健康水果酸奶的做法 健康水果酸奶怎么做
“虽然已经立秋有一段时间了，秋老虎的“热情”还是挡不住。中午前后，太阳还是毒辣辣的……两个人窝在家里，总要想点办法降温吧。平时早上吃的酸奶，在这个时候派上用场啦。来一碗水果酸奶，既冰凉解暑，有健康有益。”食材明细...
金艳果酸奶昔的做法 健康美容的金艳果酸奶昔 金艳果酸奶昔怎么做
食材明细主料原味酸奶（200克）辅料金艳果猕猴桃（2个）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金艳果酸奶昔的做法步骤1、准备好所用食材。2、将金艳果洗净后去皮切成丁。3、将酸奶倒入搅拌桶中，再加入一般的金艳果丁。4、搅打成...
健康低脂的酸奶水果沙拉图解
夏天太热的时候有时候会不想吃主食，而且现在很多女孩子减脂会吃沙拉，今天推荐的这款沙拉成本很低，里面加入了常见的苹果，猕猴桃，圣女果，还有简单的蔬菜和酸奶，非常健康也非常简单，很适合下班以后作为晚餐吃。主料紫甘蓝：2片苹...
酸奶芒果冰棒的做法 酸奶芒果冰棒——健康的美味 酸奶芒果冰棒怎么做
食材明细主料自制酸奶（适量）芒果（一个）绿豆（少量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶芒果冰棒的做法步骤1、准备材料：6格棒冰模具，芒果，自制酸奶。制作配好酸奶的过程：2、家里还有煮好的绿豆，那就做四根芒果的，两根绿豆的。3...
水果酸奶的做法 DIY水果酸奶 水果酸奶怎么做
“酸奶含有大量的活性乳酸菌，可以促进肠道的蠕动，治疗便秘，减轻体重。酸奶有很强的饱腹感，想减肥的人士，可以多用酸奶来代餐充饥。DIY酸奶制作过程简单，健康美味。”食材明细主料纯牛奶（1000克）酸奶（100克）辅料白砂糖（180克）酸甜（...
芒果酸奶蛋糕的做法 低糖健康-芒果酸奶蛋糕 芒果酸奶蛋糕怎么做
“超简单的️免烤箱蛋糕❗️入口即化，低糖美味，零难度，一次就能成功！”食材明细主料芒果（1大个）消化饼干（95g）黄油（30g）吉利丁片（15g）酸奶（350g）牛奶（100g）辅料糖（10g）甜味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）芒果酸奶蛋糕的做法步骤1、先把饼干...
酸奶水果的做法 酸奶水果(〃∇〃) 酸奶水果怎么做
“超简单！健康！低脂！炎热的夏日来一碗最好不过了~”食材明细主料酸奶（200g）辅料苹果（一个）车厘子（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶水果的做法步骤1、准备苹果(•̀⌄•́)2、准备车厘子*罒▽罒*3、准备酸奶｡◕‿◕｡4...
健康水果茶的做法 自制健康水果茶 健康水果茶怎么做
“最近天气开始有些凉意，你可以利用下午茶，,给自己来一壶热乎乎的水果茶,清肠解油腻又能排毒美容哦。”食材明细主料梨（一只）苹果（一只）柠檬（一只）辅料蜂蜜（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康水果茶的做法步骤1、准备...
健康的自制水果酸奶怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料纯牛奶：1000ml辅料菌粉：1包各种水果：适量具体步骤1.准备做酸奶的食材2.把四盒纯牛奶倒入酸奶机的器皿之中3.然后在牛奶之中倒入菌粉，用筷子搅拌均匀4....
健康水果沙拉的做法 健康水果沙拉怎么做
“想吃沙拉又怕胖，那么酸奶就是不错的替代，中午吃上这么一碗，绝对饱腹感超强，还能通便哈哈。”食材明细主料白芯火龙果（1个）红芯火龙果（1个）香瓜（1个）香蕉（1个）蓝莓（适量）辅料核桃仁（适量）调料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（...
#健康食谱#芒果酸奶怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料牛奶：480ml辅料白砂糖：40芒果：适量乳酸菌：10具体步骤1.牛奶白砂糖乳酸菌准备好2.玻璃器皿用开水烫过3.放入牛奶4.加入乳酸菌5.搅拌均匀6.放入白砂糖也...
健康自制水果酸奶怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料酸奶：100辅料水果类：适量果酱：适量具体步骤1.准备好材料。果酱，香蕉，纯酸奶（纯酸奶是用酸奶机发酵而成的）2.香蕉切片（根据个人口味可选用其他水果）3.区适量...
