关于红薯的餐饮精选

“老狼喜欢剑走偏锋，因为只有这样才能有新鲜感。如果一件事情大家都做就失去了意义，如果一样食材大家都按照一种模式来做也就没有了味道。红薯是常见的一种食物，小时候家里穷上顿煮红薯，下顿熬红薯，偶尔换换样也是红薯窝头...

“红薯是冬季养生佳品，红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其...

“上一道简单又养眼的汤羹。看到这个色彩搭配会猛烈的勾起大家的食欲。”食材明细主料红薯（三个）挂面（一小把）辅料油菜（适量）配料盐（适量）香油（适量）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯原汤面的做法步骤1、准备原料。2、将红...

“用市场上最常见的红薯做的一点创意甜点。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年...

“酥香绵软的萨其玛，金黄诱人~~~真正低油低糖的健康美食哦。”食材明细主料普通面粉（270克）红薯泥（260克）鸡蛋（1个）泡打粉（4克）葵花籽油（50克）清水（少许）辅料白糖（80克）麦芽糖（70克）清水（100克）配料熟白芝麻（少许）蔓越蔓果干（少许）甜味（口味）烘...

食材明细主料红薯（2个）糯米粉（200g）辅料芝麻（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红薯沙琪玛的做法步骤1、红薯2个，切开、煮熟。2、熟红薯捣碎，加入糯米粉。3、加少量水揉成光洁的面团，静至20分钟。4、在案板上...

“今天，我遇到了她。她那双小手好像具有魔力一般。她害怕我孤独，所以她找了肉丝和鸡蛋陪我一起登场。让我更有信心的站在大家面前展现自己。简单的平民食材，在家就能随手拿到的食材，没有特别花费的华丽和尊贵。我们在微波...

“红薯是个好东西可是烹饪方式太单调总是吃不下去这样做成小球下午茶时陪着吃微甜不腻刚刚好”食材明细主料红薯（一个）辅料白糖（两勺）黄油（两小块）蜂蜜（适量）香草精（(可省略））芝麻（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）蜂蜜红薯...

“我收到的塔吉锅，介绍链接：塔吉锅活动地址：”食材明细主料地瓜（两个）辅料葱（适量）配料盐（半茶匙）水淀粉（适量）清水（一碗）鸡精（半茶匙）咸甜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）焖红薯的做法步骤1、地瓜两个，刨皮洗净，葱适量。2、地瓜切大块后...

“红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，是营养最均衡的保健食品。红薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂...

“最近在家自已烤红薯，多的吃不完干脆就炒，不过手边没那么多正宗炒红薯泥的佐料，就直接用白糖炒的，味道一样好好吃耶~其实我并不是太喜欢我们当地的这个小吃，因为觉得油太大，太香了（因为正宗的是加香油炒滴），除非平时吃饭油水...

“其实在买红曲米红的时候对它没什么印象，只知道它对人体有好处，无意识地挑了一包回来。放家里一段时间了，某天突然想起要煮点杂粮粥才想起它来，于是赶紧上网查找了一下有关红曲米资料：红麴米功效：降血糖、血压、血脂，活血化...

“红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十...

“这是一款粗粮和精粮相结合的馒头，口感和白馒头差别不大，感觉比普通馒头稍多了点粘性。就是放的红薯有点少了，颜色只出现了一点淡黄色，表面的一个个小点是燕麦。”食材明细主料面粉（适量）红薯（适量）即食燕麦（适量）辅料白糖（适量...

“红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量...

“菜谱物语—甜蜜蜜红薯红薯外表朴实，营养价值却很高，它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉，且是理想的减肥食品。百合：具美食与中药的双重身份，有润肺止咳、清心安神之功效，秋...

食材明细主料红薯（1个）大米（100克）花生（100克）莲子（50克）冰糖（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯花生莲子粥的做法步骤1、花生、莲子提前一晚用水泡醒，大米用水泡半小时。2、红薯去皮洗净切大块。3、大米、花生、莲子洗...

“看到各位美食家们做的玫瑰馒头，真的是看的心痒痒的，于是决定自己动手做一做~~”食材明细主料面粉（250克）红薯泥（200克）辅料30度温水（15克）酵母（2.5克）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯玫瑰馒头的做法步骤1、红薯切小块，入...

“酸鲜好滋味，就是停不了口！”食材明细主料酸菜（一小颗）豆泡（3,5个）红薯粉条（一小把）辅料盐（适量）高汤（适量）胡椒粉（适量）酸咸（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸菜豆泡红薯粉的做法步骤1、酸菜切成末，豆泡对半切开。红薯粉条用开水泡15...

食材明细主料印度飞饼（原味）（三张）红薯（小）（一个）淡奶油（50g）牛奶（30g）白糖（20g）蛋黄（两个）低筋面粉（5g）炼乳（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯蛋挞的做法步骤1、原料图。2、淡奶油，牛奶混合。3、将蛋黄加入搅拌均匀。4、筛入...

“超级简单，适合上班族”食材明细主料大米（适量）辅料红薯（一个）黑加仑葡萄干（若干）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯煮饭拌黑加仑的做法步骤1、准备一个小红薯，把皮削干净2、把红薯切成先切片再切小块，把黑加仑葡萄干洗干...

食材明细主料少许（适量）辅料牛奶（适量）蜂蜜（适量）冰糖（适量）熟芝麻（适量）甜味（口味）扒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜汁红薯泥的做法步骤1、红薯一个就可以了。2、将红薯去皮切成块儿，上锅蒸熟。3、再蒸熟的红薯里加入适量鲜牛奶，这样红...

“单位过元宵节发的一箱汤圆总也消灭不完，煮着吃，太甜腻了，突发奇想，给它包上一层黄金外衣，同样的软糯，增香增色，最主要的是，它能消减汤圆那种甜腻的感觉。”食材明细主料红薯（适量）汤圆（适量）辅料糯米粉（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时...

食材明细主料红薯（适量）米饭（适量）辅料面包糠（适量）甜味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯饭团的做法步骤1、蒸熟的红薯和剩的米饭。2、拌匀～3、制成丸子裹上面包糠。4、锅加油烧温热，中小火。5、将丸子入油锅，炸制。6、剩米饭...

“早上吃厌了牛奶豆浆的时候不妨榨一杯玉米汁，甜甜香香的玉米汁一定能唤醒你一天的食欲，再加上自己做的金灿灿的红薯刀切，没加色素的哦，健康的一天就从早餐开始了。”食材明细主料玉米（适量）辅料牛奶（适量）冰糖（适量）红薯（适量）面...