自制低卡酸奶燕麦冰淇凌的做法 自制低卡酸奶燕麦冰淇凌怎么做
食材明细主料酸奶（适量）辅料酸奶水果燕麦片（适量）甜香（口味）冷冻（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制低卡酸奶燕麦冰淇凌的做法步骤1、准备食材。2、酸奶打底，上面撒上酸奶烘焙燕麦片。3、放入冰箱冷冻6小时以上。...
香蕉燕麦冰激凌的做法 香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖 香蕉燕麦冰激凌怎么做
“这个夏天，说实话，我没少长肉，受儿子影响，吃的最多的是巧乐滋。我是那种吃一根不过瘾，两根过半瘾，三根才过瘾型的，所以，眼瞅着，体重蹭蹭的一个劲的往上窜。那天去朋友家，她拿了一根叫优麦片的雪糕来招待我，清新的口感，还有能够嚼...
酸奶冰激凌的做法 自制低脂冰激凌帮助胖人抵御秋老虎——酸奶冰激凌 酸奶冰激凌怎么做
“夏季过去了，秋老虎在一场酣畅淋漓的暴雨之后再次席卷而来！俊良因为秋热竟然出了一身的痱子!整个夏天他都是在有空调的北卧室睡，前几天下雨，气温骤降，他爸爸害怕他晚上开空调冻感冒给赶回了他的屋子.没想到秋老虎来一个回...
自制草莓燕麦酸奶怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料新鲜草莓：300细砂糖：180牛奶：250燕麦片：若干辅料柠檬汁：20原味酸奶：5具体步骤1.草莓洗净沥干水份切小，然后放入所有的糖拌匀放入冰箱12小时后，如图1.然后...
自制香蕉燕麦冰激凌怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料牛奶：200ml香蕉：2根燕麦片：100辅料糖：50奶粉：30具体步骤1.燕麦片放入容器。2.加入牛奶泡十分钟。3.加奶粉。4.香蕉去皮。5.碾碎。6.加香蕉泥。7.加糖。...
自制牛奶棉花糖冰淇凌怎么做好吃又简单
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料纯牛奶：200ML辅料棉花糖：90奥利奥饼干：1块蛋卷：2根具体步骤1.将牛奶和棉花糖倒入锅中，小火加热，加热过程中要不停地搅拌至棉花糖完全融化。2.稍凉后倒入...
自制酸奶冰激凌怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料鸡蛋：1个酸奶：2盒辅料白糖：25具体步骤1.把一个鸡蛋打入碗中，加入白糖搅拌均匀2.倒入酸奶搅拌均匀3.把奶糊倒进模具4.放入冰箱冷冻一小时后翻拌，再冷冻...
自制燕麦酸奶怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料酸奶：300ML辅料全麦面包：一片德芙巧克力：14桂格燕麦片（紫薯）：一勺苹果：1/3宽大的杯子：一个具体步骤1.首先把酸奶倒入杯子中，把苹果切丁放置一边。2.把巧克...
酸奶拌燕麦粒 自制酸奶拌燕麦粒
“酸奶都是自己制作的哦，舀出来稠稠的拉丝！隔天起来十分钟煮个燕麦粒，切割水果，就这么一拌，减肥早餐完成，女儿说她的狗狗也想吃！美味又营养，特地配了燕麦粒，饱腹感，不升糖，减肥餐，妥妥的！”食材明细主料纯牛奶（600克）菌粉（1克）燕麦粒（20...
低卡蛋奶冰激凌的做法 低卡蛋奶冰激凌怎么做
食材明细主料鸡蛋（4只）纯牛奶（500毫升）零卡糖（90克）甜味（口味）冷冻（工艺）数小时（耗时）高级（难度）低卡蛋奶冰激凌的做法步骤1、食材：鸡蛋、纯牛奶、零卡糖。2、将鸡蛋取蛋黄。3、加入90克零卡糖。4、用打蛋器打匀。5、接着，加入500毫升...
低卡即食燕麦 健康减脂餐：自制低卡即食燕麦
食材明细主料燕麦（200g）辅料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制低卡即食燕麦的做法步骤1、蜂蜜跟油混合均匀。家里的蜂蜜就这一点底了，满足口欲还是加了些，如果想要更严格的减肥，可以不加。油我用的亚麻籽...
自制牛奶冰淇凌的做法 自制牛奶冰淇凌（原味） 自制牛奶冰淇凌怎么做
“第一次尝试冰淇凌，没有放糖，奶味很纯正。”食材明细主料牛奶（150g）黄油块（5g）蛋黄（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制牛奶冰淇凌的做法步骤1、牛奶煮沸2、稍凉后，边搅边拌倒入已经搅匀的蛋黄。3、搅匀...
