关于青瓜玉米笋炒肉的做法的餐饮精选

食材明细主料里脊肉（适量）青瓜（适量）玉米笋（适量）辅料淀粉（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青瓜玉米笋炒肉的做法步骤1、里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2...

“玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体必须的...

“儿子不爱吃青菜，每次吃饭都费脑子。今天做了玉米青瓜沙拉，超级爽口，酸酸甜甜，加了小玉米，儿子很爱这口。可以给宝宝做零食，健康营养。也可以当菜吃。不吃垃圾食品，不提供垃圾食品给孩子。多做点青菜蔬果类的，养成爱吃蔬果的...

食材明细主料青豆（60克）玉米粒（85克）肉末（50克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒青豆玉米粒的做法步骤1、材料：青豆、玉米粒、肉末2、烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。3、翻炒...

食材明细主料黄瓜（适量）玉米笋（适量）胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米笋黄瓜小炒的做法步骤1、玉米笋、胡萝卜、黄瓜（去皮）切片。2、锅中放油，先下入玉米笋和胡萝卜翻炒。3、再放入黄瓜翻炒...

“青大豆亦称“青豆”，即种皮为绿色的大豆。青豆含丰富的蛋白质，其中含人体必需的多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量高。青豆中含有很多的营养，像是不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；同时青豆...

食材明细主料玉米笋（5颗）五花肉（适量）青椒（1个）调料食盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米笋炒肉的做法步骤1、将五花肉煮熟后放凉切片，放入锅中。2、煸炒出油，放入蒜蓉炒香。3、将玉米笋切条放入锅...

食材明细主料玉米粒（260克）肉末（120克）青椒（90克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒肉末炒玉米粒的做法步骤1、食材：玉米粒、肉末、青椒（已去蒂去籽清洗切成丁）2、在肉末中加适量的料酒。3、拌...

食材明细主料玉米笋（300g）青椒（200g）辅料油（1勺）盐（1小勺）生抽（15ml）鸡精（少许）剁椒（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒玉米笋的做法步骤1、玉米笋2、将玉米笋剥去外壳斜切成段，青椒切片3、锅热油，爆香葱蒜4、放入玉米笋大火翻...

“玉米笋具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。玉米笋营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体氨...

食材明细主料猪骨（适量）青木瓜（适量）玉米笋（适量）辅料姜（少许）薏米（适量(炒过)）蜜枣（一粒）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）青木瓜玉米笋炖猪骨汤的做法步骤1、准备:猪骨。2、猪骨焯水洗干净，备:玉米笋，蜜枣，姜。3、青木...

“老公姐姐做的XO酱，非常美味。”食材明细主料佛手瓜（4个）玉米笋罐头（1罐）小甜椒（1包）辅料XO酱（2大匙）蚝油（2茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）XO酱佛手瓜炒玉米笋的做法步骤1、佛手瓜去皮和核，切片。2、小甜椒去籽，切块。3、...

“美食讲究的是色香味俱全，色彩丰富的美食最能吸引宝宝的注意力，宝宝吸引过来了，那如何让宝宝吃得香，这就需要在味道上下功夫了。这道美食的食材虽然简单，但营养丰富。青、红椒都富含多种维生素。玉米其丰富的谷氨酸能促进...

食材明细主料牛里脊肉（适量）玉米笋（适量）青椒（适量）辅料淀粉（适量）辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒玉米笋炒牛肉的做法步骤1、牛里脊肉切片，加盐、料酒、生抽水淀粉拌匀后加一...

“爽脆鲜甜多汁，家常美味。”食材明细主料肉末（适量）玉米笋（适量）四季豆（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末玉米笋炒四季豆的做法步骤1、肉末加盐、料酒、生抽、水淀...

“家里小朋友不喜欢青椒可这样搭配炒肉丁，切小块了入味，更好吃！”食材明细主料玉米（1根）青椒（1个）猪肉（200g）辅料蒜末（适量）调料食盐（适量）食用油（适量）蚝油（1匙）酱油（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米青椒炒肉的做法步骤1、准...

食材明细主料鸡蛋（两个）玉米（一条）青瓜（一小条）辅料盐（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜玉米粒炒蛋的做法步骤1、玉米掰粒，青瓜切丁2、敲两个鸡蛋，加点盐，用筷子搅拌鸡蛋3、热锅下香油，煎鸡蛋，鸡蛋差不多熟透时把鸡蛋弄...

“玉米笋烩肉，家常大杂烩，新鲜的玉米笋搭配腌制过的炖肉，十足的酱，香，鲜，别客气，吃吧！”食材明细主料猪肉（适量）玉米笋（适量）青椒（适量）洋葱（适量）辅料料酒（适量）花椒（适量）酱油（适量）盐（适量）糖（适量）淀粉（适量）酱香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度...

“逛市场时看着那绿油油的蚕豆米，想着那绵软的口感，就会产生购买的欲望，更何况蚕豆米吃了对小朋友特别有好处，赶紧买了些回家。说起蚕豆，它的蛋白质含量丰富，还含有丰富的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长...

食材明细主料里脊肉（适量）梅豆（适量）玉米笋（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米笋梅豆炒肉丝的做法步骤1、玉米笋清洗、梅豆折去两端和老茎。2、梅豆切细。3、玉米笋...

“不加辣椒，可经常做给小孩吃，金黄色的米粒，是不是很能勾起你的食欲呢？加一点青椒，口味且又是另一种风味。。。试着做一下。”食材明细主料玉米（2根）肉沫（40克左右）青椒（2根）辅料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）葱花（适量）蒜（适量）咸甜（口味）炒（工...

“玉米笋的起源与甜玉米相同，在美国生产较多。中国近几年才有少量种植。玉米笋是指晚春玉米苞叶和花丝未授粉的果穗，形状如嫩竹笋尖故称玉米笋、玉米笋外形美观，食之脆嫩，味道鲜美。玉米笋又称珍珠笋，是近年来国际上新兴的...

食材明细主料玉米笋（适量）黄瓜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米笋炒黄瓜的做法步骤1、玉米笋、水果黄瓜清洗干净。2、黄瓜、玉米笋切片，蒜瓣拍扁切碎。3、锅中放油，小火煸香...

食材明细主料牛里脊肉（适量）玉米笋（适量）洋葱（适量）黄瓜（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）洋葱玉米笋炒牛肉的做法步骤1、牛肉切薄片，加料酒、生抽、蚝油、水淀粉...

食材明细主料莴笋（200g）玉米（100g）瘦肉（200g）辅料油（适量）生抽（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋玉米炒肉丁的做法步骤1、原料图。2、莴笋去皮切丁、玉米剥成粒、瘦肉切丁。3、瘦肉丁用胡椒...