低油低糖吐司的做法 低油低糖吐司怎么做
“我和女儿特别喜欢吃面包，我又比较喜欢烘焙，每隔两天就要做次面包，可吃多了又怕长肉肉，所以我平时的面包、蛋糕一般都尽量减少油量、糖量。这款吐司面包，虽然低油低糖，组织细腻，拉丝效果也不错，很是松软。爱吃面包但又怕长肉...
低油低糖的蜂蜜蛋果子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时30分钟蜂蜜蛋果子是一款低油、低糖的小零食，做法超级简单，有足够的耐心就会成功，而且会做的非常好吃，老少皆宜的一个小齿，宝妈们可以在家里尝试着做一下给...
家庭版低糖低油阿拉棒怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料低筋面粉：130鸡蛋：1只黄油：10白砂糖：20辅料具体步骤1.低筋面粉130g称重过筛。2.称黄油和糖。我一般直接用不锈钢的杯子，导热快。而且我是称好黄油后直接丢...
低油樱桃马芬的做法 低油樱桃马芬怎么做
“一堆樱桃，吃到疲惫。想用来做什么点心，看了一些做法，都不甚满意。直到看到这马芬，简单快手，唯一不满意的地方是用油量大于面粉的一半。那很容易，直接将一半的油换成水，做个低脂版。其实用牛奶也可以，却懒得去开一盒，还是水最...
低油酸奶蔓越莓吐司怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料高筋面粉：300自制酸奶：200蛋液：35辅料糖：20酵母：4黄油：5盐：3蔓越莓干：40具体步骤1.面包桶内先放入酸奶2.再放入蛋液3.对角放盐、糖4.放入面粉，中间放酵母5....
抹茶饼干的做法 低糖低油抹茶饼干 抹茶饼干怎么做
“这款少糖少油的饼干配方，刚好适合我。刚好的甜度，配上一点葡萄干的酸，味道很棒。黄油量也比较少，甜而不腻。一般的饼干做法都是：黄油加糖打发。我嫌清洗麻烦，直接用融化的黄油，效果一样。”食材明细主料低粉（200g）抹茶粉（10g）...
低油香蕉核桃马芬的做法 低油香蕉核桃马芬怎么做
“香蕉不等人，一个个争先恐后地黑将起来。都吃掉有点儿够呛，干脆把它们变成点心，能解决几根是几根。最快手的，莫过于马芬。正好孟老师有一道香蕉核桃马芬。可是，一看配方吓了一跳：用油占到面粉的85%。向来觉得，50%的油就是最...
全麦红糖面包的做法 全麦红糖面包低糖低油健康面包 全麦红糖面包怎么做
“现在假的东西太多了，听说现在很多黄油打着动物黄油的名头，其实是植物黄油，植物黄油害处不少，我就试着用胡麻油代替黄油。”食材明细主料全麦面粉（350g）水（160ml）鸡蛋（1个）奶粉（适量）红糖（30g）胡麻油（25g）酵母（4克）盐（2g）泡打粉（适量）辅料...
咸味小饼干的做法 低脂低油—咸味小饼干 咸味小饼干怎么做
“非常健康的一款饼干”食材明细主料面粉（适量）牛奶（适量）奶粉（适量）糖（适量）辅料色拉油（适量）酵母（适量）盐（适量）小苏打（适量）咸甜（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸味小饼干的做法步骤1、主要材料。2、将所有材料混合。3、揉成面团，...
南瓜戚风蛋糕的做法 南瓜戚风蛋糕（低糖低油） 南瓜戚风蛋糕怎么做
“这款南瓜戚风属于清甜味，有淡淡的南瓜的甜香味，主要是低糖低油还加了南瓜，非常健康！值得推荐给大家！”食材明细主料低粉（80g）细砂糖（20g（蛋白））鸡蛋（3只）植物油（20g）水（50g）辅料熟南瓜泥（50g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜戚风...
怀旧的低油低糖老式面包 怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟低油低糖老式面包，是不是一听这个名字就有一种浓浓的怀旧的感觉？低油低糖老式面包的确也是一种非常美味的面包呢。低油低糖老式面包有香浓的牛奶的香气...
卡通饼干的做法 低糖低油的卡通饼干 卡通饼干怎么做
“小朋友们都爱吃饼干之类小零食，以前感觉外面买的太不健康，很少买，自从自己做后，宝宝就隔山差五想吃饼干。明天孩子们学校集体去秋游，所以今天做了一大袋子，宝宝高兴地装进书包了，明天和同学分享去。减少了糖和黄油的用量，感...
伯爵奶酥软欧包的做法 伯爵奶酥软欧包丨低油低糖，颜高美味 伯爵奶酥软欧包怎么做
“一件软欧一杯水果茶，相信是不少人的“网红下午茶”选择。软欧包的貌美松软一直让不少人沉醉，而今天教大家做的这款伯爵奶酥软欧包，颜值超高的同时，面团部分完全不加入黄油，糖的份量也相应减少了，真正做到低油低糖，是精致的...
