低脂牛排的做法 营养瘦身低脂牛排 低脂牛排怎么做
“自己动手，健康卫生又营养的低脂牛排。品尝着自己动手做出的健康营养美食，心情都变好了。”食材明细主料牛排（1块）辅料西红柿（1个）调料玉米（半截）鸡蛋（1个）辅料黄油（1块）黑椒酱（1包）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）低脂牛排的做...
低卡路里营养减脂汤的做法 低卡路里营养减脂汤怎么做
“✔金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。✔豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂...
瘦身低脂?酒香基围虾怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料基围虾：半斤辅料姜：半颗葱：少许蒜：2瓣香叶：2片八角：2瓣具体步骤1.主料2.虾去头，尾，泥肠。姜末，白酒3.加入少许盐，腌制十分钟4.锅里放少许油，加入香叶，蒜瓣，八...
第一炸鸡排加盟如何？营养低脂，满足吃货要求
炸鸡排，大家都爱的一种小吃，但是其实制作起来非常简单，有很多牛人自己在家也可以做。那么做炸鸡排加盟就要选择格外吸引其他食客的地方了。第一炸鸡排就是如此的与众不同，可以说第一炸鸡排在众多同行中属于比较火爆的。第...
养颜瘦身羹的做法 懒人的养颜瘦身羹 养颜瘦身羹怎么做
“瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老就是因為膠原蛋白的流失，所以愛美...
瘦身营养沙拉的做法 瘦身营养沙拉怎么做
“这款少拉你可以吃很多，但不会胖人，又有足够的营养”食材明细主料黑木耳（适量）西兰花（适量）PEACANNUTS（适量）辅料辣椒油（少许）配料盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身营养沙拉的做法步骤1、热水烫木耳和本兰花，这一步...
减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做
“卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）辅料盐（少许）卤水配料（1包）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下...
刮油消脂瘦身水的做法 夏日最强版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎么做
“夏季来了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那点小肥肉露出来，因此，心甘情愿为瘦美吃尽苦头，就拿节食减肥来说，好多美食连看都不敢看，每天都吃得比小鸟还少，结果效果仍然不怎么样！很多MM来讨教如何能既享美食又瘦身，其实，只...
营养低脂土豆沙拉的做法 营养低脂土豆沙拉怎么做
“如果点菜体现一个人的决策力，那么烧菜则可看出一个人的决策力+执行力+创造力!”食材明细主料土豆（2个）胡萝卜（1个）红肠（适量）豌豆（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养低脂土豆沙拉的做法步骤1、...
风干牛肉怎么吃？这样做的孜然牛肉干营养又低脂
大家平时一定吃过风干牛肉，尤其是内蒙的牛肉干，味道纯正，而且富含大量的优质蛋白，是非常有营养的小零食。但是有些老年朋友想吃的话，可能会觉得有些硬，牙口不好的话更是嚼不动了，那么风干牛肉该怎么吃呢？今天小编就告诉大家风...
瘦身低脂◆干煎大黄鱼～怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大黄鱼：一条辅料盐：少许油：少许糖：少许八角：三分之一个薑：少许葱：少许具体步骤1.黄鱼杀好洗净，用薄盐，料酒，少许糖，葱姜丝腌制半小时。锅里放少许油，加入姜片，...
低脂芋头鸡翅烧的做法 瘦身！滋补！美味！我都要---低脂芋头鸡翅烧 低脂芋头鸡翅烧怎么做
“今天选了两种食材，鸡翅根和小芋头。虽然和猪肉比起来，鸡肉算是脂肪含量低的，但减肥或是致力于瘦身中的MM们一听到肉，恐怕心里还是免不了有几分不确定。都说“减肥，是一个女人毕生的事业”听起来似乎有些吓人哎╮(╯▽╰)...
营养瘦身酸奶 自制营养瘦身酸奶
食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（1g）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制营养瘦身酸奶的做法步骤1、准备1L纯牛奶，什么牌子的都可以，但一定得是纯奶（不要任何添加味道的）。2、网上购买的酸奶发酵剂，准备1g,即一...
香煎牛排的做法 宝宝生鲜辅食，营养低脂，香煎牛排【小鹿优鲜】 香煎牛排怎么做
“适合12个月＋宝宝食用。牛肉营养成分全面，高蛋白低脂肪，味道鲜美，有“肉中骄子”的美誉，而牛排就是牛身上优选出的口感好的部位。牛肉中的蛋白质和铁元素都易于人体吸收。”食材明细主料澳洲原切日式牛排M3雪花牛排（1块）西...
