关于蒸紫薯的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：500辅料清水：适量具体步骤1.先把紫薯蒸底盘洗净2.将洗净的紫薯，两头切除放入电饭锅蒸底盘上，添加不超过蒸底盘的清水量3.电饭锅插电煮30分钟即...

紫薯中含有花青素，遇见碱性物质就会成蓝绿色。蒸紫薯使用的水偏碱性，紫薯蒸熟后，水也就会变成绿色。紫薯在蒸之前，需要放在清水中浸泡，这样可以去除表面的泥沙。清洗干净的紫薯，冷水下锅，水开后再蒸15分钟至20分钟即可。紫薯...

“微波炉烤紫薯，非常简单哦~”食材明细主料紫薯（3个）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波炉蒸紫薯的做法步骤1、先将紫薯洗净。2、微波容器倒入热水。3、将紫薯放入蒸笼中。4、盖上微波容器盖子。5、放入微波炉，大火蒸7...

紫薯变酸，说明紫薯变质不能食用。蒸紫薯时，将紫薯清洗干净，冷水下锅，水开后蒸15分钟至20分钟即可。蒸紫薯的过程中，可以用筷子扎一下，能将紫薯轻松扎透，说明紫薯熟透。蒸熟的紫薯可以直接吃，也可以用于制作紫薯泥、紫薯粥、紫...

需要。电饭煲蒸紫薯主要是靠锅里面的水烧开之后，冒出的水蒸气蒸熟的，所以蒸紫薯的时候必须要加水。如果没有水的话，紫薯不仅蒸不熟，而且锅还会被烧坏。放水的时候，可以根据紫薯的大小适当地多放一些水，这样可以保证紫薯都能...

根据紫薯的多少和大小决定。因为紫薯当中有大量的淀粉，在蒸制的过程中加入适量的水分，可以保证紫薯蒸熟之后口感不会很干。不喜欢吃紫薯的皮可以将皮削掉进行蒸制，若字数比较大，可以将紫薯切成小段，通常使用电饭煲蒸煮半个...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：250辅料水：适量具体步骤1.紫薯适量，洗净2.笼屉放水3.紫薯上蒸笼，盖盖子蒸30分钟4.30分钟后拿筷子戳下戳的动即可，关火闷5分钟即可5.蒸好的紫薯烹...

不需要。蒸紫薯吃时是否放盐实际上与烹饪方式和所匹配的菜肴有关。实际上，紫薯被简单地蒸制而成就可以了，味道鲜美，没有任何成分，也无需花费时间去添加任何配料。如果需要添加一些小菜，例如萝卜，在某些时候可能会更好，或加入...

紫薯顾名思义就是紫色的番薯。而紫薯的营养价值确实很高的，而且很多减肥的小姐姐大都会选择紫薯作为“主食”进行补充能量和增加饱腹感，而紫薯做法也很多，最简单最省事的就是直接蒸它就可以啦，简单方便还省时，而且营养也够...

“如火如荼的世界杯，每天夜战是不是连夜宵都懒得做啦，这几天当真犯懒，这不直接把紫薯给蒸了做夜宵，原汁原味的端上来，本以为会没人理睬，没想到这一盘端上来也是瞬间的秒光，绝对出乎意料。超简单，买来的紫薯洗一洗，上屉10分钟搞...

现代年轻人越来越注意对身材的控制，有一个好的身材也是所有人所希望的，控制身材除了保持良好的运动习惯，做一些可口的健身餐也是十分有技术含量的，一般健身餐大家都选择粗粮，除了玉米以外，蒸紫薯也是个不错的选择，那么紫薯的...

15-25分钟。蒸紫薯的时间跟紫薯的个头以及火候有关。小个的紫薯，水开后蒸十五分钟即可。大个的紫薯蒸二十至二十五分才能熟透。喜欢吃软糯口感的紫薯，可以适当的延长蒸煮的时间。蒸紫薯的过程中可以用筷子戳一下紫薯，可...

