关于蒜香空心菜的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料味精：适量蒜头：适量油：适量盐：适量具体步骤1.空心菜摘洗干净，蒜头切碎2.热油锅炒香一半蒜碎3.放入空心菜快速翻炒4.熟后调入少许盐5.调...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：200辅料油：适量盐：适量具体步骤1.空心菜洗干净2.油锅炒香蒜片3.淋入适量水4.放盐5.把青菜放进去6.快速翻炒，使青菜均匀受热7.叶子全部变软了...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：350辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.准备好食材，空心菜，蒜2.我懒得摘段，直接用刀切了3.蒜切好4.锅内放入适量的油放入空心菜5.加入适量的盐...

“这道菜始终还是妈妈做的味道最好，用一样的调料一样的锅做，我也比不上妈妈做的，空心菜我们是叫藤藤菜，很好吃的菜，就是要注意洗净。”食材明细主料藤藤菜（适量）辅料小尖椒（半根）配料蒜末（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料空心菜：1把辅料蒜头：2瓣盐：少量鸡精：少量具体步骤1.空心菜用手择，一段菜梗连一个菜叶，空心菜刀切出来很影响口味。2.蒜头用刀拍扁，起油锅，放入蒜头爆香后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：1捆辅料盐：适量油：适量大蒜：2粒具体步骤1.空心菜用手摘断，洗干净2.切几个大蒜籽3.锅里备油烧热4.把蒜爆炒出香味5.加入洗净的空心菜6.炒几分钟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的蒜香空心菜#新鲜从这是一种很传统的家常菜肴，这道菜不但外表菜色看起来可口诱人，吃起来更是让人赞不绝口，好吃得不得了，而且听说这道菜有着很丰富...

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:8分钟主料空心菜：适量辅料盐：少量鸡精：少量料酒：少量具体步骤1.空心菜掐段洗净沥干水分备用，蒜拍碎备用。2.炒菜用的是猪油，这样炒出来的菜更香。猪油下锅，下蒜蓉炒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：400辅料大蒜：适量盐：适量具体步骤1.空心菜，切段，洗干净2.大蒜切碎备用3.油锅烧热，小火煸香大蒜4.倒入空心菜，翻炒5.加盐和调料即可...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.将空心菜洗净备用2.将蒜剁成蒜末3.将空心菜切段4.热锅冷油，先将蒜末倒入锅中爆香5.然后将空心菜倒入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料生抽：适量油：适量盐：适量蒜头：适量具体步骤1.把空心菜洗净，菜梗和叶子分开。菜梗用盐揉搓一下，这样会脆！2.这是叶子。3.切好蒜头。4.大火...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料油：适量盐：适量大蒜子：适量具体步骤1.空心菜洗净、沥水。2.大蒜子切末；空心菜切小段。3.先将大蒜子爆香。4.倒入空心菜梗爆炒。5.倒入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：400辅料盐：适量蒜头：适量油：适量具体步骤1.蒜头切粒。2.空心菜切段。3.热油炒香蒜头。4.放入空心菜翻炒。5.加入适量的盐调好味。6.炒至入味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料油：适量盐：适量葱：适量辣椒：适量鸡精：适量蒜：适量具体步骤1.空心菜洗净切成寸段备用，切的时候茎和叶分开放。2.葱切段，7瓣蒜切成片，辣椒三个...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟常听人说蒜有极大的杀菌功能，除了这个以外蒜还有抗癌，保护心血管，抗疲劳等功效。其营养价值自是不言而喻了。但是因为味道太大我们往往不知道怎么食用它...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：200辅料姜：适量酱油：适量油：适量蒜末：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.空心菜洗净后，放在清水中浸泡半个小时2.将浸泡好的空心菜切成寸断3.锅中倒入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料蒜瓣：3-4瓣盐：适量调和油：适量味精：适量具体步骤1.空心菜洗净。2.蒜菇成蒜片。3.空心菜切段。4.热锅冷油下蒜片爆香。5.将空心菜梗先下锅大...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料盐：适量南德调味料：适量大蒜：2油：适量具体步骤1.空心菜摘成段，洗净2.大蒜去衣切碎3.热锅放油，煸香大蒜4.放空心菜下锅炒5.炒至变色加盐6....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料盐：适量鸡精：适量大蒜：6瓣油：适量具体步骤1.空心菜摘好，洗净2.蒜瓣切成小条块3.炒锅放油，大火。放入蒜瓣爆香4.放入空心菜，翻炒至熟，加入盐...

“在超市买菜，偶遇特别新鲜的空心菜，公子眼放绿光……想吃青菜，于是就买了一把。炒青菜，我想，就放一点蒜，就炒炒炒就行吧，就试一试哈哈。”食材明细主料空心菜（150g）辅料蒜（3-4瓣）小米辣（1根）调料盐（1匙）蚝油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料油：适量盐：适量大蒜：2个具体步骤1.空心菜一把2.摘好后的空心菜3.洗净后的空心菜4.大蒜2个5.大蒜拍烂后放到菜上面6.大蒜和空心菜下锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：1把辅料鸡精：少许蒜头：少许盐：少许具体步骤1.原料：空心菜一把，蒜头少许配料：花生油，盐，鸡精2.空心菜挑嫩的起来，折成两段清洗干净沥干好水份3.蒜头...

食材明细主料空心菜梗（适量）辅料蒜末（适量）红椒（适量）豆豉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香空心菜梗的做法步骤1、食材清洗备用。2、撕碎。3、配料备用。4、锅中热油煸炒蒜末辣椒。5、倒入空心菜梗翻炒。6、加入盐...

“自己种的空心菜，很鲜嫩，简单一烫拌一下就很美味。”食材明细主料空心菜（200克）辅料蒜末（适量）调料油（适量）生抽（少许）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香拌空心菜的做法步骤1、备好食材：空心菜洗净，切点蒜末。2、锅中加水烧...

“空心菜，又名蕹菜、无心菜、通心菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜有通便解毒，防癌，增强体质，洁齿防龋，降低血糖的功效。空心...