经常吃菠萝的好处有哪些

一说到菠萝这种大家十分熟悉的热带水果，估计会有一些朋友们馋的不要不要了吧，菠萝是一种口感十分酸甜的水果，营养价值十分的高，而且对我们补充所需维生素也很有帮助，那么，经常吃菠萝的好处有哪些，不妨就让我们一起去了解看看。

一、经常吃菠萝的好处有哪些

1、健胃助消

菠萝果皮中富含菠萝沅酶和菠萝蛋白酶，能帮助胃分解和消化蛋白质，尤其是进食过多的肉类和油腻食物之后吃菠萝较有益处。此外，它还有消除局部炎症和促进组织愈合的作用。

2、增进食欲

菠萝还含有一种天然促消化成分，称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，帮助消化，增进食欲。

3、补水止渴

菠萝富含维生素C、糖类、水分、无机盐和各种有机酸等成分，可为机体补充足量的水分、电解质和营养物质，且清香可口，清热消渴。

4、防止血栓

菠萝中含有菠萝蛋白酶，能溶解导致心脏病发作的血栓，能防止血栓的形成。此外，菠萝还有加速溶解组织中纤维蛋白和蛋白凝块的功能，从而改善局部血液循环，起到消炎、消肿的作用。

5、利尿抗癌

因菠萝中含糖分较高，故有渗透性利尿作用。此外，它所含的酶类物质也有利尿、解热、解暑、解酒、降血压、抗癌等功效。

二、吃菠萝需注意什么

1、菠萝不宜空腹吃

菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后才能食用。

2、过敏者不宜食用

菠萝汁中含有菠萝蛋白酶，这种物质一般可被胃液分解破坏，而少数人却会产生过敏反应，轻则麻木不堪，重则变成香肠嘴，也可能出现恶心，呕吐等症状，故对菠萝过敏者不宜食用。

3、不宜与蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋同时食用

菠萝含有较多的果酸，若和牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食品一起食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，故菠萝不宜与蛋白质丰富的食品同时食用。

4、不宜与萝卜一起食用

萝卜含有维生素C酵酶.可破坏食物中的维生素C，和菠萝一起食用，还可促进菠萝所含的类黄酮物质在人体肠道内转化为二羟苯甲酸和阿魏酸，两种物质具有很强的抑制甲状腺功能的作用，可以诱发甲状腺肿，故菠萝不宜与萝卜一起食用。

对于喜欢吃菠萝的朋友们来说，看完了本文的介绍之后，一定了解了经常吃菠萝的好处有哪些了吧，只是菠萝虽然好吃，但是吃菠萝的时候也要注意，不可贪嘴吃太多，也要注意食物相克的道理，不能和萝卜同食，希望大家吃的时候一定要注意哦。