关于简单菜花的餐饮精选

“嘿嘿，一直喜欢做荤素搭配滴菜，现在发现蔬菜其实可以简简单单得”食材明细主料西兰花（100克）辅料大蒜（2个）蒸鱼豉油（6克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简单菜花的做法步骤1、西兰花洗干净，焯水备用，焯到8成熟。2、用橄榄油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在现在的快节奏都市化生活中，越来越流行“一人食”这一概念了。很多朋友在忙碌的学习工作生活中不再有大把的空余和家人朋友外食聚餐，但一人在家料理又...

食材明细主料花菜（400g）辅料五花肉（200g）小米椒（3个）干辣椒（3个）蒜（3瓣）姜（1片）生抽（1勺）蚝油（3勺）盐（2g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油花菜的做法步骤1、花菜撕成小朵加少许盐悼水，后面炒不用加水和以防变色，悼水后捞出沥干水分...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟【黄花菜炒花菜】用以新鲜的花菜为食材，制作的素菜，营养价值高，色香味俱全。花菜色泽洁白，鲜嫩爽口，汤汁咸鲜中带点甜味。光就着汤汁都能吃两大碗饭。重油...

准备时间:无　　　　烹饪时间:11分钟主料花菜：适量五花肉：适量辅料盐：适量糖：适量老抽：适量鱼露：适量葱姜蒜：适量具体步骤1.花菜洗净揪小朵，五花肉切片。葱姜蒜切碎备用。2.花菜用开水抄一下，捞出备用...

“在家就简单做出干锅菜花。最近我们家人都很爱吃”食材明细主料菜花（一颗）辅料小米椒（2个）调料盐（7克）蒜（2瓣）油（25ml）生抽（1勺）蚝油（1勺）鸡精（1小勺）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常菜花的做法步骤1、把菜花切小，洗净。2、烧油...

“方便、好吃、下饭。”食材明细主料菜花（1棵）辅料葱（适量）番茄酱（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄菜花的做法步骤1、菜花择好，洗净。2、焯熟，水开后放入菜花焯3-5分钟即可。3、锅烧热放油，油热放入葱花，爆出香味放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味五花肉焖炒花菜菜花的主要由花菜和五花肉制作而成，运用了炒和焖的制作方法，不是其他菜品的单一的烹饪方法可以比的。花菜先焖熟，可以将花菜里原有的...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料五花肉：适量花菜：适量辅料姜：适量豆瓣酱：适量花生油：适量香葱：适量盐：适量五香粉：适量具体步骤1.所有材料，有几样才料忘记拍了，大家可以看才料列表。2.把肉...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:15分钟夏天来了，都想吃点清淡的，素菜，可能比肉类菜品就更受欢迎啦。那么，就给大家推荐一道好吃又美味的素菜吧，黄花菜炒花菜，黄花菜啊，一般都用来炖汤，其实呢，炒着吃...

“喜欢清淡的朋友可以试试这个菜，简单美味，营养丰富。”食材明细主料菜花（适量）蛋清（适量）辅料盐（适量）姜丝（适量）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芙蓉菜花的做法步骤1、准备材料菜花、蛋清、姜、香油少许2、菜花揪成小...

“花菜也叫花椰菜，是十大健康食品之一。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，也是抗癌防癌效果最好的食材。无需过多调味料的家常烧法，保持花菜鲜嫩的口感。”食材明细主料花菜（一棵）辅料青椒（一个）红椒（半个）葱姜（适量）配料盐（适量）蚝油（15克）香油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：30菜花：200辅料小葱：适量青椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菜花准备掰成小朵青椒洗净2.菜花用开水焯一下捞出3.热锅放入适量的油放入切好的五...

石花菜是我们日常生活中非常常见的一种食物了，他有着非常多的食用方法，还用有着超高的营养价值和功效作用的，而且他还是重要的工业用料呢，大家是不是都吃过石花菜呢？接下来，让我来给大家介绍一下吧，石花菜有什么样的吃法和价...

莲花才是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜了，而且是非常美味有营养价值的呢，而且他还拥有着强大的功效和作用的，是我们蔬菜的一种不错的选择，大家是不是都吃过呢，接下来让我们一起来看看吧，看看莲花才有什么神奇之处吧，一起...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟老公最爱吃花菜了，都说要留住男人的口味，所以我自己研究了焖炒，做了个五花肉焖炒花菜菜花，方法易学而且焖炒，让五花肉完全吸收了花菜的味道，起锅时，实在是新...

食材明细主料猪肉（半斤）辅料花菜（一颗）蒜头（两瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花菜炒肉的做法步骤1、准备材料2、猪肉洗净，切块3、花菜洗净，切小朵4、热锅热油，下蒜蓉，爆香5、下猪肉炒至微黄6、下花菜7、加两勺盐8、加酱油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：100花菜：200辅料盐：适量蒜蓉：适量油：适量红菜椒：适量具体步骤1.准备适量红菜椒切成丝2.花菜切成碎片3.准备适量蒜蓉4.将花菜飞水处理5.再过冷河...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时菜花小咸菜绝对是我们饭桌上的家常菜之一，好看又好吃。它的食材和做法都非常简单，小小的菜花和咸菜搭配起来就可以弄成一道非常可口美味的佳肴。色香味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：300肉末：100辅料葱：适量酱油：适量盐：适量醋：适量油：适量具体步骤1.花菜掰成小朵，洗净2.葱切碎3.坐锅，放油，爆香葱碎4.倒入肉末炒熟5.倒入花菜6.翻炒至...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常五花肉焖炒花菜菜花是一道家常必做的菜肴，菜花清淡，五花肉肥腻，搭配在一起既满足了家人中喜欢吃肉的要求，又保证了家人对营养和维生素的需求，肥而不腻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟花菜花生米，是一道非常经济实惠的家常菜，做起来也很简单，不费力就可以吃一道美味的家常菜，食材也很简单，搭配起来也很美味，花生米脆脆的香香的，放上花菜没有...

“菜花含维生素C较多,有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力!!”食材明细主料菜花（适量）辅料花生米（适量）配料油（适量）盐（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番...

食材明细主料花菜（50g）香肠（30g）辅料盐（适量）芝麻油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花菜汤的做法步骤1、花菜切好泡水里一下，香肠切好2、锅内放水，水开了放入花菜3、放入香肠4、加入点盐5、放点香油，滚一下就OK了小窍门...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料散菜花：半棵五花肉：3两土豆：一颗不要太大辅料葱：一颗姜：25蒜：半头干红尖椒：5颗花椒大料（八角）盐：若干豆豉辣椒酱：25具体步骤1.葱姜蒜切丝备用2.散菜花掰开用...