关于营养早餐——鲜榨玉米汁的餐饮精选

“在李家大丰收喝过几次玉米汁都感觉不错，还喝过其他家像用粉冲泡的玉米汁，真心不好喝，所以周末的早晨自己动手，丰衣足食吧~O(∩_∩)O”食材明细主料甜玉米（适量）辅料白砂糖（适量）配料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...

“鲜榨玉米汁，浓郁香甜，不含防腐剂，来上一杯，吃得很放心！”食材明细主料甜玉米（一根）辅料胡萝卜（一小段）纯净水（适量）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜榨玉米胡萝汁的做法步骤1、备好食材：甜玉米一根洗净，用刀切下玉米粒备用2...

食材明细主料玉米（2个）辅料牛奶（500ml）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶香玉米汁的做法步骤1、玉米清洗干净。2、准备好牛奶。3、先把玉米放入电饭锅煮熟。（用高压锅或者煮锅也可以）4、煮好的玉米剥下玉米粒。5、放入...

“今天的早餐就从玉米开始！”食材明细主料玉米粒（100g）纯牛奶（120ml）辅料白纱糖（20g）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶香玉米汁的做法步骤1、准备食材2、将食材倒入料理机，开低档一分钟3、将玉米汁倒入小锅中煮开，即可小窍...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料甜玉米：3根辅料白糖：适量三花全脂淡奶：80ml凉水：500ml具体步骤1.提前把玉米剥皮去须用清水洗净2.将洗干净的玉米切成两截，用刀顺着玉米将玉米粒切下3.把切...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料南瓜：300糯米粉：一包豆沙馅：适量玉米：一根糖：适量辅料具体步骤1.南瓜饼做法：南瓜上锅蒸熟后，一点一点地加入糯米粉，知道揉成不粘手的面团即可。取出一小块，搓...

“浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片（5个）橙子（1个）春笋（6条）鸡蛋（2个）牛油果（1个）西红柿（1个）菠萝（200克）辅料盐（2茶匙）橄榄油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黄油（2茶匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法...

食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...

食材明细主料鲜玉米（适量）大米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜榨玉米糊的做法步骤1、鲜玉米。2、剥出粒粒。3、大米洗净。4、放入玉米粒。5、放入大米。6、加入适量矿泉水。7、开动，半个小时即可。8...

“喝多了豆浆就换个口味吧，这一款玉米汁味道真的特别好哦，浓浓的玉米香甜味，大人小朋友都喜欢的，做起来也特别简单的，大家一看就会的。”食材明细主料甜玉米（2根）米（4勺）辅料自来水（750毫升）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...

“早上吃厌了牛奶豆浆的时候不妨榨一杯玉米汁，甜甜香香的玉米汁一定能唤醒你一天的食欲，再加上自己做的金灿灿的红薯刀切，没加色素的哦，健康的一天就从早餐开始了。”食材明细主料玉米（适量）辅料牛奶（适量）冰糖（适量）红薯（适量）面...

夏季到来了，气渐渐炎热，许多人喜欢喝果汁，味道美味，清爽解渴，最重要的是还很健康，很符合当今社会人们对健康养生的需求，是现在大众很喜欢的生活方式。那么果汁的营养价值到底有哪些呢，如何饮用才能更加健康又美味呢，今天我们就...

“现在正是吃玉米的时候，这个早餐饼简单好吃一看就会。”食材明细主料鲜玉米（2根）鸡蛋（2个）普通面粉（200克）辅料油（少许）葱花（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜玉米早餐饼的做法步骤1、鲜玉米2根。2、洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料新鲜甜玉米：2个辅料冰糖：适量清水：适量具体步骤1.准备所需材料。2.将玉米洗净，削成玉米粒。3.然后倒入豆浆机内。4.加适量的清水。5.启动豆浆机的果...

“轻松制作玉米汁，真的很简单哦！！！”食材明细主料玉米汁（1罐）饮用水（600毫升）辅料白糖（40克）搅拌机（15秒）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米汁的做法步骤1、取出一罐玉米汁，倒入搅拌机中，2、加入白糖40克，加入饮用水600ml3、搅拌...

“上周在外面吃饭，女儿说鲜榨红枣汁太假了。所以，在新入一款料理机后，我就开始试着做各种鲜榨果汁，多次尝试后，效果还不错。图片是用手机拍的，色彩要浅淡些，实物的颜色还是很漂亮滴。尤其是玉米汁，嫩黄嫩黄的，看着就很有食欲。...

“冷冷的冬天，起来喝上一碗暖暖的米糊再去上班，是不是很幸福呢！1.黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆对年轻女性来说，还有美...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养早餐玉米清粥看名字就是很有营养的早餐了，我们都很喜欢吃营养的早餐，开启新的一天，新的活力，所以可以看出来我们对轴的喜爱，现在毕业了，也会尝试给自做...

这次的窝头是由玉米粉做出来的，没有放发酵粉，所以就加了些无铝泡打粉让口感更佳蓬松，想要吃甜一点的，放入适量的白糖一起揉，还有做出的窝窝头可以适当做小巧一点，这样就可以一口一个了，哈哈哈，还挺好玩的呢~主料玉米粉：200g辅...

“早餐是我们一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，今天我们用原汁机做不需要加一滴水原汁原味的香甜玉米汁，本着不浪费粮食的原则，再用榨出的玉米渣做玉米饼，营养丰富且美味的早...

“炎炎夏日玉米上市，家中的原汁机可是发挥了作用，喜欢自己动手榨上一杯浓浓的玉米汁当早餐，绿色食品零添加，口感香甜浓郁，味道甜而不腻，既解渴又营养。”食材明细主料甜玉米（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟玉米鸡蛋营养早餐——个人比较懒，一般早上闹钟响了都是关掉继续睡，所以早上起来的都很晚。早饭就没办法做的很丰盛。所以一般就煮个玉米和一个鸡蛋。鸡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米：1个辅料牛奶：500炼乳：15蜂蜜：15水：200具体步骤1.玉米煮熟后剥下玉米粒清洗干净。2.准备牛奶和炼乳。3.把牛奶炼乳倒入糊来王里。4.把玉米粒放在...

“鲜玉米的营养价值和保健作用也是极高的。它的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料玉米渣：100辅料纯碱：适量具体步骤1.烧水2.准备玉米渣3.水开将玉米渣放入4.不断搅拌5.烧开放适量的纯碱6.烧开小火熬，并不断搅拌直到粥粘稠7.做好的...