低脂版香蕉麦芬的做法 要美味也要健康------低脂版香蕉麦芬 低脂版香蕉麦芬怎么做
“中国一句俗话说的好，失败乃成功的妈咪。经过一次失利的麦芬后，今天一鼓作气、勇往直前、毫不犹豫的连烤了21个麦芬，也不知道哪来的这么大动力，让我对烘焙有这么大的热情。其实我发现烘焙可以培养多方面才能啊，不仅细心、...
香蕉麦芬的做法 香蕉麦芬怎么做
食材明细主料香蕉（120克）低粉（80克）泡打粉（2克）糖粉（20克）辅料玉米油（40克）鸡蛋（一个）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）香蕉麦芬的做法步骤1、香蕉打成香蕉泥，加入少许糖粉，加入玉米油。2、加入一个鸡蛋。3、泡打粉，低粉提前过筛加...
低脂蓝莓麦芬的做法 低脂蓝莓麦芬怎么做
“最后一点蓝莓，用来做个麦芬。好些个麦芬油份都挺足，一下子看到个低脂版本，顿时眼前一亮。再没有比麦芬更便捷快手的点心了。没有遵照原著，而是用了自己惯用的步骤。效果看起来也是很好。不熟悉的烤箱正在一点点熟悉。用...
低脂香蕉燕麦饼干的做法 ~~低脂香蕉燕麦饼干 低脂香蕉燕麦饼干怎么做
“燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列...
美味的香蕉燕麦低脂马芬怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的香蕉燕麦低脂马芬是由面粉香蕉还有燕麦搭配为主要食材一起制作而成的一道小吃，是宝贝们最爱吃的一道每食，吃这个香蕉燕麦低脂马芬松软好咀嚼，小孩...
用全麦面粉制作全麦饼干，低脂又健康图解
很多人认为减肥期间不该吃零食，其实并不是！全麦面粉是款粗纤维食物，用它做成的全麦饼干，低脂又健康，口感香脆又美味。添加少量的糖调味即可，热量会比一般饼干低很多。早餐搭配一杯牛奶就是健康营养的早餐，下午搭配一杯花茶，就...
低脂香蕉蛋糕的做法 低脂香蕉蛋糕怎么做
“新加坡的香蕉熟很快，今早起来看到熟透的香蕉真是开心。于是，赶紧动手低脂、健康的一款美味，顺便打包几个送给小宝幼儿园老师！开动吧！”食材明细主料香蕉（1条）低筋面粉（150克）鸡蛋（1个）泡打粉（5ml）牛奶（90克）砂糖（60克）植物油（30克）甜味...
青豆虾仁—健康低脂又美味图解
青豆可以补充大量的黄铜和维生素，虾仁脂肪含量少，蛋白质丰富。青豆与虾仁，简单的食材，简单的烹饪，也可以创造不一样的美味，保持食材原本的味道，这是一道非常可口又好上手的家常菜，可以当成减肥餐或者营养餐，今天教大家把这道菜...
低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法 低脂健康奶香苹果烤燕麦怎么做
“今天做了一款减肥餐----奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超级好吃，简直是懒人必备食物。”食材明细主料燕麦（96g）牛奶（240g）鸡蛋（2个）苹果（一个）辅料蔓越莓（适量）奶香（口味）蒸（工艺...
健康香蕉燕麦饼干的做法 只需三种材料 - 健康香蕉燕麦饼干 健康香蕉燕麦饼干怎么做
“香蕉燕麦饼干做法很简单，虽然口感上不如普通的饼干香脆。但是无油无糖的做法十分健康。如果喜欢很有嚼劲的饼干以及香蕉燕麦融合的浓浓味道，这是一个不错的调配尝试。一次的分量可以做13-15片饼干。”食材明细主料速...
低脂香蕉松糕的做法 低脂香蕉松糕怎么做
“家里买的香蕉熟透了，散发出浓浓的香蕉香气，这份绝对天然的香气对于喜欢香蕉的人来说无疑非常过瘾。而且，香蕉本身质地柔软，用来做蛋糕会增添一份松软的口感。今天这款蛋糕使用植物油制作，而且分量减了较多，对于不喜欢太多...
南瓜派健康版（低糖低脂）怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料面粉：1又1/4杯细砂糖：1茶匙盐：1/4茶匙植物油：1/4杯低脂牛奶（冷）：3或4汤匙辅料南瓜泥：500雀巢三花淡奶：350毫升蛋白：3个南瓜派香料：1又1/2茶匙雀巢三花植脂淡奶：35...
