五谷杂粮粥(家庭版)怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:2小时
黑糯米 :适量
红枣 :适量
百合 :适量
杞子 :适量
桂圆肉 :适量
淮山 :适量
主料
五谷杂粮 :200辅料
糯米 :适量黑糯米 :适量
红枣 :适量
百合 :适量
杞子 :适量
桂圆肉 :适量
淮山 :适量
具体步骤
1.准备五毂米(糙米,大麦,荞麦,珍珠米,芡实,小卖,燕麦)。
2.另外加适量的:红枣,枸杞子,桂圆肉,百合,淮山。
3.左边的是五毂米,右边的是糯米。
4.还加小半碗黑糯米。
5.将以上所以食材清洗干净之后放入大煮锅加清水大火烧开。
6.当锅里的食材烧开之后用勺子不断的划动,目的不让粘锅。(我为了省时间喜欢烧开五分钟之后熄火。一个小时之后再开火烧开,如此三次就可以了)这样比较省煤气。
7.可以准备些自己腌制的泡菜和香醋蒜米做配菜。
8.煮好的“五谷杂粮粥”黏稠清香,营养丰富,可以甜食,也可以配些小菜来吃。对于每周需要清肠的朋友来说,是一款非常能有效清除肠胃的杂质的健康营养粥。
煮这款粥想省时省煤气的话,可以晚上将所以食材加水烧开十分钟之后熄火,第二天早上再烧开十分钟就可以了。非常方便简单。