关于胖人也能吃的什蔬咖喱饭的餐饮精选

“可口的咖喱饭是很多人的最爱，但是高高的热量却让很多人止步。其实想一个办法，换一些配料，就可以降低热量，让胖人也能吃上咖喱饭了！”食材明细主料米饭（一小碗（150克））牛肉末（150克）辅料土豆（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）西兰花（适量）配...

“毫无技术含量的懒人速成咖喱焖饭，保证一学就会，妈妈再也不用担心我不会做饭了。”食材明细主料米（75g）洋葱（半个）胡萝卜（半根）土豆（一个）辅料咖喱块（适量）油（半小勺）水（120g）咖喱（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）懒人咖喱焖饭的做法步...

食材明细主料胡萝卜（适量）芦笋（适量）蘑菇香肠（适量）香菇（适量）洋葱（适量）鲜姜（适量）蒜（适量）玉米罐头（适量）冷米饭（适量）辅料橄榄油（适量）蘑菇精（适量）咖喱粉（适量）盐（适量）咖喱（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜蔬咖喱炒饭的做法步骤1、准备材料...

食材明细主料土豆（适量）洋葱（适量）肉片（适量）辅料姜片（适量）干辣椒（适量）配料咖喱粉（适量）中辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱饭的做法步骤1、肉片加料酒，老抽，胡椒粉提前腌制十分钟2、土豆去皮切小块（因为喜欢哝哝的口感，我提前煮...

“夏天不爱进厨房，热的汗流浃背，也不知道吃什么，总吃凉拌菜也不是那么回事儿，这不，总看日韩剧的我，也积累了不少做菜省时偷懒的妙招，日后的博文里会慢慢更新。今天炖一锅咖喱，天下无敌了。我的微博@海蓝澜里面的营养就不必细...

食材明细主料白菜（4片）火腿（适量）玉米粒（适量）茶干（适量）辅料咖喱块（2块）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咖喱饭的做法步骤1、准备材料，白菜洗干净2、材料切丁。3、电饭锅烧热，倒入油。4、油热后，放入火腿，炒拌。5、将其他材料一...

食材明细主料剩米饭（适量）咖喱（3小块(微辣)）辅料葱花（少许）咖喱（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咖喱炒饭的做法步骤1、咖喱块，剩米饭。2、锅烧热，油温热时下入咖喱块。3、小火把咖喱炒化，要不停搅拌，防止糊底。4、倒入米饭。5、米...

“咖喱常见于印度、泰国和日本等东南亚地区，是一种以姜黄为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料。其味辛辣带甜，具有一种特别的香气，能促进唾液和胃液的分泌，增进食欲。1.增进食欲咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八...

“这个是纯素菜咖喱饭哦！”食材明细主料土豆（一个）胡萝卜（一个）玉米（适量）咖喱（适量）辅料菌子（适量）青椒（一个）米饭（一碗）生粉（三勺）咖喱（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂蔬咖喱饭的做法步骤1、准备好土豆、胡萝卜、菌子、青椒，切成图上...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一颗土豆：一颗萝卜：一根洋葱：一颗辅料咖喱粉：7茶匙牛奶：200毫升姜粉：3茶匙盐：1茶匙糖：1茶匙番茄酱：2茶匙生粉：少许具体步骤1.土豆去皮，材料切小块，煮一锅水...

“在美食网上看到某人用的好侍咖喱，觉得做的非常好，某天在网上购物，发现了好侍咖喱，所以就有了如下小菜。真的是非常简单，非常味美，也可以把鸡肉换成其他你爱吃的肉类”食材明细主料鸡（半只）胡萝卜（一根）洋葱（1个）土豆（5个）辅料花生...

“简单美味干净放心”食材明细主料鸡胸肉（一块）胡萝卜（半根）青椒（一个）洋葱（半个）马铃薯（适量）牛奶（500ML）辅料咖喱块（2小块）食用油（适量）盐（适量）芝麻酱（一勺）咖喱（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）懒人咖喱饭的做法步骤1、处理蔬菜切块切丁...

食材明细主料咖喱块（2个）剩米饭（300g）鸡蛋（2个）辅料豌豆粒（50g）玉米粒（50g）胡萝卜（100g）火腿肠（半个）洋葱（半个）木瓜（100g）原味（口味）未知（难度）蔬菜咖喱炒饭的做法步骤1、准备洋葱和胡萝卜。2、准备火腿肠，木瓜，豌豆粒，玉米粒。3、准备咖喱块...