自制冰淇淋的做法 史上最简单，成本最低的自制冰淇淋 自制冰淇淋怎么做
“成品确实没有什么卖相，但是方法确实非常简单，用料只有三种，成本更是低廉”食材明细主料鸡蛋（1个）酸奶（1杯）白糖（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制冰淇淋的做法步骤1、你没有看错，材料简单到了只有这3样，先来个全家...
低卡冰激凌怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟这炎热的夏季，好多人都抵挡不了冰激凌的诱惑吧，想着那美味都不禁留口水，但是想着自己的体重，又很不甘心的咽回去。别担心，若是你实在担心吃冰激凌会摄取很...
自制冰淇凌怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋（只用蛋黄）：4个纯牛奶：2袋白糖：2两辅料打蛋器：适量具体步骤1.先准备材料、2.把白糖和蛋黄放在一起，用打蛋器打发，打成乳白色就可以了，就是这个样子的。当...
淡奶油冰激凌——自制奥利奥奶油冰淇淋图解
夏天到了，各种各样的冰淇凌、雪糕上市了，记得去年有一款雪糕被查出了不合格，所以都不敢去外面买雪糕了，不如自己做吧，干净卫生又好吃，而且作为一个奥利奥的狂热粉丝，最热爱的就是这款奥利奥冰淇凌，简直就是我的心头好。主料淡...
低卡酸奶的做法 低卡酸奶怎么做
“外面买的酸奶我都觉得太甜了，所以还是自力更生吧，这款酸奶好吃又低卡哦”食材明细主料牛奶（200ml）黄豆（一把）水（800ml）辅料双歧杆菌（1g）酸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）低卡酸奶的做法步骤1、将黄豆提前泡半天，泡到豆子变...
自制酸奶冰激凌的做法 自制酸奶冰激凌怎么做
“炎炎夏日，坐在家中，打开空调，手边是一份凉凉的冰激凌，身前再抱一个电脑，好爽啊。冰激凌好吃，价格也好贵，不如在家自己动手做一份，好吃又不贵，实惠。”食材明细主料鲜牛奶（250ml）蛋黄（4个）水（100ml）辅料酸奶（300g）白糖（100g）甜味（口味）其...
无油低卡燕麦棒的做法 无油低卡燕麦棒怎么做
“燕麦和全麦粉合作，加以杏仁片和蔓越莓干做搭配，健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。”食材明细主料即熟燕麦片（100克）全麦粉（50克）杏仁片（30克）辅料蔓越莓干（30克）蜂蜜（80克）黑芝麻（15克）水（20克）甜味（口...
自制酸奶冰淇淋怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料冰糖：少许牛奶：600ml菌粉：一袋辅料果酱：适量具体步骤1.准备原料2.将牛奶倒在酸奶机内3.加入乳酸菌4.盖好酸奶机，通电6个小时5.拔下插头，放入冰糖并不断...
无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法 无油低糖摩卡燕麦曲奇怎么做
食材明细主料燕麦（适量）面粉（适量）酵母粉（适量）肉桂粉（适量）香草粉（适量）咖啡（适量）鸡蛋（适量）红糖（适量）黑加仑葡萄干（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法步骤1、葡萄干略切下，煮黑咖啡，化少许红糖，所有材...
自制酸奶冰淇淋的做法 自制酸奶冰淇淋怎么做
“不知道为什么对冰淇淋很中意，但是现在外面的厂家实在让人不放心啊，不是地沟油，老皮鞋就是工业明胶的，所以一直对冰淇淋机很长草，我吃酸奶的历史也有几年了哦，所以选了很久的酸奶冰淇淋机，前几日看见聚划算有小熊的团购，毫不...
自制酸奶冰淇淋的做法 【吉林】自制酸奶冰淇淋 自制酸奶冰淇淋怎么做
“让冰淇淋也可以跟孩子一起做。”食材明细主料鸡蛋（3颗）酸奶（200ml）淡奶油（100ml）辅料白砂糖（100g）柠檬汁（少许）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制酸奶冰淇淋的做法步骤1、三个鸡蛋用蛋黄分离器分离，只要蛋黄。2、加入一半...
低卡低脂酸奶枣糕的做法 低卡低脂酸奶枣糕怎么做
“在某宝，置备了新的模具，不想吃太多油腻，主料选择酸奶和红枣，无油、低卡、低脂，很健康。”食材明细主料低筋面粉（70g）玉米淀粉（20g）糖（50g）辅料酸奶（110g）大枣（110g）鸡蛋（3个）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低卡低脂酸奶枣糕的做法...
牛奶冰激凌的做法 健康、低能、低脂牛奶冰激凌 牛奶冰激凌怎么做
“外面卖的冰激凌会有许多添加剂，对健康无益。一般的方法自己制作冰激凌，步骤也较繁琐。我现在介绍一种方法，非常简单，只需三步，即可完成，而且味道也不逊色！最关键的是，材料家家必备，无需另外购买，非常方便！此款冰激凌不用奶油，绝...