黄瓜紫甘蓝凉拌菜的做法 “沙拉”黄瓜紫甘蓝凉拌菜 黄瓜紫甘蓝凉拌菜怎么做
食材明细主料紫甘蓝（一个）黄瓜（一根）银耳（半个）辅料生抽（一匙）蒜米（5颗）香醋（一匙）芝麻油（一匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜紫甘蓝凉拌菜的做法步骤1、准备食材。2、黄瓜排碎3、蒜米剁碎。4、切段。5、全部放在一个盘子里...
凉拌椒香紫甘蓝的做法 凉拌椒香紫甘蓝怎么做
“梦幻紫色，健康美味，简单易成！”食材明细主料紫甘蓝（150克）辅料花椒油（5ml）芝麻油（5ml）生抽（5ml）盐（2克）糖（1克）米醋（1克）蒜头（1个）香菜（2棵）麻辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌椒香紫甘蓝的做法步骤1、准备紫甘蓝，去除老叶子，洗净2、切...
凉拌紫甘蓝的做法 爽口小菜2--凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
“紫甘蓝外皮给我做彩色饺子的时候榨成蔬菜汁了，剩下的心部分我觉得很嫩，做凉拌吃很好！希望大家喜欢！继续感谢大家给我辛苦投票了！”食材明细主料紫甘蓝（半个）辅料椒麻油（半勺）香油（1勺）香醋（1勺）盐（1勺）白糖（半勺）鸡精（半勺）微辣（口味）拌（...
凉拌紫甘蓝的做法 凉拌紫甘蓝怎么做
食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料盐（适量）麻油（适量）苹果醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝提前放入淡盐水里面泡一会儿，然后冲洗干净，切成细丝。2、调料我用了麻油和苹果醋，拍照时却拿了海天...
紫甘蓝拌黄瓜的做法 紫甘蓝拌黄瓜怎么做
食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）辅料生抽（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝拌黄瓜的做法步骤1、食材图。2、紫甘蓝去梗切丝，黄瓜切丝。3、把菜放入盆里加入生抽，醋，盐，香油。4、搅匀均匀即可。5...
凉拌紫甘蓝的做法 快手菜---凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
“甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。1.紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症，因此皮...
紫甘蓝凉拌菜的做法 紫甘蓝凉拌菜怎么做
食材明细主料紫甘蓝（适量）土豆（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋饼（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝凉拌菜的做法步骤1、紫甘蓝，土豆，黄瓜，胡萝卜，切丝，2、紫甘蓝，和土豆丝用开水烫一下，配上黄瓜...
凉拌紫甘蓝的做法 美容小菜——凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
“紫甘蓝，也叫紫包菜，有着丰富的维生素，维生素是不是咱美容必品呀，嘻嘻。大鱼大肉之餐桌保证是你的最爱。”食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料青蒜叶（适量）配料白醋（适量）精盐（适量）生抽（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘...
凉拌紫甘蓝的做法 让春天也凉爽——凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
“营养健康瘦身美食——凉拌紫甘蓝第一次吃紫甘蓝是在米萝咖啡，当看到甘蓝沙拉这个名字的时候，就有点儿动心。老公比我更是喜欢沙拉做的菜和点心，往往是他总站大头。我常常想一个大男人怎么会喜欢这些带有诗意的点心和菜...
凉拌黄瓜紫甘蓝的做法 凉拌黄瓜紫甘蓝怎么做
食材明细主料紫甘蓝（适量）水果黄瓜（适量）辅料蒜泥（适量）调料陈醋（适量）凉拌酱油（适量）香油（适量）白糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌黄瓜紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝、水果黄瓜洗净。2、紫甘蓝切细丝。3、黄瓜切丝。4、...
紫甘蓝黄瓜拌木耳的做法 紫甘蓝黄瓜拌木耳怎么做
“紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素。黄瓜味道鲜美，功效多多许多人喜欢吃。常吃木耳能起到清理消化道，清肠胃的作用。紫甘蓝黄瓜拌木耳简单营养好吃的小菜。”食材明细主料紫甘蓝（100克）黄瓜（1根）木耳...
凉拌紫甘蓝的做法 简单快捷为生活添色彩——凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
“紫甘蓝第一次吃还是在去年公司年会的上，每次在菜场买菜看到这种菜还挺好奇包菜还有紫色的,不熟悉也不知道怎么做也就没了买的欲望，尝过才知道愿来味道还是不错的，回到家仔细的了解了下这个紫色的菜。紫甘蓝又称红甘蓝...
