关于菜苗的餐饮精选

食材明细主料豌豆苗（200g）辅料皮蛋（1个）蒜头（两颗）姜片（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤菜苗的做法步骤1、拿出准备好的豌豆苗。2、去掉一厘米左右的尾部。3、洗净备用。4、皮蛋切块，姜切片，蒜头两颗，注意不要拍碎，要...

“菜苗是萝卜种子播种长大后间苗下来的，很嫩，不用焯水，放点蒜末炒着吃也挺好”食材明细主料萝卜菜苗（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒萝卜菜苗的做法步骤1、萝卜菜苗择去根，清洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜苗：300辅料盐：适量蒜头：适量油：适量具体步骤1.小菜苗洗净。2.蒜头切碎。3.热油炒香蒜粒。4.倒入菜苗大火翻炒。5.要勤快的翻动。6.最后加入盐调...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天不想在家吃饭啦，于是和朋友准备到外面去吃饭。看到菜单上我被一道叫萝卜菜苗炒香干的菜所吸引了。因为我平时就喜欢吃豆腐干。所以这道菜我很满意...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟好喜欢吃通菜，真的好喜欢，从小就喜欢，真的很好吃，吃了很多年都不觉得厌倦，可能也是因为我比较专一吧，不管对事物还是什么东西，我都是不喜欢变化的人，可能有点...

食材明细主料春菜苗（500g）辅料普宁黄豆酱（2勺）盐（适量）蒜蓉（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆酱炒春菜苗的做法步骤1、蒜头拍扁剁碎备用。2、春菜苗洗净切小段。3、热锅下油爆香蒜蓉。4、倒入春菜苗，翻炒均匀。5、加...

食材明细主料菜苗（500克）蒜蓉（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菜苗的做法步骤1、菜苗洗干净待用2、炒锅放油烧热，下蒜蓉炒香3、下菜苗翻炒4、炒至莱苗变软，放盐拌匀即可...

食材明细主料萝卜菜嫩苗（适量）辅料食油（适量）配料食盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒萝卜菜的做法步骤1、嫩嫩的萝卜菜苗一斤，摘去根与烂菜叶，清水洗净。2、用菜刀切两刀成为三段。3、开大火热锅里放适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟到了夏天，天气一热，就没有胃口吃饭，尤其是热菜。这时候就需要凉拌些菜开胃。凉拌通菜苗就是夏天食欲不振人群的福音。开胃又好吃。制作又简单不耗时间，青...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟萝卜素来有“土人参”的美誉，富含多种营养元素，可以帮助人体排除毒素。而香干则富含丰富的蛋白质，而且质地松软且不失嚼劲，更是对挑剔的味蕾有极强的刺激...

“微辣，咸鲜。鸡毛菜苗嫩嫩的，炒鸡蛋特别好吃。”食材明细主料鸡毛菜苗（适量）柴鸡蛋（4个）调料葱花（适量）蒜蓉（适量）小米椒（适量）盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡毛菜苗炒鸡蛋的做法步骤1、阳台上种的鸡毛菜太...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟通菜苗炒米粉是用通菜苗、瘦肉、米粉以及胡萝卜等几种主要的原材料加工制作而成的，通菜苗鲜嫩美味，有不错的营养价值，瘦肉则是能够带来足量的能量和美味...

食材明细主料生菜苗（适量）辅料大蒜（适量）生姜（适量）配料醋（适量）酱油（少许）辣椒油（两勺）香油（少许）盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌生菜苗的做法步骤1、生菜苗温水洗净，放锅里备用。2、大蒜、生姜切末。3、将拌料汁倒入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟凉拌通菜苗做法十分简单易学，这道开胃小菜我个人非常喜爱，不仅仅因为它的做法省时省事，最重要的是它的吃法非常健康。这道凉拌通菜苗不同于别的凉拌，它的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟剩下的面条不知道怎么处理？来一碗通菜苗炒面吧！通菜就是我们常说的空心菜，这种食材含有丰富的叶绿素、纤维素和钾盐，可以调节体液平衡，降脂减肥，促进肠道蠕...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟通菜苗炒面在家里便可以制作，食材简单好准备，制作简易。这道菜口味清淡，加上鸡蛋和通菜，增加了面的蛋白质和维生素，营养价值还是挺高的，早上，可以为家人做这...

食材明细主料青江菜苗（650g）辅料蒜（4瓣）味极鲜酱油（2大匙）糖（1/2茶匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒青江菜苗的做法步骤1、青江菜苗水泡一会。2、对半切开洗净。3、蒜去皮剁末。4、热油锅，把蒜末爆香。5、放入菜炒一会...

准备时间:无　　　　烹饪时间:无很多人都喜欢吃粉丝。因为粉丝煮得快，可以立即使用。所以很多人都会喜欢用粉丝来做汤。菜苗粉丝鸡血汤。绿油油的菜苗加上营养十足的鸡血。进行一锅慢慢的熬顿...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料菜苗：一把肉丝：适量辅料青椒丝：适量蒜末：适量具体步骤1.先把菜清水泡一下2.肉丝入锅翻炒3.菜苗下锅4.炒青菜都不需要放水的喔，加入青椒丝蒜末就可以出锅啦...

食材明细主料白菜苗（1棵）辅料精盐（适量）陈醋（适量）剁辣椒（适量）食用油（适量）调味鱼（适量）微辣（口味）溜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醋白菜苗的做法步骤1、自种的白菜苗冼净。2、拌好的剁辣椒。3、锅里放清水加适量的精盐，滴几滴食用油放水...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟通菜其实就是常说的空心菜，是很受欢迎的一种蔬菜。炒熟了之后会有一种特殊的香味吸引我们动手开动。然后亲戚送来了自家的通菜苗，就跟米粉一起炒了，很好...

“春天特有的美味儿。每到这个时候，总要做几次，简单油盐一拌，吃的就是这个鲜。”食材明细主料菜籽苗（适量）辅料面粉（适量）食用油（适量）香油（适量）盐（一点点）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸菜籽苗的做法步骤1、菜籽苗择取叶子...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟通菜苗炒米粉，一道简单的主食，美味好吃，取材简单，成本低廉，上手快，特别适合新手练习。本身的搭配也非常科学合理，选用自己发的的通菜苗，新鲜健康无污染，搭配胡...

食材明细主料豆苗菜（500g）辅料盐（适量）油（适量）味精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒豆苗菜的做法步骤1、豆苗菜洗净备用2、锅内油烧热后加入蒜爆香3、加入豆苗菜4、加适量盐快速煸炒至熟即可...

“爽口小菜很适宜”食材明细主料榨菜（适量）芹菜苗（适量）青椒（适量）小葱（适量）辅料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜拌芹菜苗的做法步骤1、芹菜苗洗净控水2、青椒小葱，榨菜备...