准备时间:
20分钟 烹饪时间:
10分钟主料
燕麦 :
60 黄豆 :
60芝麻 :
35 辅料
水 :
1200ml 具体步骤
1.把黄豆洗干净,泡8小时左右
2.准备炒熟的芝麻和即食燕麦
3.把泡好的黄豆入锅,加水1200ml,煮15分钟后,再将燕麦和熟芝麻入锅,煮10分钟,煮熟。
4.倒入破壁机中,从低档转至高档,搅打6分钟
5.搅打好即可饮用,觉得味道淡的可以稍微加点糖啦
6.搭配早餐,真的很不错啊!
烹饪技巧
黄豆煮的时候可以先煮10分钟,再将芝麻和燕麦放进去,因为后两者本来就是熟的。