营养美食炒豌的做法 营养美食炒豌怎么做
“特色炒豌豆”食材明细主料豌豆（一斤）胡萝卜（一根）火腿（适量）辅料盐（适量）味极鲜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养美食炒豌的做法步骤1、豌豆沸水煮熟。2、2胡萝卜火腿切丁。3、3锅内加油先加入胡萝卜丁炒到金黄色...
营养美味之家常山药汤的做法大全
山药是人们经常吃的一种食物，它不仅营养丰富，而且也具有养生保健的功效。山药的做法非常多，人们经常把山药添加各种药膳来熬汤，或者用山药来炒肉片、凉拌等烹饪方法。而且山药具有补脾养胃的功效经常吃山药汤能促进消化和...
家常蛋炒饭的做法 营养早餐——家常蛋炒饭 家常蛋炒饭怎么做
食材明细主料米饭（1碗）辅料鸡蛋（2个）黄瓜（半个）胡萝卜（半个）洋葱（半个）配料油（适量）胡椒粉（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常蛋炒饭的做法步骤1、米饭1碗。2、将洋葱、胡萝卜切成小丁。3、鸡蛋磕到...
豌豆营养价值和食用禁忌
豌豆作为一种广泛种植的农作物，遍布于大江南北的餐桌，使人们喜食的蔬菜之一。豌豆含有胡萝卜素、大量维生素C，膳食纤维以及一些微量元素。小小的豌豆却是有大大的营养价值，加上价格便宜，实在是食用的佳品。豌豆营养价值有...
营养小米豌豆饭的做法 营养小米豌豆饭怎么做
食材明细主料小米（一碗）大米（一碗）辅料豌豆（半碗）油（少许）配料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养小米豌豆饭的做法步骤1、备好所需材料。2、大米先用清水泡30分钟。3、泡好去倒去多余的水，加入洗净的小米。4、热锅温...
营养美味炒饭的做法 营养美味炒饭怎么做
“这几天比较懒，都不想出去，好几天都没去早市了，今晚上把冰箱打开一看，都没啥菜可炒。看到冰箱里早餐吃三明治剩下的火腿，正好家里剩了点肉，还有上次去早市买的香菇和豌豆，灵机一动，营养美味炒饭由于加中炒菜的锅本来不粘锅底...
营养美食之家常烙饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料面粉：500辅料葱花：适量方便面调料：1袋油：适量盐：适量具体步骤1.把和成光滑的面团，醒20分钟备用。2.醒好的面团擀成大饼，放上适量的油，抹均。3.准备一代方...
儿童营养食谱家常做法
孩子是祖国未来的花朵，是一个家庭的宝贝。他们的健康是每一个人都关心的，每天吃的怎样都影响着他们是否能健康成长，就这个大家都很关心的问题，专门针对儿童的营养健康的饮食，在这里给大家推荐一套儿童营养食谱家常做法，希望...
营养美味的家常小炒——香椿炒蛋，快来学学做给家人
每年的春季，香椿成熟时，人们都会采摘香椿做菜食用。中国人食用香椿的历史十分悠久，在汉代时就十分常见，香椿树遍布大江南北。很多人十分的喜欢食用香椿，今天小编就给大家介绍一款以香椿为主料，营养美味的家常小炒——香椿炒...
豌豆馒头的做法 家常面食-----【豌豆馒头】 豌豆馒头怎么做
“春天新鲜豌豆便宜的时候，经常买很多豌豆荚，剥出豌豆，放进冰箱冷冻起来，想吃的时候再拿出来，豌豆不管是配菜煮粥我都喜欢，最喜欢的就是用新鲜豌豆榨豆浆喝，淡绿色的豌豆糊，很清新的口感。平时就喜欢用豆浆豆渣和面蒸馒头，用豌...
猪肉炒西红柿，美味营养百段的家常菜
西红柿到底是水果还是蔬菜呢？很多人都很纠结这个问题，但只要好吃又有营养，管它是水果还是蔬菜呢。而西红柿含有非常丰富的维生素，能够给人体提供日常所需的微量元素，同时酸酸甜甜的，还能作为零食，堵住自己爱吃的嘴！那么用猪肉...
豌豆热量---豌豆的营养价值及食用功效
豌豆应该是我们非常熟悉的一种蔬菜，因为它鲜绿的外表确实很吸引人注意，而且豌豆的营养价值是很高的，今天咱么这边就来详细给大家介绍一下豌豆：豌豆的热量有多少？减肥适不适宜食用豌豆？豌豆的营养价值具体体现在哪些方面？豌豆...
香菇五花肉，家常菜中的高营养美食
香菇是人们生活中常见的一种菌类，具有非常高的营养价值，含有各种维生素和矿物质等营养成分，长期食用可以提高人体的免疫能力，促进人体的新陈代谢。而且香菇作为一种低热量的高蛋白食物，常常被人们用于煲汤，炖炒，做出来的美食...