紫甘蓝生菜黄瓜辣椒的做法 凉拌菜～紫甘蓝生菜黄瓜辣椒 紫甘蓝生菜黄瓜辣椒怎么做
“我的万能葱油汁又闪亮登场了，凉拌菜小能手。”食材明细主料黄瓜（适量）辣椒（适量）紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料蒜（适量）自制葱油汁（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝生菜黄瓜辣椒的做法步骤1、黄瓜，切小块。生菜，手撕小...
凉拌紫甘蓝的做法 爽口凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料蒜末（适量）生抽（适量）香醋（少许）盐（少许）白糖（少许）芝麻酱（适量）亚麻籽油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、食材清洗干净，准备好。2、掰成小块。3、蒜末准备好。4、...
凉拌紫甘蓝的做法 立体版凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
“创新摆盘，和小朋友一起玩。沙拉酱在底部，吃时拌开即可。”食材明细主料紫甘蓝（100g）荠菜叶（5g）辅料沙拉酱（15g）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝2、紫甘蓝切丝3、先放沙拉酱，把菜叶粘贴在上...
黄瓜鸽肉拌紫甘蓝的做法 黄瓜鸽肉拌紫甘蓝怎么做
食材明细主料黄瓜（半根）鸽胸肉（一块）紫甘蓝（120g）调料食盐（1g）鸡精（1g）鸭梨醋（5g）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜鸽肉拌紫甘蓝的做法步骤1、取紫甘蓝。2、切丝。3、黄瓜洗净。4、切丝。5、取鸽胸肉。6、撕成条，跟紫甘蓝放一...
紫甘蓝拌黄瓜豆腐皮的做法 紫甘蓝拌黄瓜豆腐皮怎么做
食材明细主料紫甘蓝（2片）豆腐皮（半张）黄瓜（1根）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）糖（适量）醋（适量）麻油（适量）盐（适量）酱油（适量）花生酱（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝拌黄瓜豆腐皮的做法步骤1、准备好的食材。2、豆腐皮...
凉拌紫甘蓝的做法 “清肠食谱”凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
“昨晚又被少爷他爹投喂了好多肉肉。今天趁他上班，赶紧给自己凉拌菜走起。”食材明细主料紫甘蓝（几片）辅料偶尔（几朵）黄瓜皮（小许）调料食盐（半克）鸡精（小许）腊八醋（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、...
紫甘蓝凉拌鸡丝的做法 紫甘蓝凉拌鸡丝怎么做
“夏日美味，紫甘蓝凉拌鸡丝，简单又美味！”食材明细主料鸡腿肉（适量）紫甘蓝（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）芝麻（少许）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝凉拌鸡丝的做法步骤1、备好食材：鸡腿加入适量料酒及盐焯熟，过凉...
凉拌紫甘蓝的做法 l凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料青椒（适量）土豆（适量）配料白醋（适量）白糖（适量）咸盐（适量）味精（适量）调和油（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、所有的食材2、紫甘蓝适量洗净，青椒洗净，用淡盐水浸泡5...
凉拌圆葱紫甘蓝的做法 凉拌圆葱紫甘蓝怎么做
“闷热的天气，一点胃口都没有啊，做个凉拌菜，开开胃，吃着爽口美味，身体又没有负担啊！而且因为有圆葱，杀菌效果非常好，所以不用剁蒜末凉拌了，加了苹果，吃起来酸酸甜甜，非常可口，而且带有水果的香味，为此菜增香增色哦。”食材明细主料...
凉拌粉丝紫甘蓝的做法 凉拌粉丝紫甘蓝怎么做
“经常吃甘蓝蔬菜的人，能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。此外，经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症，因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保...
紫甘蓝青瓜凉拌的做法 紫甘蓝青瓜凉拌怎么做
食材明细主料紫甘蓝（1/4个）青瓜（1条）金针菇（一小把）辅料万能凉拌汁（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝青瓜凉拌的做法步骤1、预备材料，清洗干净，紫甘蓝切丝，青瓜拍散切块。2、金针菇开水烫1分钟，捞起，放凉。3、材料放同...
凉拌紫甘蓝豆皮的做法 凉拌紫甘蓝豆皮怎么做
“色泽艳丽，口感酸爽，是一道开胃小菜！”食材明细主料紫甘蓝（适量）豆皮（一张）花生米（少许）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌紫甘蓝豆皮的做法步骤1、备好食材：如图，豆皮一张，紫甘蓝法净...
肉炒紫甘蓝的做法 肉炒紫甘蓝加凉拌黄瓜 肉炒紫甘蓝怎么做
“谢谢大家品尝我创作的第一道菜!”食材明细主料精肉（50克）紫甘蓝（100克）黄瓜（300克）辅料大蒜（30克）色拉油（10ml）橄榄油（5克）配料鸡精（5克）盐（5克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉炒紫甘蓝的做法步骤1、先将黄瓜去皮拍碎切小块,紫...