蒸紫薯是大家都知道的，很多喜欢蒸紫薯吃，既营养又不会发胖。紫薯本身的营养价值非常高，它有促进消化，健身防癌，预防疾病，增强免疫力的作用。它含有丰富维生素，蛋白质和微量元素。对人是非常好的，能改善消化道环境，防止肠道疾病...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：500辅料清水：适量具体步骤1.挑选那些颜色均匀大小一致的紫薯2.洗净3.锅中放入少量的清水隔水放屉放入紫薯4.大火蒸二十分钟左右5.用筷子很容...

不需要。切开的紫薯在蒸的时候如果切开的话，紫薯肉就会漏出来，这样的蒸紫薯口感比较差，味道也不好。蒸紫薯时不用去皮，可以食用。紫薯皮可以保护紫薯肉不易外露。蒸紫薯也不能多吃，过多食用也会不好，紫薯可以制作成甜品和糕...

15-30分钟。紫薯的个头不一样，蒸的时间也会不同。个头小的紫薯，水开后蒸15分钟左右即可成熟，个头稍大的紫薯，水开后需要蒸20-30分钟。蒸紫薯的过程中，可以用筷子扎一下，能将紫薯轻松扎透，说明紫薯成熟。紫薯成熟后，可以直接吃...

10到20分钟。选用蒸锅蒸煮，待水开后蒸10分钟即可，大的蒸15到20分钟左右即可。可以拿筷子戳紫薯，若能戳入，证明紫薯已熟。若担心大个紫薯熟不了，可以切开蒸。注意要隔水蒸，保持住紫薯的颜色，开大火后盖上锅盖。蒸之前注意把紫...

紫薯中含有大量的花青素，花青素是一种易溶于水的色素，它可以随着水环境的酸碱度改变颜色。在酸性液中花青素颜色偏红，而在碱性环境中青花素的颜色则偏蓝。因此紫薯在米粥这种碱性食物中，呈现出蓝绿色。这种现象是非常正常...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：1个辅料无：无具体步骤1.紫薯洗净削皮2.紫薯切小块3.紫薯块铺到盘中4.冷水下锅蒸十分钟即可5.蒸好的紫薯可以直接吃，或者放入西米露中，还能做紫...

经常把紫薯和红薯搞混，后来听家人介绍才知道他们都是属于同类，但是有不同的功效，所以吃起来自然也就不一样，相对而言，紫薯比红薯甜点，当然营养价值也相对高点，那么我们传统吃紫薯就是蒸来吃，那么怎样蒸紫薯好吃呢？该怎么做好吃...

可以。用电饭煲蒸紫薯首先需要将紫薯清洗干净，沥干外面的水分，并将紫薯切成小块，均匀的摆放在电饭煲当中，点击煮饭键就可以。通常需要蒸15~20分钟左右的时间，如果电饭煲有其他的功能，比如煲汤或蒸蛋糕等，可以根据蒸紫薯的数...

七至十分钟。使用微波炉蒸紫薯的时间跟紫薯的个头有关，小个的紫薯蒸制的时间就会短一些，大个的紫薯蒸制的时间就会长一些。紫薯在蒸的时候也可以切成小块再蒸，这样可以缩短蒸制的时间。不确定蒸紫薯是否蒸熟，可以用筷子扎...

15到20分钟。蒸紫薯之前需要先将紫薯外表的泥土清洗干净，紫薯的口感十分细腻，而且营养成分含量极高，蒸十五到二十分钟即可，筷子能够插进去就熟了，块大的可以切一下，不要蒸的时间太长，否则会影响紫薯的口感，营养成分也会被破坏...

准备时间:无　　　　烹饪时间:45分钟蒸紫薯包，香糯的面皮包裹着软糯的紫薯，光是从造型上就让人想要大饱口福，包子的颜色带有紫薯的颜色，色泽鲜艳，蒸熟后的紫薯包散发着独属紫薯的那份馨香。口感筋...

用一个碗装着紫薯放在小锅里面煮，小锅里面的水放到碗的一半，记得时刻关注水的情况，水少了要记得沿着锅壁加水，以免水被煮干。或者在小锅底部交叉加一双筷子，用来隔离水和紫薯，这样可以避免紫薯直接接触水，影响到之后的食用口...