关于蔬麦卷的餐饮精选

食材明细主料小米（50g）糯米（30g）海参（2只）辅料黄瓜（2根）鸡蛋（3个）鸡腿菇（1个）饼皮（3张）调料盐（适量）色拉（适量）酱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参小米粥蛋蔬麦卷的做法步骤1、小米糯米睡前洗净，放入“炖锅”浸泡过夜。2、海参...

“看着就健康。”食材明细主料褐麦（150g）黑麦（150g）中筋粉（200g）辅料酵母（5g）原味（口味）未知（难度）褐麦黑麦花卷的做法步骤1、所有面粉混合。2、加入酵母水混合。3、揉成光滑面团，完成花卷造型，蒸熟。...

“全麦饼皮配上自己喜欢的食材，一份卷麦饼早餐，让你能满满。”食材明细主料全麦饼（1张）青瓜（少许）鸡蛋（1个）火腿片（3片）辅料油（少许）甜面酱（少许）沙拉酱（少许）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）卷麦饼的做法步骤1、备好食材：如图。2、...

“有麻麻问：“我家宝宝明明平时吃饭不少，也没有疾病，为什么就是不见长呢？”。宝宝吃吃喝喝是每个宝妈"头等大事"，但是这个过程中你最不能忽略的就是每一餐的营养密度。如果经常吃一些低营养密度的食物，表面上看宝宝似乎吃...

食材明细主料小油菜（少量）苦苣（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）金针菇（少量）鲅鱼（两段）辅料洋葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鱼蔬蛋卷的做法步骤1、小油菜，苦苣洗净，用欧贝尔料理棒打泥。打菜泥前要加点水哦。2、打好的菜泥，鸡蛋...

“早餐给宝宝来点花样吧，蔬菜蛋卷，简单方便，15分钟搞定，配上酸奶或者牛奶，一顿营养美味的早餐搞定”食材明细主料面粉（50克）胡萝卜（一根）香菇（一个）鸡蛋（3个）西葫芦（半根）辅料盐（少许）油（少许）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜蛋卷...

“荞麦属于典型的一种粗粮，跟大米或者白面相比，它的植物纤维、植物蛋白含量是略微高一些，是粗粮的一种代表，也有比较多的烟酸和芦丁，这些成分有助于降低人体血脂、保护视力和预防脑血管病的作用。荞麦中含有黄酮的成分，就是...

“你和高高一样，也是个上班族吗？动动小手，只需十分钟，就可以为自己和家人奉上一道冬日鲜汤，如果喜欢，还可以按自己的口味，卷入不同的食材，获得不一样的感受。”食材明细主料筒骨汤（1份）豆皮（8张左右）辅料白菜（少许）香菜（适量）清淡（口味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料自制全麦吐司：一片生菜：两片番茄：一片煮鸡蛋：一个辅料番茄酱：适量寿司帘：一张具体步骤1.生菜掰成片洗净，番茄洗净后也切成一片一片的，再煮一个鸡蛋。2.寿...

“烧麦这是我们全家都爱吃的主食哦，一碗汤，几个烧卖吃的甜嘴八舌的，哈哈，只要有烧麦月饼没人吃喽！今年新吃法里面放了好多果蔬还有芹菜味道别有一番风味！”食材明细主料面粉（500克）糯米（200克）辅料牛肉（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）玉...

“饵块粑粑是云南的特产，我来到云南才知道这种粑粑，大米做的，很香。油腐乳是云南楚雄牟定的特产，味道很赞。”食材明细主料饵块粑粑（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）油腐乳（适量）酱香（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单...

“多日不做烘培，手痒痒的说，嘿嘿，一直很想尝试这款千层酥皮做的丹麦卷，其实只要把千层酥皮做好就等于完成了80%，之后喜欢什么形式的都可以哦，可以加葡萄干，巧克力，肉松，奶油等等，嘿嘿，今天我就来说说这款点心吧，第一次做，有不足之...

食材明细主料燕麦（适量）土豆（适量）面粉（适量）胡萝卜（适量）辅料发酵粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）燕麦蔬菜花卷的做法步骤1、燕麦泡软后加入熟土豆面粉发酵粉2、揉成面团醒发3、胡萝卜切丁4、擀成长方形涂上一层油，洒...

