美味的牛奶燕麦早餐杯怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:12分钟

牛奶燕麦早餐杯，这是一份最重要的 早餐，所以是必须要吃的，如果长期不吃早餐会身体脂肪增加从而变胖，纯麦片是碾压的小麦，保留了完整的营养成分，尤其是矿物质和维生素，基本是不添加任何其他任何成分的，加入牛奶也会增加了口感，不会发胖，这一份不错 的早餐，我自己也在每天吃。

主料

纯燕麦 ：35
牛奶 ：240

辅料

奇亚籽 ：10
杨梅果干 ：适量
蓝莓 ：适量

具体步骤

1 准备材料。

2倒入少量的牛奶。

3 10克奇亚籽

4 放入蓝莓。

5 再倒入牛奶

6 放入果干

7 密封放好一夜。

8 可以开吃啦