健康酸奶的做法 健康酸奶怎么做
““酸奶一直都是被很多人喜爱的饮品，最开始的时候不会自己做，有了面包机后就自己做，觉得比较费电，这次难得有机会啊，感谢普泽和玩美食的达人们提供的好机会，让我也用酸奶机做了一次酸奶啊。第一天晚上准备好，早上就可以成功...
健康无添加酸奶 自制健康无添加酸奶
“绝对无任何添加剂，类似于老酸奶，又像轻奶酪，口感超一流！！！”食材明细主料纯牛奶（750g）原味酸奶（200g）辅料绵白糖（20g）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制健康无添加酸奶的做法步骤1、常温纯牛奶750g、原味酸奶200g、绵白糖...
健康无油酸奶吐司的做法 健康无油酸奶吐司怎么做
“这是一款健康无油的酸奶吐司（又称之为优格吐司）。酸奶可用来做天然酵种，可以帮助面团发酵，可使面团变得更加柔软，面团成熟之后酸奶成分可防止面包老化和改良的作用。我强烈推荐这一款酸奶吐司。”食材明细主料高筋面粉（28...
健康酸奶 自制健康美味酸奶
“牛奶中含有丰富的矿物质，比如：钙、磷、铁、锌、铜等，同时牛奶是提供人体所需钙的最佳来源，从营养的角度建议一般人群每天至少喝一杯牛奶，从证保障钙的吸收，增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，对小朋友来讲还能促进生长发育。...
健康的牛油果香蕉酸奶怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟牛油果，又称鳄梨，是一种非常健康养生的一种水果。香蕉，味道甘甜，口感软糯，还具有润肠通便的效果。酸奶和香蕉一样也是一种极富营养价值的食物，将三者融合在...
健康水果汁的做法 健康水果汁怎么做
“健康的果汁，为家人为自己榨起来吧😝”食材明细主料香蕉（1棵）桃子（1个）鳄梨（1个）猕猴桃（1个）蓝莓（30个）葡萄柚汁（100ml）辅料柠檬（0.5个）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康水果汁的做法步骤1、准备好材料，可根据自己喜好更换水...
健康早餐-酸奶果蔬沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料生菜：适量胡萝卜：适量黄瓜：适量香蕉：适量猕猴桃：适量西红柿：适量酸奶：适量蜂蜜：适量辅料具体步骤1.胡萝卜，西红柿，生菜洗净，在凉开水中浸泡5分钟，黄瓜，猕猴桃...
健康苹果酸奶木康杯怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苹果是所有水果中最营养的一种水果，再加上酸奶以及非常酥脆的酥性饼干可以说苹果酸奶木康杯是一个非常营养健康的一道甜品或者算是减肥增加营养的一个...
吃什么水果健康呢
水果，是我们日常生活中不可或缺的食物。吃水果对人体的好处真是不胜枚举，比如补充人体需要的各类营养物质、美味可口、止渴充饥等。不过，众多的水果中，也应该是有所选择地食用的。那么问题来了，吃什么水果健康呢？吃什么水果...
健康盆栽酸奶的做法 自制健康盆栽酸奶美味一夏 健康盆栽酸奶怎么做
“其想做酸奶很久了，一直是只敢看看别人做的，然后默默的跑去超市买个几盒回来，配点水果，果仁，七七八八的，好好吃其实酸奶机楼先生老早就拿了一个过来，但是也木有折腾，这次面包机买回来了，好多地功能啊，酸奶就是其中的一个，怎么滴...
简单好吃健康的酸奶水果蔬菜沙拉，你会做么
天气太热，不爱吃饭怎么办?对于爱美的妹子来说，想要补充每天所需的营养，又想保持窈窕的身型怎么办?不用着急，酸奶水果蔬菜沙拉可以满足你。酸奶水果蔬菜沙拉将水果和蔬菜组合在一起，既含有丰富的维生素和营养物质，又具有极低...
美味健康之酸奶怎么做好吃
随着社会经济水平的提高，人们对于生活水平和生活质量有了更高的要求，所以近几年来健康、养生、健身、美等词成为了人们关注的热点。酸奶作为健康的食物之一在养生、美容、健身等领域都有着很大的作用，所以，今天我们来说说...
健康美食之酸奶水果沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料火龙果：1个猕猴桃：1个酸奶：1盒辅料木瓜：半个具体步骤1.准备好原料，把水果全部洗净2.把所有水果都一切两半，以方便挖球3.用挖球器把各种水果都挖成球。4...