关于菠莱胡萝卜炒粉丝的餐饮精选

“菠菜胡萝卜炒粉丝，是很有营养的。菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素、矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品。菠莱胡萝卜炒粉丝常吃还可以补充身体营养，非常健康...

“简单的凉拌菜，清淡爽口”食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）粉丝（适量）黄瓜（1根）辅料醋（适量）蚝油（适量）辣椒油（适量）盐（少许）生抽（适量）香油（适量）蒜末（适量）糖（适量）香菜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜拌菠菜粉丝的做法步骤1...

食材明细主料胡萝卜（一根）玉米面（一份）白面（一份）辅料葱末（适量）香菜末（适量）干辣椒圈（适量）配料精盐（适量）色拉油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒胡萝卜丝的做法步骤1、将胡萝卜切成细丝，干的玉米面与干的白面（适量，多了会浪...

“微辣，咸香，配菜丰富营养。”食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）花椒（适量）干红辣椒（2个）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）香辣酱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜菠菜鸡蛋炒河粉的做法步骤1、菠...

食材明细主料粉皮（适量）胡萝卜（适量）蒜苔（适量）小米椒（适量）青线椒（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丝炒粉皮的做法步骤1、胡萝卜、青线椒、小米椒、蒜苔均切丝。2、粉皮泡发，冲洗净，控...

“一道在餐桌频频出镜的开胃凉菜，又酸又甜又辣又香的小菜，一道带着年味的贺菜，好吃又营养，值得常做常吃。”食材明细主料胡萝卜（1根）粉丝（1把）鸡蛋（1个）香菜（1棵）辅料姜（1块）葱（1段）蒜瓣（3个）配料盐（1勺）白醋（半勺）香油（适量）熟芝麻（1大勺）咸鲜（...

“菠菜是我们日常餐桌上经常出现的一道蔬菜，因为菠菜营养丰富，含有丰富的维生素和粗纤维，适合一般人群食用，更适合糖尿病、高血压、便秘者食用。同时菠菜中所含的胡萝卜素能增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育，真是老少...

“这道素菜汤简单快手，菠菜和胡萝卜含丰富的膳食纤维，豆腐丝含丰富的蛋白质。虽然是素汤，但起锅时加一点增鲜调味料，顿时提升了一个档次。如果平时得空儿熬一锅鸡汤或者骨头汤，分装小份，冷冻或者冷藏保存，做汤时放一份，营养美...

“冬季来了。大菜上市了。喜欢胡萝卜白菜粉丝一起炒，好吃又简单的家常菜。虽然菜比较清淡，但是营养不错的，很有多种维生素的菜。”食材明细主料白菜（半个）胡萝卜（一个）粉丝（一把）辅料植物油（一勺）盐（一勺）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...

“味道鲜美，营养美味简单易学。”食材明细主料胡萝卜（适量）粉丝（适量）辅料油（适量）盐（适量）香油（适量）香菜（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜粉丝汤的做法步骤1、锅里适量油，葱爆锅。2、适量清水，胡萝...

食材明细主料金丝挂面（100g）辅料胡萝卜（半根）菠菜（几颗）鸡蛋（1个）调料玉米油（适量）纯净水（适量）胡椒盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）菠菜胡萝卜丝蛋面的做法步骤1、食材，洗净的菠菜，胡萝卜去皮切丝，鸡蛋一个，金丝挂面...

“微微酸辣，开胃爽口。”食材明细主料胡萝卜（半个）嫩菠菜（适量）粉丝（一捆）辅料花生油（适量）葱（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）米醋（适量）生抽（适量）香油（适量）蒜（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜菠菜拌粉丝的做法步骤1、胡萝卜擦...

“菠菜炒胡萝卜，这两种菜都是常食蔬菜。菠菜和胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A，可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力，具有很好的防止上呼吸道感染的作用，因此可以增强抵抗力。”食材明细主料菠菜（1斤）胡萝卜（1根）大葱（1棵）大蒜（半头）辅...

食材明细主料胡萝卜（适量）辅料葱（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）酱油（适量）醋（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜洗净擦成丝丝。银川这边的胡萝卜都是红色的，生吃比较甜脆，炒起来吃味道...

食材明细主料南瓜（适量）胡萝卜（适量）红薯粉丝（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜胡萝卜炒粉丝的做法步骤1、南瓜、胡萝卜切丝，红薯粉丝用温水泡软。2、锅中放油，下...

食材明细主料粉丝（适量）胡萝卜（适量）包菜（适量）辅料小葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）醋（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜拌粉丝的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、胡萝卜和包菜切丝。3、包菜...

“这是一道瘦身美食，可以帮你瘦身。它制作简单，拌上面粉之后蒸熟，只需葱花和香油，香香甜甜很好吃！”食材明细主料胡萝卜（1根）面粉（30克）辅料葱花（适量）香油（几滴）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粉蒸胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜...

食材明细主料胡萝卜（1个）小麦淀粉（2勺）玉米油（1勺）辅料食盐（半勺）葱花（适量）蒜蓉（适量）香油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）粉蒸胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜洗净后擦丝。2、盘中倒入玉米油，搅拌均匀。3、加入小麦淀粉。4、搅...

食材明细主料胡萝卜（一大根）粉丝（一卷）肉泥（3两）调料葱（适量）姜（适量）花椒（20颗）咸香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜粉丝包的做法步骤1、胡萝卜刨成丝，加入一小勺盐，10分钟腌出水。2、肉泥加入姜泥，葱花，少许料酒，生抽，盐两勺，糖两...

食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜拌胡萝卜丝的做法步骤1、适量菠菜备用。2、胡萝卜和葱备用。3、菠菜洗净控水。4、菠菜入开水锅中...

“微辣，咸鲜，蒜香诱人。”食材明细主料胡萝卜（适量）小菠菜（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒菠菜的做法步骤1、小菠菜适量，洗净。2、开水中焯一...

食材明细主料粉丝（1块）胡萝卜（1/3个）辅料生抽（适量）猪油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜丝炒粉的做法步骤1、粉丝提前浸泡，泡至变软。2、炒锅烧热，放猪油融化，倒入胡萝卜丝翻炒。3、将粉丝下入锅中，4、翻炒均匀，粉丝...

食材明细主料菠菜（200g）辅料胡萝卜红色（半个）胡萝卜黄色（半个）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜拌胡萝卜丝的做法步骤1、新鲜菠菜洗净焯水烫熟。2、胡萝卜切丝也焯水烫熟。3、烫熟的菠菜挤去多余水份，把胡萝卜丝放入，加...

“本来想吃凉拌的，可是吧今天太冷了，就炒着吃了，还凑合吧嘿嘿😁。”食材明细主料胡萝卜（1根）粉丝（1块）辅料香葱（2根）调料盐（适量）油适量（适量）十三香（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）花椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒粉丝...

“1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性...