咖喱饭热量高吗？吃咖喱饭会长胖吗？

咖喱这种口味的美食其实不是我们本土的味道，咖喱是来自印度东南亚国家特有的美食风味，但是随着各国日益交流的密切，近几年咖喱风味的美食在我国也是非常流行的，尤其是受到很多年轻人的喜爱和追捧，咖喱饭就是一道最具咖喱风味的美食，那么咖喱饭热量高吗？吃咖喱饭会不会长胖呢？

一、咖喱饭热量高吗，吃咖喱饭会长胖吗

咖喱的热量要比白米饭的热量高出许多，一般每100克咖喱饭就含有415克的热能，而每100克的白米饭含有的热能大约再115卡左右，这样对比来看的话咖喱饭的热量算是高的了。

既然咖喱饭的热量这么高，那吃咖喱饭会不会使人长胖呢?从营养学角度来说吃咖喱饭是不会导致肥胖的，反而吃咖喱饭还有助于减肥，可以辅助瘦身减脂;因为咖喱饭食用之后咖喱中含有的香辛料可以唤醒人体的代谢机能，从而可以起到促进身体新陈代谢、燃烧脂肪、以及抑制脂肪堆积的作用，所以适量的食用咖喱饭不但不会长胖，反而可以帮助瘦身减脂哦。

二、怎么吃咖喱可以避免发胖

1.在超市选购咖喱的时候一定要选正牌的，最好把构成成分看清楚再买，因为市场上售卖的有些咖喱是经过添加油脂以及盐分和一些食品添加剂后制作产出出售的，所以如果不看清楚的话很有可能买到不正规或者营养超标的咖喱。

2.还有就是在制作咖喱风味食物的时候尽量少淋一些咖喱，咖喱越多热量就越高，食用过量就会形成脂肪堆积在体内，只有适量的食用才能起到避免肥胖和辅助瘦身的功效哦。

看了以上的解释以后相信大家对于咖喱饭热量高吗这个问题都有了明确的答案，所以在日后食用咖喱风味美食的时候根据自己身体需求来适量的摄入就好了，不用特意的忌口或者不吃，正常适量的食用是不会造成身体发胖的，反而适量的饮食习惯是很有必要的，好的饮食习惯才是身体健康的根本。