健康低脂食物有哪些
低脂食物有哪些，这个问题一出来，一定会引得大家的极大程度上的关注，并且低脂食物更容易满足每一位减肥者的心理追求，还有我们追求的所谓的高质量高品质的生活也是离不开低脂的，只有这样才能确保我们的身体健康，拥有更美好的...
低卡即食燕麦 健康减脂餐：自制低卡即食燕麦
食材明细主料燕麦（200g）辅料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制低卡即食燕麦的做法步骤1、蜂蜜跟油混合均匀。家里的蜂蜜就这一点底了，满足口欲还是加了些，如果想要更严格的减肥，可以不加。油我用的亚麻籽...
低脂健康木糠杯的做法 低脂健康木糠杯怎么做
“天气热想吃甜点，可是又担心热量过高，各种黄油淡奶油细砂糖加起来的卡路里惊人的数字，还是利用健康低脂的酸奶来做一道美味又适合夏天的甜点吧。”食材明细主料高纤消化饼（几块）奥利奥饼干碎（少许）低脂酸奶（2盒）辅料芒果（少许）...
健康低脂粗粮蒸菜的做法 健康低脂粗粮蒸菜怎么做
食材明细主料南瓜（1个）山药（1根）胡萝卜（1根）西兰花（1个）香菇（6朵）甜玉米（1个）红薯（1个）紫薯（1个）蘸料：生抽（1勺）香醋（1勺）六月香豆瓣酱（半勺）橄榄油（适量）白熟芝麻（1勺）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）健康低脂粗粮蒸菜的做法步骤1、我将蔬菜类...
自制香蕉燕麦低脂马芬怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟自制香蕉燕麦低脂马芬一道低脂肪的美味甜点，暖心暖胃，小孩子都很喜欢吃，吃起来口感很好，而且不腻，因为是低脂肪的，所以爱漂亮的MM也不用担心会长胖哦。最重...
香蕉麦芬的做法 绝对家常快手美味小蛋糕——香蕉麦芬 香蕉麦芬怎么做
“第一次做麦芬就爱上了这款小蛋糕用的是传统做法低热量简单极其容易上手而且很快速我说么人家外国人天天做蛋糕吃不可能总做那么繁琐的吧这样的小蛋糕真是太家常了极其推荐可以用各种水果神马的搭配家里正好有熟香蕉...
全麦马芬的做法 低脂低糖的葡萄干全麦马芬 全麦马芬怎么做
“比较基本款的马芬，因为用的植物油，所以感觉没有那么香，但是却是非常健康的小蛋糕偶”食材明细主料低筋面粉（160g）全麦面粉（40g）葡萄籽油（60g）黄砂糖（100g）牛奶（50g）葡萄干（80g）鸡蛋（2个）泡打粉（4g）香草精（适量）辅料朗姆酒（适量）甜味（口味）烤（...
健康低脂早餐的做法 健康低脂早餐怎么做
“遗传因素对于长胖有着非常重要的作用。比如父母一方比较胖，造成后代发胖的几率比较高。老公家族有遗传性肥胖症，现在孩子还小就微胖，真担心随着年龄的增长会长成一个大胖子。前些日子，一个认识了十几年的朋友给我推荐了...
自制低脂香蕉酸奶麦芬怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋面粉：150酸奶：110油：38鸡蛋：1个泡打粉：4砂糖：40香蕉：1个辅料具体步骤1.香蕉剥皮，放入保鲜袋中压成香蕉泥备用2.香蕉泥、酸奶、油、鸡蛋一起混合均匀3....
低脂又美味的香蕉麦芬 君之版怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料低筋面粉：300熟透的香蕉：2根鸡蛋：2只牛奶：180玉米油：60细砂糖：110泡打粉：10辅料具体步骤1.准备工作：香蕉去皮后放入保鲜袋里，用擀面杖或勺子背等工具压成泥...
风味香蕉牛奶低脂马芬怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟马芬杯是一种传统的西式甜品，有着非常悠久的历史，也受到很多人的喜爱，在长期的发展过程中，衍生出非常多的制作方法和种类，这道香蕉牛奶低脂马芬就是其中比...
健康低脂燕麦饼干的做法 健康低脂燕麦饼干怎么做
“接好孩子回家我准备晚餐，孩子则会吃些点心垫吧垫吧再去写作业。这已经成为了孩子的习惯，因此家中经常要备一些小零食，买的添加剂太多，还是自己做的吃得健康放心。今天做的这个燕麦核桃饼干，虽然添加的油量不多，却很酥脆，利...
无油版琥珀核桃仁 健康美味低脂怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜核桃仁：300冰糖：适量辅料具体步骤1.新鲜核桃剥皮，要用专业工具，手不累……2.核桃仁用小火在平底锅烤热……3.炒好的核桃仁必须经过筛选，会有小黑渣...