸奶燕麦羹是用百合、豌豆、酸奶、燕麦以及鸡蛋几种主要的原材料加工制作而成的,酸奶是一种很好吃的食物,经常食用可以改善肠道情况,改善便秘的功效,百合则是提供了淡淡的清香味道,燕麦属于粗粮,经常食用对身体好,值得制作。
主料
百合 :
10 豌豆 :
15 酸奶 :
45 燕麦 :
5 辅料
清水 :
适量 具体步骤
干百合用清水泡发,豌豆洗净,酸奶放到碗中
将酸奶和豌豆还有半个鸡蛋混合
搅匀后加入燕麦片
加入和蛋液1:1比例的清水搅匀
表面放上泡好的百合
套上保鲜袋,表面扎几个眼儿
冷水上锅水开上汽后中小火蒸15分钟
滑滑嫩嫩的,很好吃