红薯花生小米粥的做法 红薯花生小米粥怎么做
食材明细主料小米（适量）红薯（适量）辅料花生（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯花生小米粥的做法步骤1、花生洗净泡一晚上。2、红薯削皮切块。3、小米淘洗干净和红薯一起放入锅中。4、大火煮开。5、中小火熬至浓稠...
红薯红豆花生粥的做法 电炖锅版的红薯红豆花生粥 红薯红豆花生粥怎么做
“粥，中国的传统早餐之一。不知从什么时候开始，养成了早上喝粥的习惯，不管是冬天还是夏天，早上一碗粥，即使是身上因此出了汗，也感觉很舒服。人身体经过一个晚上的消耗，早上是应该补充水分的，喝粥既可以增加身体的水分，又补充体...
红薯大小米粥的做法 红薯大小米粥怎么做
食材明细主料大米（适量）小米（适量）红薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红薯大小米粥的做法步骤1、食材：大米，小米，红薯。2、红薯去皮切厚片。3、用模型切出爱心，星星，月亮等形状。4、红薯和米一起下锅加适量水...
红枣黑米花生粥的做法 红枣、黑米花生粥 红枣黑米花生粥怎么做
食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）花生（适量）辅料玉米（适量）大米（适量）调料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣黑米花生粥的做法步骤1、去核红枣的。2、黑米、花生、玉米、大米准备好。3、清洗干净。4、所有食材一起...
花生红薯糯米粥的做法 花生红薯糯米粥怎么做
“寒冷的冬天，来一碗暖暖的粥是再舒服不过了，今天用花生红薯和糯米熬的粥真好喝，花生绵软、蜜薯软糯香甜。”食材明细主料糯米（半碗）蜜薯（半个）花生（适量）辅料枸杞（适量）调料清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生红薯糯...
小米红薯粥的做法 营养健康早餐--小米红薯粥 小米红薯粥怎么做
“小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含...
红薯小米粥的做法 红薯小米粥怎么做
食材明细主料红薯（1块）小米（1量杯）辅料水（1500ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯小米粥的做法步骤1、红薯去皮切小块。2、锅里放水，红薯烧开。3、放入淘洗干净的小米，大火煮开。4、改中火煮半小时即可。5、煮的过程中...
红薯红枣小米粥的做法 红薯红枣小米粥怎么做
“#一碗热粥#营养美味的红薯红枣小米粥，做法也是特别简单，只需一个红薯，几粒红枣和小米一把即可，2、3块钱就足够煮一大锅，全家人的早餐全都有了，比在外边吃实惠又健康。如果早上想多睡会儿，可以在睡前把食材备好，放入电饭煲里...
红枣红薯小米粥的做法 红枣红薯小米粥怎么做
食材明细主料红枣（一把）红薯（一个）小米（一勺）辅料清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣红薯小米粥的做法步骤1、暖心.暖胃粥。2、红枣.小米清洗干净。3、红薯清洗干净。4、去皮切块。5、红薯清洗一下。6、所有食材...
红薯小米粥的做法 香浓的红薯小米粥 红薯小米粥怎么做
食材明细主料小米（适量）糯米（适量）辅料红薯（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯小米粥的做法步骤1、所有原料2、小米和糯米淘洗干净3、将红薯切成小块4、将红薯和小米糯米放进豆浆机中，加水至刻度，摇匀5、把豆浆机的...
红薯花生莲子粥的做法 红薯花生莲子粥怎么做
食材明细主料红薯（1个）大米（100克）花生（100克）莲子（50克）冰糖（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯花生莲子粥的做法步骤1、花生、莲子提前一晚用水泡醒，大米用水泡半小时。2、红薯去皮洗净切大块。3、大米、花生、莲子洗...
红枣小米红薯粥的做法 红枣小米红薯粥怎么做
食材明细主料小米（100g）红枣（10枚）红薯（200g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣小米红薯粥的做法步骤1、准备食材。2、小米洗净浸泡30分钟。3、红薯去皮切小块，红枣洗净备用。4、将红枣，小米放入电压力锅中，放...