低油藕夹的做法 家常菜——低油藕夹 低油藕夹怎么做
食材明细主料白莲藕（2节）瘦猪肉（200克）面粉（50克）酱油（少许）辅料葱（300克）油（50克）鸡蛋（1个）盐（适量）酸咸（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）低油藕夹的做法步骤1、将白莲藕清洗干净。2、去节、打皮.3、莲藕隔片切断，做成又薄又均的夹片。4...
低油可乐鸡翅怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料可乐：200ml鸡翅：950辅料生抽：5盐：5蒜：10油：2姜：10料酒：10ml具体步骤1.鸡翅洗净，在反面划两刀。2.加入姜丝和料酒抓匀腌10分钟。3.倒少许油，将两面煎至金黄...
美味的低油樱桃马芬怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟低油樱桃马芬，刚刚听到这个名字的人可能一头雾水，这是个什么饮食或者是饮品呢？其实，低油樱桃马芬是一道甜点，或者说是甜品面点，类似蛋挞或者是蛋糕，制作方法...
美味低油杂蔬火腿马芬怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟美味低油杂蔬火腿马芬低糖低油，营养均衡丰富，吃起来没有什么负担，老少皆宜，四时皆宜。美味低油杂蔬火腿马芬做法简单，无需特殊的技巧和技术，只需将杂蔬和面...
法式茄丁的做法 低油更健康—法式茄丁 法式茄丁怎么做
“马年的春节即將到来，除了大鱼大肉外，来款低油低盐版的法式茄丁那是相当不错的。(因为低油低盐更健康嘛！呵呵)这个低油版法式茄丁看上去有点像避风塘茄子，不过实际上却是一道正宗的法国菜，原方子的来源就是JuliaChild的名...
辣酱烧蓑衣茄子的做法 低油更健康--【西红柿韩式辣酱烧蓑衣茄子】 辣酱烧蓑衣茄子怎么做
“大家都知道茄子很吃油，要想茄子好吃但又要少油我尝尝用“酱烧”的做法来做茄子。同样美味。茄子的品种很多，今天我用“线茄”来烧，酱我选择了韩式辣酱来烧别具风味。”食材明细主料西红柿（2个）线茄（300g）青椒（一根）辅料韩式...
红豆沙小面包的做法 低油低糖红豆沙小面包（含红豆沙做法） 红豆沙小面包怎么做
“在超市买过糖纳豆，真是甜的掉牙；也买过红豆酥，细腻的难以下咽，终于下决心自己做豆沙，自己做面包。按照一贯的低油低糖的原则，将各种材料进行合理配比，既保证健康，又保证口味，真是一举好几得”食材明细主料高筋面粉（400g）低筋面...
黑芝麻燕麦高纤饼干的做法 低油低糖无黄油版 黑芝麻燕麦高纤饼干 黑芝麻燕麦高纤饼干怎么做
“自从有了烤箱，做的最多的就是饼干，老公总是劝我少吃点儿高糖高油的食品，自己也吃不惯太重的黄油味，从微博上学的方子，做的这款植物油版的高纤饼干，烤后没有黄油的饱满，但是也是脆的，很好咬，也很好吃的。”食材明细主料植物油...
素茄盒的做法 素食低油——美味素茄盒 素茄盒怎么做
“给素食者的茄盒。”食材明细主料茄子（适量）豆腐（适量）干香菇（适量）辅料酱油（适量）十三香（适量）五香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）素茄盒的做法步骤1、茄子洗净切成两片连在一起的片片。2、豆腐洗净剁碎，干香菇泡水洗净同样剁碎...
香辣炒茄条的做法 低油～香辣炒茄条 香辣炒茄条怎么做
“茄子是很好的蔬菜，但是因为比较吸油炒制时通常会多放些油，成品后又会有很多油在盘底，影响口感热量还高。喜欢茄子并介意吸油的小伙伴可以试试我的方法。少油还不影响口感😄😄😄”食材明细主料茄子（2个）辣椒（3个）香菜（50g）辅...
低油杂蔬火腿马芬的做法 低油杂蔬火腿马芬怎么做
“冰箱里一坨不知道谁剩下的火腿，看样子应该是被遗忘了。本着浪费可耻的精神，赶在它被微生物吞噬之前，让它变成杂蔬火腿马芬——收了好久的方子。翻出方子，90克粉，60克油，本能地，去掉一半油，走低脂路线。10克糖，它不会太甜。只...
低油咖啡核桃蛋糕卷怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蛋黄：4个植物油：40白砂糖（蛋黄面糊）：30低筋面粉：65热水：45速溶咖啡：2大匙蛋白：4个白醋：几滴白砂糖（蛋白）：40核桃或碧根果：适量辅料具体步骤1.用热水溶化咖啡，放在一...