粗粮菜团子的做法 粗粮菜团子怎么做
食材明细面团玉米面（200g）开水（200g）白面（200g）温水（100g）酵母（5g）辅料西葫芦（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）鸡蛋（适量）调料盐（适量）十三香（适量）花椒粉（适量）蚝油（适量）葵花籽油（适量）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）粗粮菜团子的做法步骤1、200...
粗粮三鲜包子的做法 粗粮三鲜包子怎么做
“首先说，包子捏的不咋地，口感好的不要不要的！！！！下列所有材料适量即可，因为我很随性！酵母粉放少了就多发酵一会啊；虾皮喜欢吃就多放，不喜欢可以不放，虾皮可以换成海米、虾仁；1、因为添加玉米面，做出来的包子比较黑，但是口感很好。...
粗粮酸菜包的做法 粗粮酸菜包怎么做
“沈阳的每个农家菜馆，都会有不同种类的粗粮包，大大的，笨笨的，香香的。今天做的是玉米面酸菜馅的。”食材明细主料酸菜（适量）肉馅（适量）辅料葱（适量）姜（适量）生抽（适量）十三香（适量）盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时...
粗粮粥的做法 粗粮粥怎么做
“多吃粗粮有益于健康”食材明细主料炒过的薏仁（适量）洋薏仁（适量）玉米渣（适量）赤小豆（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粗粮粥的做法步骤1、所有食材分别洗净泡4小时以上2、我这些是泡了6小时的，把所以食...
粗粮杂粮粥的做法 粗粮杂粮粥怎么做
“周期六的上午十点多了，我刚刚爬起来感觉有点饿，这个时间比较尴尬，吃早饭还是中饭？吃早饭可能外面也没有卖了，吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦，算了，就吃早中饭吧，家里还有一包梳打饼干，配着我自己烧的粗粮杂粮粥，嘿嘿，感...
粗粮包子的做法 粗粮包子怎么做
食材明细主料玉米面（200克）白面（200克）猪肉（250克）芹菜（300克）辅料葱姜蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）鸡精（适量）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）粗粮包子的做法步骤1、一半玉米面和一半白面加入发酵粉和在一起，放...
小白菜粗粮包的做法 小白菜粗粮包怎么做
“早市上各种山野菜，看到山野菜便想起玉米面，但我家孩儿她爹不吃山野菜，所以馅料选了小白菜，我感觉玉米面包子还说和素馅搭配最好吃，事实证明：真的很好吃！身边现在癌症患者好的，让人恐惧！我建议大家多吃些粗粮，尤其是80、90后的...
粗粮煎饼果子的做法 粗粮煎饼果子怎么做
“早餐来一套，整天心情美美哒！好吃，简单，分分钟上桌！”食材明细主料面粉（200克）玉米粉（100克）辅料肠（2根）鸡蛋（3个）生菜（少许）盐（适量）五香粉（适量）油（适量）菠菜（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粗粮煎饼果子的做法步骤1、准备好所有...
爱上粗粮菜团子怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料玉米渣：200油菜：1颗鸡蛋：1个辅料盐：适量具体步骤1.油菜一颗，洗干净2.把油菜切碎，用野菜会更好吃噢3.打一个鸡蛋加适量水搅拌4.加玉米渣搅拌5.加一点面...
杂粮菜团的做法 杂粮菜团怎么做
食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）辅料生抽（1勺）盐（适量）玉米面（适量）鸡蛋（2个）蚝油（1勺）油（适量）粉丝（少许）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮菜团的做法步骤1、锅里烧开水把菠菜烫熟捞出切碎，胡萝卜切丝煮熟捞出，粉丝也是煮熟捞出...
粗粮韭菜肉饼的做法 粗粮韭菜肉饼怎么做
食材明细主料面粉（100克）小米面粉（100克）辅料酵母（3克）肉馅（100克）花生油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）粗粮韭菜肉饼的做法步骤1、面粉、小米面粉、酵母、加水和成面团，饧10分钟。2、猪肉韭菜馅。3、将面揉匀，分割成每...
五谷杂粮加盟步骤
营养餐食相比于高热量的垃圾食品越来越受到大众喜爱，特别是口味适应于各地的五谷杂粮成为了饮食行业的投资新宠儿。很多人爱吃火锅，麻辣烫，小龙虾，当然除了这些“重口味”之外，五谷杂粮可以称得上是一个老少皆宜的新餐食了...
