关于上班族少油营养炒饭的做法步骤的餐饮精选

“忙的连饭都吃不上？！那怎么行？工作和健康可是一样都不能少呢！我们拒绝没有营养的泡面和油大的饭馆菜！只要十分钟就能做出营养好吃又健康的炒饭！自己动手试试吧！”食材明细主料米饭（一碗）辅料西兰花（1/4颗）洋葱（1/2颗）杏鲍菇（1颗）鸡...

日常生活中我们经常吃到茶树菇，但是山芹拌茶树菇可不是每个人都吃过哦，吃过的朋友们一定都觉得很好吃，不仅仅口感爽脆而且营养丰富，夏天吃了很清爽。那么山芹拌茶树菇的做法步骤以及营养价值是怎么样的呢？下面来给大家介绍...

对于上班族来说，很多人往往因为工作都很少规律饮食，一碗泡面往往可能就是代替其他的食物，其实一份营养的餐谱不仅影响到身体的健康，对一天的工作心情也有着很大的影响，好的饮食不仅可以增加一天的体能，还能够保持心情舒畅，那...

上班族虽然工资稳定，但是一个月的工资只有几千块钱，所以越来越多的上班族都想要自己进行投资，因为自己经营一家店的话，利润会非常的可观，而这一切的前提是上班族选择到了适合自己经营的店铺，并且选择的店铺需要和自己的个性...

食材明细主料大米（160克）鸡蛋（2个）辅料水（适量）配料酱汁（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋肠粉的做法步骤1、大米提前一晚上泡好2、用搅拌机打成浆，越细越好3、盘抹上一层油4、舀一勺米浆，打一个鸡蛋5、搅匀，摊平整个...

食材明细主料米饭（适量）辅料青菜（适量）鸡蛋（适量）火腿肠（适量）配料葱花（适量）精盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜火腿丁炒饭的做法步骤1、准备所需食材；2、最好用隔夜米饭，炒出来的米饭会粒粒分明；3、火腿肠切丁；4、青菜...

上班族经常是要坐在椅子上，缺乏长时间的运动，如果长期使用的午餐是一些油腻的食物，那么不用多久就会变得肥胖，甚至容易染上病。这时，可能一些上班族就会拒绝外卖和外食，自带饭盒，可一旦清淡过头的话，身体又不能补充能量。因此...

“我俩昨晚风风火火的赶回家后，才发现电饭煲里只有饭，菜都吃光了。看来我昨天做的椒麻土豆、盐煎五花肉、杏鲍菇扣青菜很畅销啊。O(∩_∩)O~！（某人：别光顾着得瑟了，先弄点吃的填肚子啊......）于是，我指挥着某人从冰箱里拿出些...

上班族人群长期面对着电脑，精神很容易疲劳，喝茶能很好的调节我们的精神，缓解工作上带来的压力，让你工作充满动力。那么上班族喝什么茶最好呢？上班族喝什么茶最好1、绿茶绿茶中含有丰富的维生素C，抗氧化剂，不仅具有提神，刺激中...

作为一个上班族，大家都想成就一番事业。在创业热潮之下，有非常多的上班族开始了自己的创业，想要获得成功。上班族要怎么样创业才能够估计到自己的产业和工作呢？在现在的社会上，除了自己的本职工作，大家都想着要兼职，可以增加...

食材明细主料前夹肉（适量）辅料老抽（适量）螺蛳椒（适量）豆豉（适量）大蒜子（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）农家小炒肉的做法步骤1、前夹肉适量，用刀将肥瘦分开，瘦肉部分切成肉片装入碗中，加入适量的盐、老抽和水，用手...

一日之计在于晨，吃一个好的早餐对于一天的精神状态有很良好的影响，不过，由于生活节奏的加快，许多上班族来不及吃早餐，即使吃早餐，也是随便吃点东西填肚子，这样虽然节约了时间，但却影响了你的工作效率，就让我们一起来看下上班族...