“咖喱鸡饭总是让人回味无穷啊~但是最怕做咖喱的时候味道寡，不香浓，回味不够，不过，自认为我的做法够香哦！并且在宿舍也能搞定！上次吃了一次之后男友强烈要求再吃一次，于是就果断发菜谱了！”食材明细主料鸡胸脯肉（适量）土豆（适量）...

“只要肯动手做。笨人，懒人也能享受美食~^_^”食材明细主料土豆块（适量）鸡丁（适量）辅料红椒块（适量）洋葱丁（适量）配料梦咖喱酱（适量）料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）酱油（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆咖喱鸡的做法步骤1、...

“看见家里面就剩了一个土豆，两根胡萝卜了，就想着做成咖喱饭，早晨出去买菜顺便买了香辣口味儿的咖喱~辣辣的，好吃下饭！”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1根）青椒（1个）鸡胸肉（1块）辅料橄榄油（10g）食盐（3g）黑胡椒（2g）咖喱（2块）生姜（1小块）淀粉（3g...

“炖一锅咖喱牛肉，懒得做饭的时候来一碗，真是棒极了”食材明细主料牛肉（200g）土豆（一个）胡萝卜（一根）苹果（半个）辅料咖喱块（4块）椰汁（一杯）盐（少许）糖（少许）茴香叶（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）咖喱蔬菜牛肉饭的做法步骤1、准备...

“开始勤快起来了前一段时间差不多半个多月没有碰电脑今天连续的更新哈哈，其实美食天天都有做只是没有来写谱儿”食材明细主料大鸡腿（一个）胡萝卜（四分之一个）洋葱（四分之一个）土豆（一个）咖喱粉（一包）辅料料酒（一勺）白糖（适量）盐（适量...

咖喱，大家都不陌生吧，它在我们的生活中经常出现，它吃起来有一种辣辣甜甜的味道，非常好吃，当然了肯定也有很多人是不喜欢吃的，觉得它有一种怪味道。而咖喱的做法也有很多比如说咖喱土豆，咖喱鸡块，咖喱炒饭等等，那大家知道咖喱的...

食材明细主料猪肉丁（100克）胡萝卜丁（100克）土豆丁（100克）洋葱丁（50克）辅料食用油（30克）微辣（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）懒人版咖喱饭的做法步骤1、食材，去皮洗净。2、我用的是剩下的红烧肉块，切成丁。3、洋葱切丁。4、胡萝卜、...

食材明细主料糙米（适量）蔬菜（适量）培根（5块）辅料咖喱块（2块）咖喱（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咖喱培根杂蔬焖饭的做法步骤1、准备好土豆丁，培根丁2、我用的芹菜和蒜苔3、糙米提前三个小时泡好，放入的顺序为，咖喱块，培根土豆，芹菜...

“做了一次咖喱土豆，真的很好吃，我原来持有的咖喱口味不如传统口味顺口的想法也在悄然改变。这次，又做了咖喱盖浇饭，加工方法既健康又省事儿。虽然是一盘，但荤素都有，营养很丰富。”食材明细主料块状咖喱（75g）米饭（250g）土豆（200...

咖喱这种口味的美食其实不是我们本土的味道，咖喱是来自印度东南亚国家特有的美食风味，但是随着各国日益交流的密切，近几年咖喱风味的美食在我国也是非常流行的，尤其是受到很多年轻人的喜爱和追捧，咖喱饭就是一道最具咖喱风...

食材明细主料鸡腿（适量）米饭（适量）辅料土豆（适量）葱头（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）牛奶（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜咖喱鸡饭的做法步骤1、鸡腿切成小块儿，用水焯烫一下备用。2、把胡萝卜去皮切成小块儿，芹菜切断儿，葱...

“懒人的做法，西餐厅的味道！约吗？”食材明细主料土豆（1个）大米（1碗）玉米（适量）青豆（适量）胡萝卜（适量）香肠（1根）洋葱（适量）咖喱块（适量）辅料椰汁（一盒）黄油（适量）咖喱（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）懒人咖喱饭的做法步骤1、将马铃薯红萝卜香肠...