粗粮饺子的做法 粗粮饺子怎么做
“一道健康的粗粮美食！”食材明细主料澄面（150克）玉米粉（50克）面粉（适量）开水（适量）辅料猪肉（适量）红萝卜（适量）白菜（适量）配料猪油（6克）生抽（适量）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粗粮饺子的做法步骤1、面皮材料：澄面150克、玉米...
粗粮饼子的做法 粗粮饼子怎么做
食材明细主料玉米面（200g）黄豆面（50g）面粉（120g）辅料鸡蛋（1个）白糖（25g）酵母（8g）泡打粉（2g）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗粮饼子的做法步骤1、容器中放入200克玉米面，50克黄豆面，120克面粉，打入一个鸡蛋。2、加白糖25克，酵母8克，泡...
粗粮饭的做法 粗粮饭怎么做
“超简单喷喷香的杂粮饭，二月必吃，好吃不长肉还能促进消化”食材明细主料大米（1杯）糙米（半杯）荞麦米（半杯）辅料黑米（半杯）燕麦米（半杯）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）粗粮饭的做法步骤1、5种米除了大米取1杯，其余各取半杯，大米可...
粗粮细作贴饼子的做法 粗粮细作贴饼子怎么做
“粗粮现在成为人们餐桌上的新宠。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降...
粗粮韭菜盒子的做法 春天不容错过的粗粮韭菜盒子 粗粮韭菜盒子怎么做
“韭菜是春天最美的一道菜，做菜、做饼、做包子、做饺子都非常好吃。记得刚跟俺家那位在一块吃，准备用韭菜调馅包饺子吃，那位说，他对韭菜过敏，吃过后全身会起疙瘩。听到这消息后再也不敢提买韭菜一事。想吃饺子也只能吃芹菜...
包粽子的步骤
端午节是我国传统节日之一，是古代为了祭奠爱国诗人所创立的节日。而端午节除了赛龙舟就是吃粽子了。粽子的种类有很多，每一个地方包粽子都有不同的材料作为肉馅，但是包粽子的步骤却有着异曲同工之妙。接下来让我们来看看...
粗粮果子的做法 粗粮果子怎么做
“随着人们健康素养的提高，越来越多的人意识到吃粗粮的好处，加了粗粮制作的炉果更是健康好吃！相信你会因炉果的酥香而爱上粗粮的味道！粗粮果子是营养又健康美味，减肥零食。”食材明细主料玉米面（250g）中筋面粉（250g）辅料芝麻（（表...
粗粮版韭菜盒子的做法 粗粮版韭菜盒子怎么做
“春天了，最近就想吃韭菜盒子，今天正好有时间，心动不如行动。”食材明细主料韭菜（500g）鸡蛋（3个）面粉（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）玉米面（适量）虾皮（一把）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）粗粮版韭菜盒子的做法步骤1、韭菜洗净切碎2...
粗粮素菜包的做法 粗粮素菜包怎么做
“老公说想吃素菜包说了挺久了。但我一直没有动手。包子我经常做，但从没做过素菜的，总觉得没有肉馅好吃。今天买了些虾，把虾头炸了虾油。突然想到素菜包里放入虾油一定很鲜美。说做就做。果然，并不比肉馅儿逊色。才蒸好，已...
粗粮饼的做法 粗粮饼怎么做
食材明细主料玉米面（适量）辅料白糖（适量）配料食用油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粗粮饼的做法步骤1、备玉米面，。2、加糖和清水揉匀。3、分成同等份。4、做成成半月形。5、放进热油锅里油煎，。6、翻面，7、煎熟即可...
素馅粗粮包子的做法 素馅粗粮包子怎么做
“这大包子皮薄馅大，低脂粗纤维，好吃不胖人，越吃越苗条。”食材明细主料面粉（200g）玉米面粉（100g）酵母（3g）辅料油（适量）盐（适量）韭菜（1把）鹅蛋（2个）马齿苋（适量）五香粉（适量）蘑菇粉（适量）蚝油（适量）料酒（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）素...
蒸粗粮的做法 蒸粗粮怎么做
食材明细主料粉芋头（1/2）辅料糯玉米（两根）调料盐（少量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒸粗粮的做法步骤1、芋头切块，放少量盐抓匀。2、玉米洗干净。3、放一起。4、蒸。5、成品图。...
粗粮蒸菠菜的做法 粗粮蒸菠菜怎么做
“前几日在美天的“无价的美味----妈妈的爱”随拍活动中，很幸运的得到了梅依旧老师的新书《温暖的晨粥夜饭--妈妈的味道》，这几日正在潜心研究中。今日中午，根据梅老师的炒杂粮野菜，做了些许改变，制作了这道粗粮蒸菠菜，因为...