好吃的早餐鸡蛋杯怎么做好吃又简单
随着人们的生活水平的不断提高，早餐的种类也是越来越多种多样了。人们对早餐的要求也是越来越高，不管是从色香味但是更重要的就是健康啦。今天这道早餐鸡蛋杯超级有营养，而且很清淡一点也不油腻，里面有鸡蛋、胡萝卜和营养极高的鹌鹑蛋。
主料
鸡蛋 ：2个胡萝卜 ：1个
鹌鹑蛋 ：4个
辅料
牛奶 ：适量菠菜 ：适量
玉米 ：适量
盐 ：适量
黑胡椒末 ：适量
具体步骤
将胡萝卜、菠菜清洗干净， 胡萝卜切丁备用
锅内倒入水烧开，依次将胡萝卜、菠菜烫熟
菠菜取缔切小段备用
鸡蛋打碎搅拌均匀倒入牛奶
按照个人的口味适当的撒入盐和黑胡椒末
将切段的菠菜倒入鸡蛋液内
均匀的倒入模具杯中
依次放入胡萝卜、玉米和鹌鹑蛋
最后在鹌鹑蛋上撒上少许的盐，微波炉开启蒸鱼模式8分钟
