关于【肥肥妈的美味手记】——懒人版冬瓜排骨汤的餐饮精选

“肥肥妈个人非常恨懒，只需要一块浓汤宝搞定了。一样很好喝！”食材明细主料排骨（300g）冬瓜（适量）辅料浓汤宝（一块）麻油（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）懒人版冬瓜排骨汤的做法步骤1、排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水...

食材明细主料冬瓜（适量）肥牛（适量）辅料生姜（适量）葱花（适量）调料盐（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肥牛冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜切片姜切丝。2、肥牛焯水捞出。3、锅里油烧热倒入冬瓜生姜翻炒片刻...

“排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、脚气浮肿等有缓解功效。”食材明细主...

“懒人餐，适合时间短的快手汤。”食材明细主料冬瓜（适量）辅料浓汤宝（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片。2、锅中放水烧热，放入浓汤宝，轻轻搅拌。3、放入冬瓜片，煮至冬瓜熟。4、很快就做...

食材明细主料鸡翅（8只）可乐（半罐）辅料生抽（3大勺）盐（1小勺）胡椒粉（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）可乐鸡翅的做法步骤1、鸡翅洗净之后，烧一锅开水，水开后将鸡翅放进去焯水，捞出备用。2、将生抽3大勺、盐1小勺、胡椒粉适量...

“这个糖醋排骨为什么叫懒人版呢？也就是它的制作过程比较简单，调料用的也非常的少，省时省力也能吃上糖醋排骨。用电饭煲制作更加的省力。放到电饭煲里按下按键，你就等着吃吧。懒人吃货必备。”食材明细主料排骨（700克）姜丝（...

“哎，下雨的天气真是郁闷，根本就不想出去买菜。看看家里还剩下一些排骨，半根胡萝卜，几棵上海青，随便糊弄糊弄吧！看网上有很多什么手抓饭，不过都是用羊排的，没有羊排，就用排骨改良吧！”食材明细主料排骨（适量）胡萝卜（适量）上海青（适量...

“冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。”食材明细主料排骨（适量）冬瓜（适量）辅料枸杞（适量）瑶柱...

食材明细主料立顿红茶（一袋）牛奶（一杯）辅料白砂糖（一勺匙）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）原味奶茶的做法步骤1、红茶包放入杯中，倒入开水泡3分钟左右2、杯中加入适量的白糖3、倒入泡好的红茶，搅拌一下，让白糖完全融化。4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料冬瓜：500排骨：300辅料味精：适量盐：适量具体步骤1.排骨洗净2.放入砂锅，加适量的清水3.炖2小时后，撇清血沫4.冬瓜去皮洗净切成块5.放入砂锅炖30分钟，放盐和...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料排骨：2斤冬瓜：2圈辅料葱：一撮枸杞子：适量生姜：三五片具体步骤1.排骨洗净飞水，滤去血沫2.作料和排骨一并放入电炖锅3.排骨炖烂时再放冬瓜4.炖了两个小时的排...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料排骨：200冬瓜：300辅料水：适量盐：适量具体步骤1.将冬瓜准备好，去皮2.冬瓜切成块3.排骨洗净，砍成块4.将冬瓜和排骨放入盆里5.加入适量的水和盐6.放入锅里...

“平时用砂锅煲汤我嫌麻烦，就用电压力锅煮了，不用看火候，不用去翻动，溜个弯的时间汤就做好了，简单又快捷。适合忙碌的上班族，晚上可以把食材备好，早晨上班前把食材放电压力锅内预约个时间，晚上下班回家就能喝上健康又营养好喝...

“正宗的手抓羊排是把羊肉放在水里煮至断生，然后捞出来切片后蘸汁吃。而我们采用具有“自动收汁”程序的功能能把羊肉的营养和精华都收入肉中，这样烹制出来的羊肉肉味更加鲜美。这道菜的调料相对来说比较简单，只要加些姜...

食材明细主料肥牛（500-600g）辅料金针菇（500-600g）调料小葱（2g）小米椒（1个）蒜泥（2g）某野酸汤料（两小袋）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）懒人金汤肥牛的做法步骤1、小米辣切断，葱切断，蒜泥瓶装的取出2g左右。2、金针菇洗好备用。3、...

减肥一直是年轻人热议和关注的话题，减肥的方法也是多种多样、五花八门，小编最推崇的减肥方法是饮食减肥法。许多年轻人想减肥但未能如愿以偿，哪个环节出了问题呢？很有可能是你吃的食物不对造成的。冬瓜汤减肥吗？一起来看看...

“10月来了，山楂成熟的时节来了，做开胃开胃的吧！”食材明细主料山楂（300g）辅料冰糖（150g）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山楂果酱的做法步骤1、开始清洗山楂2、山楂去籽去杆，放在淡盐水里面，以免被氧化。3、加一点水，将山楂...

“现在的天气这么的热不管做什么都是满头汗的想要做饭也觉得烦只好什么简单做什么这道可谓是真真正正的“懒人汤”了只管把食材丢进去煮就好而且汤汁浓郁鲜香不用怎么加味精鸡精了！”食材明细主料南瓜（适量）排骨（适量）辅料...

“冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜又有“减...

“一款食材简单，非常适合干燥的冬季食用的汤。午睡不想守锅就用电压力锅炖，睡好起来就有得吃，正宗懒人版汤。”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）懒人版莲藕排骨汤的做法步骤1、...

“今天生病了，想喝点热乎乎的汤，发现家中没有炖汤的调味品了于是去买了调味包，发现这调味包纯属为懒人量身定做，里面什么都有，虽然做出来的汤颜色不好看，但是味道还是不错的。寒冷的冬天喝着热乎乎的汤，真是一种享受。懒人版...

“如果你晚上不想吃太多，但想吃简单的。那就来吃葱油拌面吧！做法其实很简单，诀窍就是猪油。有了它，面条会非常好吃！”食材明细主料香葱（适量）汤面（适量）辅料生抽（3勺匙）老抽（1勺匙）冰糖（4粒）猪油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...

正确的吃每一顿饭，合理的搭配蛋白质和碳水化合物，同时再加上适量的运动就可以减肥。减肥的时候单单只迈开腿是不够的，减肥的时候控制住自己的嘴巴也是非常重要的，减肥时能吃的东西你知道了吗？减肥的时候也不是只能吃绿色的...

“买回来一块冬瓜，做了一款“鲜味瑶柱蒸冬瓜”，剩下的边角料用来做这款美味的汤水。据说，冬瓜皮具有利水作用，所以将冬瓜皮一起煮汤，使得这款汤水更有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。加了胡萝卜和鲜玉米，这款汤...

这道薏仁冬瓜排骨汤。味道鲜美、久喝不腻。冬瓜含丰富的维生素c，既可以美容也可以减肥瘦身。薏仁药食两用，在中医中被认为有降低血糖，补充蛋白质、去湿健脾的作用。减肥人群及脾胃不太好的人都可以食用。这是一道非常家...