关于高压锅菜谱无油莲藕鱼汤（减肥养颜）的餐饮精选

“竟然用五块钱买了五条罗非鱼，乐的屁颠屁颠，昨天做了一道重口味的微波炉版孜然烤鱼，今天换下清淡口味，原味莲藕鱼汤。当然，鲫鱼也是可以滴^_^电压力锅做出的鱼汤，不但保存了鱼的鲜美，骨头都可以直接吃滴。没有放油，清淡鱼香，...

现在人们做饭基本用的是不粘锅，在做肉食的时候，尤其是大骨头类的，通常会用高压锅，它的一个好处就是可以把骨头炖烂，做出来的肉更加入味，也更加嫩，老人也能吃，不会像普通锅做出来的肉粘在骨头上，不好啃。那么高压锅可以做哪些菜...

现在人们喜欢开始在生活当中吃一些家常菜，来代替山珍海味了。在家常菜里面，最好吃也就是最容易下饭的菜就是炖菜了。再做这种菜品的时候，高压锅就是必不可少的，那么用高压锅能做出什么东西呢?最好吃的高压锅菜谱，我们就一...

逢年过节胖三斤，看着自己越来越胖的身体，想要不节食也不运动并且健康的减肥，那么只能靠着减肥食谱营养餐了。大家都希望自己能够靠着这份食谱减肥成功，但是，真正想要减肥成功的人，他们都能够坚持自己的减肥食谱。快来看看下...

30~40分钟。莲藕排骨汤属于鄂菜系当中的一种，在2018年被评为湖北十大经典名菜之一。莲藕排骨汤主要采用的材料是莲藕、排骨、盐等，喝起来味道浓郁、清淡不油腻、还有莲藕的香气、口感软糯香甜。制作莲藕排骨汤的时候，通...

有没有人是又想长高又想减肥的？很多人在长高的时候都会吃很多的东西，为的是长身体，可是吃很多的结果就是会长很胖。于是很多青春期的朋友，在长高的过程中也伴随着长胖。那么如果你也拥有这样的苦恼，那么这份减肥长高食谱你...

“功效：去水肿、养血、适用贫血、水肿、脸色苍白的肥胖者。材料：带皮冬瓜900克、鸡1只、猪瘦肉150克、香菇(冬菇)10个、红枣15个、生姜2片、盐适量。说明：冬瓜含钠量低且不含脂肪，可以利尿去湿，因此常吃冬瓜有明显的减肥轻...

现在的人都大鱼大肉的吃，只是为了满足嘴上的馋，不知道这些对身体造成多大的影响，只有身材走样了，才会想到排毒养颜减肥，不然的话是不会想到的，那你们知道如何排毒养颜减肥吗，其实呢我也想知道，那么我们来看下面这篇文章吧。排...

“莲藕属根茎类食材，根茎粗壮、肉质细嫩、色如白雪、鲜脆甜爽。含铁量较高、并含有大量维生素C及食用纤维，营养丰富。炖莲藕(片)汤口感软糯、汤鲜味美易消化吸收。”食材明细主料莲藕（1个）料酒（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）生抽...

“此汤特点和口感：1.这汤的红色就是花生和章鱼的颜色。2.章鱼和花生煮汤，奇香扑鼻，口感非常香醇、鲜美。3.莲藕和猪手煮汤，软糯鲜香。此汤功用：1.章鱼：益气养血，收敛，生肌，主治气血虚弱。2.花生：养血润肺，补脾胃，润肠通便。3.莲藕...

说起减肥养颜粥有哪些，相信很多人一看到这个问题都会很感兴趣，特别是对女生来说，减肥可以说是女生之间永恒不变的应该话题，想要有苗条又健康的身体，就要注意减肥方法哦，那么大家知道减肥养颜粥有哪些？接下来小编为大家进行详...

紫菜，一种含碘的菜，它是一种生长在海里的菜，它里面含有丰富的营养物质，平时候适当的吃一点紫菜有利于人们的身体健康，那么，我们大家都知道，紫菜可以做成紫菜蛋花汤，就连我们的小朋友也知道，但是，紫菜可以和很多种菜品做成紫菜汤...