食物中的营养，日常生活中最常见的营养食品
中国作为世界上有名的吃货大国，在日常生活中随处可见有人在吃东西。但是同样是吃东西，为什么有的人是越吃越廋，越吃越健康，但是有人却越吃越胖，甚至是吃出病来了，可见吃也是一种学问啊。那么日常生活食物中的营养有哪些呢以...
营养早餐的做法 “中华小当家”DIY美食，营养早餐篇^ ^ 营养早餐怎么做
“简单又方便，无论是宝妈还是上班族，甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司（3块）生菜（6片）黄瓜（半根）鸡肉火腿（半根）培根（1片）辅料沙拉酱（一点点）苹果（半颗）黄油（10g）原味（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法...
豌豆的做法以及豌豆的营养功效介绍
豌豆，十分清新的颜色，绿色，代表夏季和春天的色彩。一粒一粒绿色的豌豆，装在一个盘子了，就是满眼的绿意和春天的气息。那么你知道怎么使用豌豆吗？你了解这可爱的小豌豆吗？小编今天就给你们好好介绍一下豌豆的做法，以及豌豆的营...
家常小炒的做法 花样美食～家常小炒 家常小炒怎么做
“简单方便”食材明细主料圆白菜（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（两个）方火腿片（适量）番茄（两个）白菜芯（一个）辅料盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常小炒的做法步骤1、准备原料，洋葱碎，方火腿切片，圆白菜，...
毛豆炒蛋的做法 毛豆炒蛋-----家常简单营养美食 毛豆炒蛋怎么做
“食材：食用油，盐，鲜毛豆半斤，干红辣椒2个切段，蒜片适量，做法：1、鸡蛋4个加点盐搅散，倒进油锅里煎成蛋皮，再切成丝或片。2、锅里放油烧热，放进冼好的毛豆，3、加盐和辣椒段及蒜片混炒，4、毛豆炒熟时放进切好的蛋皮炒均匀即成。”食...
儿童营养早餐怎么做？营养早餐儿童食谱家常做法！
儿童营养早餐特别的有讲究，不能过咸不能过于清淡，还不能过油过辣。太油太咸太辣的儿童早餐，不仅儿童吃不下去还会影响儿童的健康，就比如说大人都比较喜欢吃刺激辛辣的食物，儿童就不能吃刺激辛辣的食物，因为刺激辛辣的食物容...
家常营养小炒的做法 家常营养小炒怎么做
食材明细主料瘦肉（120克）青瓜（半根）胡萝卜（8片）鸡蛋（2只）辅料盐（2克）鸡精（2克）生抽（半勺）胡椒粉（2克）生粉（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常营养小炒的做法步骤1、瘦肉切片，加生抽、胡椒粉、生粉、花生油，抓匀腌制十分钟。2、青...
家常炖排骨的做法，既美味又营养
中国自古就讲究养生，滋补浓汤就多达几千道。炖排骨是一道常见的菜，然而在面对我们熟悉的排骨，你知道怎么炖才能使吃起来更加营养更加美味吗？不要急也不要疑惑，让小编我来带大家看看下面这篇文章，就能明白排骨怎么炖，可以既美...
豌豆炒肉的做法 豌豆炒肉 青豆炒肉沫！新鲜豌豆炒鸡肉 ！全家都爱吃的营养简单快手菜！ 豌豆炒肉怎么做
“我现住的地方买不到鲜豌豆角，网购了几斤鲜豌豆角！和儿子一起剥豆，分装成小袋子，冰箱冷冻保存，随吃随炒，豆子特别好熟，10分钟搞定一道下饭菜🌸🌸🌸”食材明细主料新鲜豌豆（200g）鸡胸肉（150g）辅料蒜（3瓣）调料盐（适量）白胡椒粉（2g）姜粉（1...
杏鲍菇炒法大全，家常做法营养美味
杏鲍菇，也叫鸡腿菇，因为真的长得很像鸡腿，不仅像鸡腿，还和鸡腿一样好吃。杏鲍菇我们都不陌生，家里面应该是比较常吃的。杏鲍菇的炒法是很多的，各种美味都可以体现出来。所以你想学会怎么做吗？我们今天就来一起学习学习杏鲍菇...
豌豆炒墨鱼的做法 家常菜—豌豆炒墨鱼 豌豆炒墨鱼怎么做
食材明细主料豌豆（适量）胡萝卜（半根）大蒜（适量）生姜（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（各2克）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豌豆炒墨鱼的做法步骤1、胡萝卜去皮切成小块，豌豆清洗干净沥干水份待用。2、墨鱼切片，大蒜和生姜切成...
营养面的做法 宝宝美食--营养面 营养面怎么做
“这是为不足一岁的小宝宝准备的美食，尽量做得健康，大概8个月的宝宝就可以吃了。宝宝爱吃面食，所以也就想着方的给她做好吃的，呵呵。”食材明细主料自制鸡蛋面（一小把）生菜叶（八片）茄子（半根）辅料牛肉泥（4小勺）配料盐（一点点）橄榄油...