“自己种的蒜苗收获了，先来生吃一下下！哈哈！味道就是不一样，够辣！”食材明细主料豆腐皮（250g）蒜苗（50g）猪肉（100g）红辣椒（50g）黄瓜（100g）香椿芽（50g）辅料韭菜（10根）微辣（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蔬豆卷的做法步骤1、准备材料。2、豆...

食材明细主料胡萝卜（半个）豆皮（一张）黄瓜（一根）辅料生抽（一勺）老干妈（一勺）醋（一勺）盐（2克）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜卷的做法步骤1、把黄瓜和胡萝卜豆皮切成丝备用。2、锅里倒入水，把蔬菜烫一下、拿出沥干。3、把黄瓜用...

“学习小楼一夜听春雨的方法，材料不同”食材明细主料拉肠（适量）辅料红萝卜（适量）青瓜（适量）金针菇（适量）韭菜（适量）鲮鱼罐头（适量）配料豆瓣酱（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬卷的做法步骤1、拉肠，看看有多少人吃，适当调配...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料荞麦面：适量鸡蛋：适量土豆丝：适量青红椒丝：适量酸菜：适量辅料干辣椒：适量蒜：适量葱：适量醋：适量具体步骤1.将荞麦面放入盆里加水、鸡蛋、精盐搅拌成糊；平底锅置...

“蔬菜麦芬很适合早餐吃,尤其是不喜欢吃甜食.特点是营养均衡,粗粮细作,老少都可食用.”食材明细主料面粉（100克）玉米面（50克）芝士（150克）酸奶（150克）鸡蛋（1个）辅料彩椒（适量）打泡粉（2小勺）配料盐（少许）胡椒粉（适量）油（4勺）原味（口味）烘焙（工...

“营养丰富，暄软清香😊~”食材明细主料全麦小麦粉（400g）三色藜麦（100g）鸡蛋（2个）牛奶（200g）辅料小葱（2-3根）调料酵母粉（5g）盐（1小勺）白糖（1小勺）葱香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）藜麦全麦花卷的做法步骤1、100克三色藜麦提前泡一宿。2...

食材明细主料羊肉卷（适量）牛肉卷（适量）蛋饺（适量）西兰花（适量）口蘑（适量）玉米（适量）豆皮（适量）胡萝卜（适量）鱼丸（适量）金针菇（适量）辅料红辣椒（适量）花椒（适量）藤椒（适量）葱（适量）姜（适量）香菜（适量）调料盐（适量）油（适量）火锅底料（适量）水（适量）中辣（口味）烩（工艺...

“这款黑白全麦卷是老公减肥期的订制主食。它很好的消耗了家里的即食麦片(去皮的)，其实减肥期以不去皮麦片为佳。平常蒸馒头不用放这么多老面，我这是意外产生的结果。一次准备蒸全麦粉馒头，忽然有事，感觉要好长时间才能回...

食材明细主料全麦粉（适量）面粉（适量）辅料苦苣（适量）鸡蛋（一个）小香肠（一个）调料黄豆酱（适量）油（适量）酱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦鸡蛋时蔬卷饼的做法步骤1、全麦粉和小麦粉1:1的比例混合调成和糊状。2、加盐调味搅拌无颗...

“蛋糕卷系列之二……这款创意蛋糕卷是用3种（即：菠菜粉、胡萝卜粉、甜菜粉）蔬菜粉手绘制作，虽没有食用色素的艳丽，但却不失色彩，且是健康营养零添加的天然美食，老少皆宜。”食材明细主料鸡蛋（4个）低粉（90g）食用油（50g）白糖（85g）水（60g...

“色泽光亮饱满、营养丰富的藜麦可煮粥、焖饭、拌沙拉，口感香浓软糯，而且具有丰富的营养和膳食纤维，是三高人群的理想食物，另外它具有饱腹感，低脂低淀粉，且是优质的营养源，也是减肥人士喜欢的营养食物。”食材明细主料藜麦（适...

“今天是立春，家里都有吃春饼春卷的习惯，我这个蔬菜春卷算是把两者结合了吧，呵呵，想当容易好做，大家来做起”食材明细主料墨斗鱼（适量）韭菜（适量）胡萝卜（适量）黄豆芽（适量）猪肉（适量）尖椒（适量）春卷皮（适量）辅料盐（适量）味精（适量）酱油（适量）黑...