准备时间:
无 烹饪时间:
10分钟主料
![胡萝卜泥怎么做好吃又简单]( "胡萝卜泥怎么做好吃又简单")
胡萝卜 ：
1根新鲜
米饭 ：
1小碗 辅料
盐 ：
适量香油 ：
适量 具体步骤
1. 胡萝卜洗净，去皮，切片。
2. 放锅上码匀，开始蒸。
3. 蒸到能用筷子穿透即可。
4. 把胡萝卜片取出来，盛碗中。
5. 用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥。
6. 放入适量盐和香油调味，搅拌均匀。
7. 把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。
烹饪技巧
1.给宝宝吃胡萝卜泥时，可以拌米饭吃，也可以作为佐粥小菜。2.胡萝卜素属于脂溶性物质，胡萝卜油炒或者加油凉拌，有利于吸收胡萝卜素。3.食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失。