“莲藕具备清热凉血、通便止泻、益血生肌、止血散瘀等功效。我自己本身很喜欢喝莲藕汤，很容易上火，所以我经常是莲藕绿豆一起煲的，不过今天不想那么凉了，所以换一下，将莲藕换成补血养颜来煲汤吧~”食材明细主料莲藕（两节）筒...

三十分钟左右。莲藕排骨汤是日常食用的炖汤之一，而用高压锅做莲藕排骨汤，压三十分钟左右即可，普通锅也需要一个小时左右。炖汤的莲藕，可选用七孔莲藕，七孔莲藕外表呈藕粉色，口感较粉较糯，适合用于炖汤。莲藕容易留有泥垢，炖汤...

莲藕是一种可以多吃的食物，本身作为蔬菜类，莲藕的能量就不是很高，还有就是莲藕是含有大量的膳食纤维的粗粮的，所以一定要注意，即使是吃也不可以吃太多，以至于影响消化，这点是非常重要的，还有减肥还是要尽量少吃哦，这样效果才明...

“许多减肥的人奉行“过午不食”，但作为有多年减肥经验的小姿认为“过午不食”不可盲目照搬。一日三餐是咱们中国人日常饮食习惯，符合人体规律，不可随意打乱。如果能做到恰当低脂饮食，合理地运动，即使吃晚饭，也不会影响你的...

减肥餐是餐饮行业中知名度很高的美食，它在市场上有着重要的位置，在人们心中不可替代。现在在市面上有很多的减肥餐品牌，想创业加盟有很多选择。减肥餐加盟店里产品丰富，满足了不同层次消费者的需求，减肥餐在国内的受欢迎程...

需要。高压锅养锅的方法简便，将水装入锅中，烧开后倒出，再把食用油倒入锅中，油开后，在锅表面转一圈即可。高压锅别名蒸煮器，是厨房常见的器具，烹饪方式比较广泛，可以煮粥、煲汤、红烧、清炖等。高压锅的种类繁多，按照材质不同，可...

10到20分钟左右。使用高压锅制作莲藕汤只需要10到20分钟左右，高压锅里面的压力是比较强的，所以会大大的缩短莲藕煮熟的时间。在使用高压锅的时候，需要先观察一下高压锅的排气孔是否通畅。高压锅里面放入的食物也不要超过...

“现在是板栗的季节，可试试自己动手做哦，方便，好吃”食材明细主料板栗（1000克）辅料油（10ml）白糖（1勺）水（30ml）苦味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）高压锅油栗的做法步骤1、板栗清洗，净泡10分钟，沥水。2、在板栗上划一刀，注意划深点，划...

当今快节奏的生活下，高血压是一种常见的疾病，越来越多的人并这种病症困扰着，不健康的生活习惯以及高压力下的生活导致高血压变得低龄化。那么，有哪些食补可以缓解或是减轻高血压的症状呢?下面为大家介绍高血压菜谱。高血...

“对于肉饼的喜爱，源自N年前的饭堂，那是超爱饭堂的椰子鸡汤和紫菜肉饼，虽然很是简单，却怎么也吃不腻滴。午饭时间快到了，汤的香气便顺着窗子爬上来，一下子在屋子里弥漫开来，椰子的香、骨头的香、菜干的香、玉米的香。。。每...

“鸭边腿很便宜，我也经常买，但是油很多，吃起来油腻腻的，总想着把那层油给逼出来，用炒锅煎后要烧个把小时才能吃（我儿子刚换了门牙，不好咬，所以肉类我都煮比较软烂），用高压锅煮到时快，折合下，这高压锅无油烧鸭腿就出来了。不用油做...

二十至三十分钟。喜欢吃软烂口感的莲藕排骨汤也可以适当的延长煮制的时间。排骨在烹饪之前需要放在清水中浸泡半个小时，并用沸水焯烫一会，这样可以去除排骨里面的血水和部分腥味。制作莲藕炖排骨汤的过程中可以酌情添加...

10-20分钟。大多数情况下，用高压锅炖莲藕一般10分钟就可以熟了，但是如果想要莲藕变得粉嫩的就需要再多煮10分钟，这样子吃起来会更加的软糯。另外变粉的时间和莲藕的厚度也有关系，如果想要时间短一些，那么切藕片的时候就要...