准备时间:
20分钟 烹饪时间:
30分钟主料
糙米 :
80 黑米 :
80 薏米 :
80 玉米粒 :
80 粳米 :
80 辅料
苦荞 :
50 红豆 :
50 荞麦 :
50 黑豆 :
50 具体步骤
1.第一步把它们准备好混合在一起装在高压锅里熬煮
2.第二步用清水淘洗三四次
3.洗净之后再到入四升清水
4.第四步点火,火候一定要掌握好要不然就没有熬好,先大火冒气后再转为小火,小火半个小时或者四十分钟,整个过程要熬煮一个钟就了
5.最后熬煮好就是这样的,如果喜欢吃稀一点可以多加点水,喜欢吃的像米饭一样就多熬煮一会儿
烹饪技巧
五谷杂粮是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥。作用:此粥中老