关于红薯梗营养丰富的餐饮精选

食材明细主料红薯梗（用量500克）辅料盐（依照个人口味）鸡精（依照个人口味）蚝油（依照个人口味）蒜沫（依照个人口味）红干辣椒（依照个人口味）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯梗的做法步骤1、新鲜得红薯横2、这步有点耗时，把叶子摘...

现在的人们很注重养生，尤其是大多数人选择通过食补的方式来达到强身健体的作用。况且，一年之计在于春一日之计在于晨，早餐要吃的好，中午吃的饱。因此人们会花费早上的大部分时间来做一顿丰富的早餐，有的人喜欢做南瓜粥、紫...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：400大米：300辅料水：适量具体步骤1.大米备用2.大米清洗干净3.紫薯备用4.紫薯洗净后切块5.将紫薯放入淘好的米中6.盖盖调至煮粥档，到时自动停止即...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料紫薯：200面粉：500白糖：适量辅料酵母：5盐：适量具体步骤1.紫薯去皮切片2.然后上锅蒸3.蒸15分钟4.面粉5.煮好的紫薯6.加入面包机里7.然后加入白糖8.在加入...

我们都知道西红柿是一种营养非常丰富的蔬菜。它凭借着酸甜可口的味道吸引着很多的人。不论是小孩亦或是老人，西红柿都可以为他们提供丰富的维生素。作为这么营养丰富的西红柿怎么算是熟了?我们在挑选西红柿的时候又可...

“红薯千层塔食材：红薯三个250g左右（有一个站错队了），扁桃仁片适量，低筋面粉70g，牛奶150g，鸡蛋2个，盐1g，泡打粉3g白糖20g（根据自己喜欢）。制作，红薯洗净去皮切片，放入锅内焯水二分钟捞起。把其它所有食材放入碗中搅拌均匀，准备6寸模...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料土豆：2个辅料番茄酱：适量具体步骤1.土豆切条后用凉水洗干净后滤干水份，放入冰箱内冷冻20分钟。2.锅内放入适量油，带油热后，放入冷冻好的土豆条。注意用...

丰富。鱼头含有丰富的维生素A和维生素D，并且鱼头味美，其所包含的脂肪量较少，仅为鱼身上的百分之一到百分之三左右，能更容易被吸收，除此之外，鱼头还富含胶质，包含许多的DHA和钙，营养价值丰富。在食用鱼头的时候还需注意以下几...

““招”是人想出来的，还不如说是被逼出来的，孩子实在不想吃菜，就连在托儿所也是吃饭最差的一个，托儿所的阿姨见了我是天天告状，饭吃的很少并且不吃菜，什么招都用了也不管用，我真是败给我孙子了。人的身体所需要的维生素不吃...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料土豆：300辅料油：适量盐：适量胡椒粉：适量孜然粉：适量具体步骤1.土豆切条2.摆放到烤盘上，刷层油3.撒点盐4.孜然5.黑胡椒粉6.240度烤35分钟7.好香，一下就吃...

榴莲是一种营养非常丰富的热带水果，它的果肉是淡黄色的，榴莲主要产自马来西亚等国家，当然，在我国的广东和海南地区也有种植。在泰国榴莲被誉为水果之王，因为榴莲的气味非常的浓烈，所以很多人没有办法接受榴莲。但其实榴莲的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红薯：1大个奶酪：50辅料黄油：10白糖：少许牛奶：50ml具体步骤1.主料；2.红薯对半切开，上锅蒸20分钟蒸熟透；3.用勺子将红薯瓤挖出，靠皮的地方留出半厘米厚的肉；4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料高筋面粉：300黄油：30紫薯泥：200辅料牛奶：120糖：65炼乳：25盐：3鸡蛋：30奶粉：8具体步骤1.先把面粉过筛之后加入，酵母，盐，糖，鸡蛋（打散）。把这些材料全部混合一起后...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料牛奶：200紫薯：200中筋面粉：500辅料酵母：1白砂糖：适量具体步骤1.把紫薯去皮切块2.用面擀压成紫薯泥3.把薯泥和面粉倒进面包桶内4.加入牛奶5.启动发面团...

“天气逐渐寒冷了起来，每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是，我总会做类似于这样的一锅炖，或者一锅炒，很多食材都是随意性的，但是因为有了肉肉的加入，食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快，适合忙碌...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：100紫薯：1辅料水：适量白糖：适量具体步骤1.选一个不是很大的紫薯，洗干净，然后把皮销掉，如果不削皮的话，可能会影响口感2.紫薯切成薄一点的片儿或者小块，因...

很多朋友喜欢吃枣子，不管是季节性的冬枣，还是晒好的红枣，一是大家都知道枣子的营养价值什么丰富，二是枣子的口感也十分香甜，深受男女老少的喜爱，很多人仅仅是知道枣子可用作补品，但不知道枣子的营养到底有多丰富，今天带大家了...

“松软的小饼包含了红萝卜、西葫芦、鸡蛋营养大大滴…………”食材明细主料胡萝卜（半支）西葫芦（半个）鸡蛋（一个）面粉（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养丰富鸡蛋饼的做法步骤1、需准备的食材2、红萝卜、西...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟速炸薯条是土豆做成的一款薯条，比较好吃，但是土豆的营养比较丰富，所以好多人都喜欢吃，可是这款土豆的做法不是很好，吃了容易导致身体受到伤害，所以不要大量...

东瓜就是冬瓜。在炎热的夏天，是冬瓜大量上市的季节。夏天买个大冬瓜，切成块炒一盘，就是一道消暑开胃的美味佳肴了。冬瓜也是非常常见和大众的蔬菜之一，东瓜营养价值和功效也很是不错。那么下面先和大家介绍下关于冬瓜的一...

秋葵是蔬菜当中的一种，很多人都不知道秋葵应该怎么吃，所以经常被忽视。其实秋葵营养丰富，对人体的功效和作用还是很大的，我们一般看到的是绿秋葵，其实红秋葵是绿秋葵变老之后，它会颜色开始变红。那红秋葵对我们的身体的功效...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养丰富风味烤红薯是一道做法相对简单的菜肴，然而虽然其看上去简单，但是它基本上可以满足人体所需的大部分营养，其主要食材——红薯，富含碳水化合物，松子...

在日常生活当中，我们一定多多少少的看见过坚果类的食物，比如说核桃，板栗，杏仁等都是味道很不错的坚果。坚果的味道是很不错的，所以很多人在没事情做的时候都喜欢吃一些坚果。那么究竟坚果怎么样？坚果怎么样1.腰果腰果是非常...

准备时间:9分钟　　　　烹饪时间:9分钟主料红薯叶：一人份辅料蚝油：适量大蒜：4瓣二锅头：适量具体步骤1.红薯叶去掉粗老的根，洗净，洌干水份，备用2.大蒜去皮拍碎3.热锅下油，爆香蒜，下红薯叶翻炒至缩水，加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料辣椒：一粒味精：半匙食用油：适量盐：大半匙花椒油：适量蒜头：一粒白糖：半匙具体步骤1.空心菜梗洗净后择小段…辣椒和蒜头切碎备用2.起锅下适...