小玉米核桃花生红薯粥的做法 小玉米核桃花生红薯粥怎么做
“各种营养粥是人们的最爱，简单易学。”食材明细主料红玉米渣（200g）花生（两把）核桃仁（一把）红薯（一个）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小玉米核桃花生红薯粥的做法步骤1、花生和核桃泡水2小时。2、红薯切块备用。3...
小米红薯粥的做法 小米红薯粥怎么做
食材明细主料小米（1杯）红薯（1个）辅料清水（八杯）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米红薯粥的做法步骤1、1杯小米淘洗干净，倒入八杯清水。2、红薯去皮，切成小丁。3、小米粥烧开后，放入红薯丁。4、小火煮十五分钟，可以加糖调味...
花生米红薯饭的做法 花生米红薯饭怎么做
食材明细主料五常大米（315克）红薯（475克）花生米（70克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生米红薯饭的做法步骤1、食材：五常大米、红薯（已洗净去皮）、花生米（已提前浸泡并淘洗）。2、将红薯放在案板上切成块。3、将...
红薯花生粥的做法 红薯花生粥怎么做
食材明细主料大米（200g）红薯（1颗）花生（50g）辅料白糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红薯花生粥的做法步骤1、红薯切丝，大米，花生。2、花生，大米，红薯丝加水放入电饭煲煮粥。3、喜欢喝甜的加点白糖。...
红薯花生大米粥的做法 红薯花生大米粥怎么做
食材明细主料大米（25克）花生（10克）红薯（1个）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）红薯花生大米粥的做法步骤1、准备红薯，大米和花生。2、大米用水淘洗干净，花生清洗干净。3、红薯洗净去皮切丁。4、锅中加入红薯丁，花...
红薯花生米粥的做法 红薯花生米粥怎么做
“大家经常吃红薯，可你知道它的作用吗?它可以助消化，缓解便秘的产生，具有补血的作用，可以帮助补充身体所需要的铁元素，有利于身体的吸收，从而起到缓解贫血的作用，红薯含有丰富的钾元素，维生素以及叶酸，能够帮助身体预防心血管...
小米糯米红薯粥的做法 小米糯米红薯粥怎么做
“红薯又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。春季养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红...
小米花生红枣粥的做法 小米花生红枣粥怎么做
“有了美天给我们兑换的破壁机，喝粥似乎变的更容易了，想怎么喝就怎么喝，随意搭配，轻轻一摁，好粥自然来。”食材明细主料小米（适量）花生（少许）辅料红枣（3颗）调料冰糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米花生红枣粥的做法步...
大枣红薯小米粥的做法 宝宝大枣红薯小米粥 大枣红薯小米粥怎么做
“红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红枣被誉为“天然维生素丸”...
黄小米红薯粥的做法 黄小米红薯粥怎么做
“黄小米有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。红薯有脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘的作用。”食材明细主料糯米（100ml）黄小米（120ml）水（1500ml）红薯（2条）辅料冰糖（1块）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度...
花生红豆番薯粥的做法 花生红豆番薯粥怎么做
“红豆有滋补强壮，健脾养胃的功效。红豆粳米煮粥既能健脾胃又能利水湿。花生有补益脾胃，润肺化痰，理血通乳之功效。红豆花生有补养脾胃、润肺利水、抗衰老的作用，加上番薯营养加分哦。”食材明细主料花生（适量）红豆（适量）番薯...
红薯糯米花生粥的做法 红薯糯米花生粥怎么做
“秋天啦，来一道粥养胃噢~”食材明细主料红薯（150克）糯米（35克）大米（35克）花生米（50克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯糯米花生粥的做法步骤1、首先处理一下食材，红薯洗干净去皮切块。2、花生米用清水浸泡3...
红豆红薯花生粥的做法 冬日暖粥——红豆红薯花生粥 红豆红薯花生粥怎么做
“冬日暖粥——豆薯花生粥这几天，外出事务多，天天吃些上火，营养过剩的食品，肠胃应该养养了，天凉了，喝点冬日暖胃粥——红豆红薯花生粥。于是早起我在周日的厨房里忙起来。其实吃上想吃的美食是其次的事，享受制作过程才是最重...