上班族午餐吃什么好，一直都是困扰白领们的一大难题。作为承前启后的午餐，重要性可想而知。现在的上班族午餐时间往往非常短，很多人会凑合的随便吃一点，没有任何的营养搭配，很多人追求的就是能填饱肚子就行。对于忙碌的白领...

炒茶是时下很流行的一种茶叶制作方式，其做出来的茶叶口感更加的好。炒茶过程中不同的火候以及时间等等都是影响茶叶口感的重要因素。接下来，小编就向大家介绍一下炒茶的具体步骤吧。相信根据下面介绍的步骤，大家一定可以...

对于时间忙碌的上班族来说，上班族的午饭怎么吃健康就像是一个紧箍咒。每天必须吃但又不知道应该吃一些什么好，每天想简简单单应付一下自己的五脏六腑，可又担心长久下来，难免影响健康，诱发多种慢性疾病。今天，小编就帮一下大...

“最近感冒打吊瓶，什么都不想吃，只想吃点好消化的食物，正好家里还有点玉米面，就用来做玉米面粥吧。”食材明细主料玉米面（一大勺）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米面粥的做法步骤1、锅内倒入适量水烧开...

餐饮提问：我没去面包蛋糕店上过班假设去上班要步骤有哪些粥大回答：首先要了解烘焙食品的种类，比如戚风类蛋糕，海绵类蛋糕，重油类蛋糕，哪款是丹麦面包，哪款是法式面包，这个丹麦面包黄油包裹量非常大，不适合血糖高的人食用，法式面...

“说起米饭，小时候感觉能吃上一份蛋炒饭觉得是件超级幸福的事情。现在生活条件好了，炒饭也多了很多花样。今天做的就是有料的花样炒饭，多了点食材，加了鱼泥罐头，说实话，这样的炒饭我一个人可以吃2碗，哈哈！”食材明细主料鱼泥...

民以食为天，餐饮加盟无论任何时候都是一个非常火爆的行业。每天都有很多人走在创业的道路上，在小吃市场中，加盟一个闪家鸡排店是一个不错的选择。鸡排迎合现代饮食追求，多元化的搭配，独具特色的风味，满足了不同人群不同年龄...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟常在外面打工，就算厨艺再不济，一道扬州炒饭怕是也难不倒各位的，新鲜的时蔬加上香嫩的蛋花与白米饭均匀的炒熟以后就是一道美味又营养的快手晚餐了，虽然说...

“今天有点懒，中午下班回家不想做菜，家里昨晚有点剩饭，一根香肠，就做了一份简单中餐。没想到味道还不错，取名叫香肠酱油饭。嘿嘿..........食材：香肠1根，鲜豆角适量，辣椒丁1个。调料：精盐，酱油，食用油，调味汁，耗油。方法：1、先将香...

一天三餐当中，最重要的应该就是早餐了，营养的早餐，是美好一天的开始。上班族早上的时间比较赶，如果不吃早餐，或者吃得不好，一对身体不好，二不能好好应付接下来的工作。上班族早餐吃什么，本站给大家详细介绍一下。一、上班族早...

“本菜单用量是两个450吐司盒的用量，做一个需减半！做面包和做蛋糕不同，要发面，所以是个慢功夫，下班回家和面再发面，一发再二发，等到烤好晾凉，非得十一二点不可，这个方子特别适合上班族，前一天晚上把材料放进面包机桶里，第二天早...

每年到了端午节我们中国人的传统习俗就是要吃粽子，全国各地的粽子多种多样五花八门，口味也非常丰富，大家都很喜欢自己家乡的特色粽子。那么今天就让小编来为大家介绍一款比较有特色的粽子做法，腐乳粽子的做法步骤以及营养...

玉米是很多人都特别喜欢食用的一种食物，玉米有很多不同的种类，比较常见的有甜玉米和糯米玉米，不同的玉米口感和外观差异还是蛮大的。当然玉米有很多的食用方式，平时我们可以直接将玉米当做主食来食用，或者把玉米放入到汤水...