健身减脂杂蔬牛排的做法 原创 | 健身减脂杂蔬牛排 健身减脂杂蔬牛排怎么做
“寒冷的冬季，身体不由自主需要高热量啊，与其胡吃海喝，还是选择蛋白质多多的牛排辅以纤维素和维生素多多的杂蔬吧~当然如果再搭配一杯黑咖啡，减脂效果一定是UP,UP......”食材明细主料牛排（500g）胡萝卜（1个）洋葱（1个）玉米（1个）花...
营养瘦身减肥餐
关于瘦身一直是困扰现代人的问题，怎么才能健康快速的瘦身也是现代人一直追求的目标，今天我们来了解下关于怎么吃能营养瘦身的办法，主要是关于一天三顿饭要怎么吃，既可以有营养还可以瘦身，只要坚持下来，一定会有成效，不信可以...
营养低脂减肥餐的做法 营养低脂减肥餐怎么做
“减肥，必須要搭配营养均衡，适当吃一些牛肉有利于身体健康的，今天给朋友们做一份营养低脂还健康的午餐。”食材明细主料牛排（100克）西兰花（70克）胡萝卜（20克）芋头（30克）辅料橄榄油（少许）盐（少许）香蕉（1条）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单...
低脂营养藜麦鸡蛋饼的做法 低脂营养藜麦鸡蛋饼怎么做
食材明细主料藜麦（200克）鸡蛋（2枚）辅料食用油（适量）食盐（半勺）葱花（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）高级（难度）低脂营养藜麦鸡蛋饼的做法步骤1、藜麦提前浸泡1小时，使其胚芽全部张开，具有一股清香味，上蒸锅蒸10分钟。2、将蒸好的藜麦...
「低脂瘦身」香煎基围虾怎么做好吃又简单
准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料基围虾：半斤辅料香叶：一两片花椒：5颗八角：1/8个蒜：三四瓣白酒：一调羹油：少少一点点盐：少少一点点具体步骤1.虾去头，泥肠，开背，洗净后滤干。2.冷油热锅，加入三...
营养瘦身沙拉的做法 营养瘦身沙拉怎么做
“平时吃的东西太过油腻，每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦！~”食材明细主料西兰花（100g）大虾（60g）卷心生菜（50g）紫甘蓝（50g）玉米粒（100g）辅料芝麻沙拉酱（适量）盐（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...
瘦身营养午餐有哪些
减肥如今似乎已经成为一种新的社会趋势，越来越多的人们加入了减肥大军之中，各种层出不穷的减肥方法也是甚嚣尘上，到底哪一个方法有效还是需要看大家试验之后的成效。今天我们不谈减肥，仅仅只是为大家提供一些瘦身营养午餐...
低脂鸡排饭的做法 低脂鸡排饭怎么做
““三月不减肥，老大徒伤悲”，年年这句话，在减肥和美食之间纠结着。今天的这盘鸡排饭低脂少油盐，清淡却不寡淡，米饭颗粒分明，晶莹剔透，很适合细嚼慢咽。我已经连着吃了一周了，体重降了2斤，虽然有点慢，但是有奔头儿。”食材明细...
减脂早餐食谱，营养瘦身两不误
减肥是现在很多人正在或者计划要做的事。最最让人崩溃的是，自己有心要减肥，为了减肥每天都会锻炼健身可是体重秤上的数字还是没多大变化。打消减肥计划往往不是因为自己没毅力，而是自己努力挥洒汗水可就是没有成效，这其中...
七日瘦身汤，健康营养图解
七日瘦身汤据说是艺人推荐，她很有营养相当于蔬菜汤，不像吃减肥药对身体有害，如果有想减肥的人，可以试试这个减肥方法。对身体有好处的。而且应该是真的可以减肥。做法也非常简单食材也随处可见。都快来试试吧！主料洋葱：1000...
营养低脂牛奶餐包怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养低脂牛奶餐包，这是十分营养美味的早餐。餐包一般就是早餐的标配，吃起来口感松软，搭配一杯牛奶就非常完美了。用低脂牛奶做的餐包吃起来有浓浓的奶香...